Sposare e divorziare da un narcisista è difficile, ma la co-genitorialità con un narcisista è quasi impossibile. Le richieste, gli attacchi, le minacce e i tentativi di infliggere sensi di colpa sono così abili, fanno vibrare un genitore, sabotando la sua salute mentale.
Tuttavia, la consapevolezza delle tattiche disfunzionali del narcisista protegge il genitore che lotta in questa situazione. Una volta identificati questi modelli relazionali, è più facile fare da co-genitore con un narcisista.
1. Aspettatevi cattiverie e ignorate. I commenti a rovescio e gli attacchi di carattere sono i tempi di passaggio preferiti dai narcisisti. Aspettarsi questi attacchi prepara una persona. Diventano più facili da ignorare. Altrimenti, quando un narcisista ti acceca, sembra uno schiaffo emotivo in faccia, che evoca una reazione istintiva. Questo è l’obiettivo del narcisista. Vogliono suscitare una risposta emotiva, in modo che possano accusarti di essere “fuori controllo”.
2. Sii consapevole della triangolazione. Un narcisista ama allineare una persona, o un gruppo di persone, con loro e contro un’altra persona. In altre parole, gli sforzi per allineare i bambini contro di te, sperando di metterti nella posizione di “cattivo”, possono essere frequenti. Rifletti questo tentativo seguendo alcune linee guida:
Decidi se la situazione è sicura o non sicura. Ad esempio, se il narcisista permette ai bambini di mangiare il gelato per colazione, non sta mettendo a rischio la loro sicurezza. Anche se questo non è l’ideale, fai del tuo meglio per ignorarlo. Tuttavia, se la situazione non è sicura, ad esempio, il narcisista consente ai bambini di guidare in auto senza cinture di sicurezza, è importante agire.
In primo luogo, educare in modo appropriato i tuoi figli in sicurezza. Consentitemi di incoraggiarli ad essere sicuri in ogni momento, specialmente quando non siete presenti. Quindi, documenta la data e l’ora in cui si è verificato l’incidente e salva questa informazione.
Successivamente, invia con calma il tuo ex e cortesemente chiedigli di essere al sicuro in macchina con i bambini. Se risponde con rabbia e tenta di iniziare un combattimento, ignoralo. Hai documentato l’incidente, che è fondamentale.
3. Non soccombere alle minacce o ai sensi di colpa. Il narcisista vuole sbattere la tua gabbia quando ti stai godendo i tuoi figli. Ignora le sue chiamate. Molto probabilmente, il narcisista si rifiuta di restituire la grazia o la flessibilità a lui estese, quindi assolti te stesso dalla colpa. Risorza un confine sano e proteggi il tuo tempo con i bambini.
4. Siate consapevoli della tendenza del narcisista a giocare favoriti. Anche se è sconvolgente vedere questo svolgersi con i tuoi figli, affrontare il narcisista non è produttivo. Un narcisista ha una capacità minima di comprendere la prospettiva di un’altra persona se differisce dalla sua. Invece, incoraggia i bambini a condividere i loro sentimenti. Quando lo fanno, empatizzano con i loro sentimenti.
5. Genitore con empatia. Spesso, un narcisista manca di empatia, che è ciò di cui un bambino ha bisogno per prosperare emotivamente. Sono in grado di simpatizzare perché diventano il potente risparmiatore e soccorritore, che accarezza il loro ego. Eppure, la compassione spoglia i bambini della loro autoefficacia e insegna loro a interpretare la vittima.
Per questo motivo, il genitore senza personalità narcisistica, dovrà compensare la mancanza di empatia del narcisista assicurando che rimangano emotivamente in sintonia con il proprio figlio, onorando i propri sentimenti e responsabilizzando e incoraggiando.
Ricorda: credi in te stesso, genitore con empatia, e stai calmo. I narcisisti spesso finiscono per inciampare sul proprio ego.
