Una persona empatica si sente profondamente per gli altri. Non si sentono dispiaciuti per le persone, in realtà sentono il dolore emotivo che qualcun altro sta vivendo. La maggior parte delle volte, c’è poco impegno. È automatico, come un sesto senso. L’empatia è simile alla telepatia, ma invece di leggere i pensieri di qualcuno, un empatico è in grado di percepire ciò che la persona sta provando.
Eppure, camminare su questa terra sentendo il dolore delle altre persone può essere travolgente. Rendere sensato e far fronte al proprio dolore emotivo è ingombrante, quindi sentire riflessivamente l’angoscia degli altri è anche difficile.
In prima elementare, ricordo un compagno di classe timido e tranquillo, William. Una mattina, William si bagnò i pantaloni alla scrivania. Ho sentito profondamente la sua umiliazione. Volevo correre da lui, proteggerlo dallo sguardo dei nostri compagni di classe e dargli un abbraccio. Sento ancora il suo dolore emotivo, come un pugno allo stomaco, come ricordo quel momento. Altri bambini ridevano e ridacchiavano, ma fui colpito per il resto della giornata. Fortunatamente, ho avuto una mamma che era naturalmente abile nell’aiutare la sua bambina profondamente sensibile, così quando sono tornata a casa da scuola era di solito pronta ad ascoltare, il che mi ha aiutato.
Crescendo, ho sentito che la mia capacità di empatia era sia un dono che una maledizione. Ho facilmente collegato e capito gli altri, e ho avuto una profonda costituzione emotiva, quindi ho eccelso in materie come l’inglese e la psicologia. Oggi sono uno psicoterapeuta, il che significa che provo per la vita degli altri. Il mio lavoro è capire e interpretare veramente le emozioni e le esperienze delle persone. La mia capacità di avere empatia mi permette di guarire.
Per otto ore al giorno, espongo me stesso al dolore degli altri. Tuttavia, raramente mi sento sopraffatto, bruciato o affaticato da esso. Amo il mio lavoro e sono spesso rinvigorito quando esco dall’ufficio.
Eppure, se guardo le notizie per 15 minuti, sono smantellato. Quando vedo gli esseri umani nell’angoscia e non posso aiutare, sono devastato. La mia gioia è zapped e mi sento scoraggiato e ansioso.
Quindi, la differenza cruciale. Quando un empatico può aiutare a guarire gli altri con la loro empatia, volano. Compassione e umanità naturalmente trasudanti, un empatico può cambiare in modo esponenziale il mondo per il meglio.
Ma quando un empatico prova un’intensa empatia per gli altri e non può aiutare, a volte provano dolore e ansia per ore. Temporaneamente, sono meno capaci di funzionare felici e produttivi nel mondo.
Quindi, se sei un empatico, sii discriminante. Se ti coinvolgi con materiale disumanizzante, fallo con cautela e attenzione. Assicurati di essere in grado di aiutare e guarire.
Se sei il genitore di un’anima profonda ed empatica, non esporli inutilmente a contenuti disumanizzanti. Evita film, notizie e materiale con contenuti grafici. Invece, chiedi loro se hanno domande su cosa sta succedendo nel mondo e rispondono a queste domande pensierosamente. Filtrandoli e aiutandoli a digerire il materiale grafico e disumanizzante li protegge.
Inoltre, ascolta tuo figlio quando ti si avvicina perché è arrabbiato per qualcosa che è accaduto nel loro mondo. Astenersi dal dire “sei troppo sensibile”. Invece dire: “Fai del male al tuo amico. Capisco. Ti importa. Questo ti rende una brava persona. ”
Se sei un empatico adulto, assicurati di avere un altro empatico nel tuo mondo con cui parlare. Lascia che ti aiutino a sopportare i sentimenti angoscianti. Questo è quello che gli amici e i cari sono per.
Ricorda, gli empati non sono cuori sanguinanti, stimolanti o deboli. I simpatizzanti (abilitanti) raramente sentono il dolore di un’altra persona. In realtà, evitano quel disagio cercando di aiutare attraverso altri mezzi. Tuttavia, in gran parte rimangono emotivamente distaccati dalla situazione. È importante notare che il distacco è necessario quando si interagisce con una persona con un disturbo di personalità, ma nella maggior parte degli altri casi, specialmente genitoriali, si perpetua sia il senso del diritto o la distanza emotiva negli altri.
Ad esempio, un genitore che simpatizza / abilita chiama l’allenatore a chiedere che venga effettuato un cambiamento dopo che il figlio è stato affiancato a una partita di hockey. Sfortunatamente, questo approccio crea una mentalità da vittima nel bambino.
D’altra parte, un genitore che empatia, va a dove il loro bambino è emotivamente. Si permettono di sentire il dolore del loro bambino per capire come si sentono, e poi sono in grado di entrare in empatia, “Sei così deluso. Capisco. Anch’io lo sarei, amico. Continua a lavorare duramente nella pratica. Le cose potrebbero cambiare. “Con l’empatia, il bambino si sente immediatamente capito e meno solo perché i genitori lo capiscono. Il bambino si sente legato e vicino al genitore.
L’empatia cambia il cervello di un bambino creando un buon tono vagale nel nervo vago, calmando tutta la mente e il corpo. Crea calma, sicurezza e resilienza che si traduce direttamente in una solida etica del lavoro. La simpatia, d’altra parte, crea un senso di diritto.
Inoltre, l’empatia richiede una profondità emotiva a cui molte persone mancano. L’emozione profonda sembra andare di pari passo con il coraggio e l’altruismo. Gli empati, quando messi nella posizione di guarire, possono essere gli umani più forti in circolazione.
