Come avvicinarsi all'ansia con l'intelligenza, parte 1

Nel 1974, Mohammed Ali si era affermato come uno dei migliori pugili dei pesi massimi di tutti i tempi. Un incontro è stato fissato per il 30 ottobre 1974, tra Ali e il campione dei pesi massimi George Foreman nello Zaire, in Africa. La partita è stata coniata "The Rumble in the Jungle".

Fonte: Pexel Stock

Ali era il suo solito, arrogante e colorato prima dell'evento: "Ho fatto qualcosa di nuovo per questa lotta. Ho fatto wrestling con un alligatore. Ho fatto un litigio con una balena, un fulmine ammanettato, un tuono lanciato in prigione. Solo la scorsa settimana ho ucciso una pietra, ho ferito una pietra, ho ricoverato un mattone. Sono così cattivo da farmi ammalare di medicine. "

Ma trasudare fiducia e schernire il suo avversario prima del combattimento non sarebbe sufficiente per vincere questo. Mentre Ali aveva lottato nelle sue partite con i precedenti avversari Joe Frazier e Ken Norton, Foreman aveva abbattuto sia Frazier che Norton negli ottavi di finale. Inoltre, a 32 anni, Ali era praticamente antico. Foreman, a soli 24 anni, era nel pieno del suo splendore. Era un pugile terrificante e pericoloso che ha gettato alcuni dei pugni più duri nella storia dei pesi massimi. Nessuno credeva che la reliquia di 32 anni avesse una possibilità di vincere.

Contro ogni probabilità, Ali ha vinto quella lotta, ed ecco come l'ha fatto .

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Per mesi prima del combattimento, entrambi gli uomini vivevano e si allenavano nello Zaire. Mentre Foreman lavorava in isolamento, Ali costruì una relazione con il popolo dello Zaire con le sue forti credenze filo-africane e la sua inconfondibile vistosità e fascino. Quando arrivò il momento di entrare nel ring, Ali ebbe la folla esultante dalla sua parte.

Come parte del suo pre-combattimento consuetudine vantando e schernendo, Ali ha affermato che era troppo veloce per Foreman per tenere il passo, e ha aperto il primo turno con una raffica di pugni per rafforzare quel messaggio. Uscendo dal suo angolo nel secondo round, Foreman si aspettava di avanzare in una battaglia toe-to-toe. Invece, Ali si ritirò alle corde e schernì uno dei più forti battitori di questo sport per colpirlo ripetutamente mentre si limitava a proteggere il suo viso. Foreman si arrabbiò e diede i suoi migliori colpi alla parte centrale di Ali. Ali ha risposto, "E 'tutto quello che hai, George? Mi hanno detto che potresti colpire! "Molti dei pugni di Foreman sono stati deviati o non sono atterrati. Ali ha permesso alle corde di assorbire parte dell'energia dei colpi in modo da ridurne il danno. Di tanto in tanto, rispondeva con una raffica di pugni alla faccia di Foreman, elettrizzando la folla. Poi tornò alla modalità difensiva, proteggendo la sua faccia, il suo corpo appoggiato alle corde. La mossa sarebbe poi diventata nota come "corda-a-dope".

Al settimo round, Foreman iniziò a stancarsi e ogni tanto lasciò cadere le braccia al suo fianco. Verso la fine del combattimento, Foreman spaccò Ali con un tonante colpo al corpo, e Ali gli sussurrò: "È tutto quello che hai, George?" È vero, Foreman non aveva più niente. Ali iniziò a dominare Foreman con la sua velocità ed energia. Nei 30 secondi finali dell'ottavo round, Ali lasciò Foreman al centro ring e vinse il combattimento.

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Sia chiaro: Ali non è stato vittorioso perché era più forte o più atletico. Dopotutto, Foreman era nel fiore degli anni. Era un favorito 3 a 1. Ali è stato vittorioso perché era astuto.

Ali conosceva e studiava il suo sfidante. Ha capito i suoi punti di forza e di debolezza. È proprio il motivo per cui Ali si vantava di essere troppo veloce per Foreman. È per questo che ha sussurrato all'orecchio di Foreman nello stesso momento in cui Foreman lo stava picchiando. Voleva farlo arrabbiare. Voleva che desse un pugno con tutte le sue forze e si esaurisse. Ali mise su Foreman, e poi lo tirò giù.

Ali senza dubbio vide Foreman come uno sfidante formidabile, più in forma, più dominante. Allo stesso modo, l'ansia può sembrare più grande e più forte di te. Potresti già sentirti sconfitto dall'ansia. Ma useremo un insieme completamente nuovo di tattiche. Non dovrai più andare in punta di piedi con il tuo sfidante. Non devi essere più grande o più cattivo dell'ansia. Invece, devi essere CUNNING. Devi essere coraggioso, audace, audace, impulsivo anche. Avvierai l'ansia e poi la prenderai.

Maggiori informazioni sul nostro nuovo, astuto approccio all'ansia … nella nostra prossima puntata.

Fonte: Dr. Reid Wilson

Testo adattato da fermare il rumore nella tua testa: il nuovo modo di superare l'ansia e la preoccupazione , HCI Books, 2016.