“Chi sono?” È la domanda sbagliata da porsi

Possiamo prosperare nella nostra vita facendo una nuova domanda.

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Molti di noi si pongono la domanda secolare “Chi sono io?” Questa domanda presuppone che ci possa essere una risposta plausibile, come se la nostra identità potesse – o dovrebbe – essere ridotta a una descrizione fissa. Gli individui che fanno questo tipo di domande di solito stanno lottando intorno al loro senso centrale di sé e afferrano per una risposta concreta. Il paradosso è che più cerchi di solidificare chi pensi di essere, più fragile senti e diventi. Quindi, questa domanda su chi sono io è la domanda sbagliata da porre. Saremmo molto meglio serviti a contemplare, “Come mi piacerebbe sperimentare la mia vita?” La prima domanda si concentra su uno stato fisso dell’essere, mentre la seconda prevede di partecipare al flusso della tua vita, il tuo processo di divenire.

C’è un grande vantaggio da trarre quando passiamo dalle nozioni di identità fissa, inerte a quella di un senso di sé in evoluzione. Piuttosto che scattare una istantanea congelata di te stesso, cerca di abbracciare un senso di sé che si dischiude e ti consente di rinnovare, ricostruire e ripensare continuamente te stesso e le tue esperienze. Questo processo di divenire ti permette di andare oltre il confinamento delle tue esperienze passate e di introdurre cambiamenti nella tua vita. Quando impari a farlo, puoi accedere a nuove possibilità nella tua vita. Il processo del divenire è al centro del principio di possibilità. Questo principio, che illustro nel mio nuovo libro, Il principio di possibilità, rivela come possiamo prosperare e prosperare abbracciando l’incertezza.

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Mentre ci sforziamo di conoscere noi stessi, in tutta la nostra complessità, dobbiamo anche prestare attenzione al processo in evoluzione e in svolgimento della vita stessa. Dovremmo considerare come il nostro passato e la nostra interpretazione di esso – il significato che scegliamo di dargli – abbia informato il nostro presente. Ripensare il passato e collocarlo in un nuovo contesto ti consente di creare un presente e un futuro diversi. Ecco come appare un sano processo di cambiamento.

Spesso, è un senso di turbolenza o insicurezza che ci ha chiesto: “Chi sono io?”. Immagina di essere stato imprigionato per vent’anni, incarcerato dall’età di vent’anni. Non hai letteralmente avuto esperienze di vita adulta al di fuori del penitenziario e quindi il tuo senso di sé è estremamente limitato. Stai per essere rilasciato dalla tua reclusione. La domanda “Chi sono io?” Provocherebbe un senso molto fragile di sé che potrebbe lasciarti ironicamente in apprensione per la tua libertà imminente. Eppure è impensabile che tu abbia scelto di rimanere dietro le sbarre finché non hai potuto proteggere la tua futura identità. Non avresti altra scelta se non quella di andare avanti nell’incertezza di ciò che ti aspetta e accogliere la tua esperienza di divenire. Questo processo di divenire richiede che tu esca dalla tua strada in modo da poter abbracciare il tuo naturale svolgimento.

Per realizzare questo, dobbiamo accogliere l’incertezza . L’abbraccio dell’incertezza si traduce in nuove possibilità. Ho lavorato con persone che sono state impantanate in matrimoni infelici, non hanno avuto successo nella terapia di coppia, e tuttavia hanno scelto di rimanere bloccati a causa della paura di chi sarebbero stati divorziati. Potrebbero chiedere con preoccupazione: “Chi sarei?” La sfida che affrontano è intorno al loro bisogno di certezza. L’ironia è che potrebbero far valere la loro attuale certezza, l’infelicità, piuttosto che scegliere di sperimentare l’incertezza attorno al loro processo di divenire.

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All’altro capo del continuum identitario ci sono quelli che pretendono di conoscersi così bene. Questo gruppo di individui può anche avere una profonda fragilità attorno al loro senso di sé. Conoscere te stesso così bene lascia poco spazio alla crescita. Parla di un senso del sé molto difensivo e fisso. Ancor di più, parla di un meccanismo protettivo che può proteggere da riflessioni e cambiamenti più profondi . Se sono morto certo di sapere esattamente chi sono, allora devo essere un’entità fissa, bloccata nel mio stato d’essere.

È saggio riflettere su se stessi e invitare l’introspezione, ma per farlo è necessario mantenere un delicato equilibrio. Siate cauti a non cadere preda dell’analisi eccessiva. L’obiettivo è di mantenere la malleabilità mentre ti impegni nel tuo riflesso come se fossi un salice piuttosto che una robusta quercia. Il salice è flessibile e sopravvive alla tempesta mentre si piega con le vicissitudini dei suoi dintorni, mentre la quercia rigida è più probabile che si spezzi.

Quando mantieni questa flessibilità durante la riflessione, sei più contemplativo e lungimirante, permettendoti di liberarti dall’impronta delle tue ferite. Prova a immaginare come ti piacerebbe vivere la tua vita e annotare gli aspetti di te stesso che dovrai lasciare andare. Quindi osserva le tue convinzioni principali e i pensieri ricorrenti che continuano a rafforzare il tuo isolamento. Lavora con quella dissonanza mentre rilasci il tuo passato.

Abbracciare l’incertezza ci consente di unirci al flusso perpetuo dell’universo. Il processo del divenire si sente indulgente. Nel flusso del divenire , non sei più radicato nel disagio della paura, dell’insicurezza o delle preoccupazioni riguardo agli errori. Il divenire è sconfinato e infinito, mentre l’essere è strutturato e limitante. La fisica quantistica ci informa che tutta la realtà scorre continuamente, una specie di processo di produzione della realtà. Niente è statico o inerte. Tutto è nel flusso del divenire. Possiamo partecipare a quella cavalcata una volta che spostiamo la nostra prospettiva e abbracciamo l’incerta.

Questo articolo è stato tratto dal nuovo libro di Mel, The Possibility Principle: Come la fisica quantistica può migliorare il modo in cui pensi, vivi e ami.