Come affrontare la festa della mamma quando non sei ancora uno

Una vacanza che richiede una gestione speciale

Fonte: istock / m-gucci

Non importa quanto tu ti immerga completamente nel tuo lavoro, nel tuo matrimonio, nelle tue amicizie, nei tuoi hobby e in ogni altra parte della tua vita quotidiana che ti dà sentimenti di realizzazione o un senso di controllo mentre gestisci l’infertilità, il giorno della Mamma di solito richiede uno speciale la manipolazione.

Riguarda la fantasia della maternità. Si tratta di bambini cherubici e famiglie favolose. Si tratta di ricordi passati, foto pubblicate e poesie di biglietti di auguri. Può essere un problema, un grosso problema perché non puoi evitarlo completamente.

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Ma quest’anno, puoi affrontare la festa della mamma in modo diverso e con una nuova lente. Ecco alcune strategie su come affrontare questa festa. Sentiti libero di mescolare e abbinare in qualsiasi modo che ti si addice, il tuo stile e le circostanze.

1. Sii una figlia . Concentrati su tua madre – Un buon modo per focalizzare la tua energia è incanalarla verso tua madre. Falle la sua giornata se sarai con lei o se ne occuperai dei ricordi di lei se non è più con te. Partecipa alla festa della mamma come hai fatto quando eri giovane e raccogli tutto l’amore e l’affetto che lei ti ha dato.
2. Diventa reale . Se un ristorante gremito di madri è troppo per te, festeggia con tua madre in silenzio prima. Se stai scannerizzando le carte della Festa della Mamma sono troppo, scrivigli una nota o una chiamata. Non fingere ‘va tutto bene’ se non lo è. Non aspettarti di essere altruista perché aspettarti troppo di te stesso può fare più male che bene. Stai già affrontando l’infertilità, che può essere una manciata.
3. Pianificare in anticipo . Ho dato questo consiglio ai miei pazienti e lo dico a me stesso e te lo dico – non lasciare che le vacanze, gli anniversari o le occasioni difficili ti avvicinino di soppiatto. È così facile metterli fuori di testa prima che arrivino, ma è anche difficile da sopportare quando lo fanno. Raccogli il tuo gruppo di supporto, le tue risorse e proteggi te stesso. Aiuterai il tuo migliore amico in questo periodo, quindi sii il tuo migliore amico.
4. Parla . Se decidi di festeggiare la festa della mamma con la tua famiglia, non andare in silenzio nella giornata. Se ti vengono poste domande sui tuoi piani per diventare madre e ti fa sentire a disagio, non devi rispondere. Puoi anche dire agli altri una frase che consente loro di terminare la conversazione – ad esempio, puoi dire “concentriamoci sulla mamma oggi”. Se stai ricevendo consigli che non ti servono o non vuoi, non aspettarti il ​​tuo famiglia per leggere la tua mente. Rendi più facile il loro lavoro e dì qualcosa come “Sono in sovraccarico di consigli ma grazie” o, se è qualcuno che ti è vicino, “ho solo bisogno di un po ‘di conforto oggi.”
5. Non fare le date con Downers . Trascorri la giornata con gli ottimisti. Se vuoi passare la giornata con gli amici invece che con la famiglia, va bene. Gli atteggiamenti sono molto contagiosi e hai bisogno di stati d’animo “in alto” che ti circondano. Anche se non hai parlato con gli amici dei tuoi problemi di fertilità, ti darà comunque un passaggio per stare con persone generalmente positive e rilassate sulla vita piuttosto che stressate. C’è una strada a doppio senso tra ciò che pensi e ciò che senti . I tuoi sentimenti sono influenzati dal tuo pensiero e viceversa, quindi passa ad un atteggiamento positivo e datti dei sentimenti positivi. Oggi potrebbe non essere il giorno da trascorrere con gli altri che attraversano lo stesso viaggio di fertilità, anche se capiranno le tue reazioni alla festa della mamma.
6. Prendi il controllo . Uno degli aspetti più stressanti dell’infertilità è l’incapacità di prevedere ciò che verrà dopo. Ogni volta che il nostro senso del controllo scende, lo stress sale. Quindi porta il senso del controllo del tuo cervello nel giorno della mamma. Puoi aumentare il controllo, pulire il tuo armadio, riempire il tuo frigorifero con cibi sani e deliziosi, unirti a un’organizzazione di lobbismo senza fini di lucro, svolgere un corso di ginnastica o persino aggiornare i tuoi contatti telefonici o di posta elettronica. Funziona tutto. Il trucco è darti il ​​permesso di farlo.
7. Chang e la tua etichetta. Ridefinisci te stesso come qualcuno in “pre-maternità” piuttosto che qualcuno che è sterile. Ci sono così tante opzioni per il trattamento e la costruzione della famiglia (IUI, IVF, test genetici, donor egg, donor sperm, adozione, ecc.) Che nella maggior parte dei casi “c’è sempre un modo”.
8. Fuga Questo giorno può essere il giorno perfetto per sfuggire a tutti i rumori che hai nella tua vita. Rendi la domenica il tuo giorno personale, non una festa nazionale. Fai un giro in macchina, guarda un film, guarda un gioco, fai shopping fino allo sfinimento, prendi un giorno di spa – ti viene l’idea. Non senti di prendere la via più facile, stai prendendo l’auto-supportato e preservando la tua forza emotiva.

Alla fine della giornata, non importa dove ti trovi nel tuo viaggio di fertilità, la Festa della mamma può portare una varietà di emozioni complesse. Per te è importante essere egoisti in questo giorno e fare solo ciò che puoi gestire e non quello che gli altri vogliono che tu faccia.

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