Come trovare la gioia in 10 secondi!

Rendi il tuo mondo più emozionante all’istante …

Fonte: R. Hedaya

Mia moglie ed io stavamo tornando a Washington DC, da Denver proprio l’altro giorno.

Come una parte mi disse: “Non sono grandi questi calzini!”

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Ho detto, “Sono carini”, ma stavo davvero pensando: No, non proprio. Sono solo un po ‘fastidiosi e strani. Non so davvero cosa farmene e non capisco l’eccitazione che stai vivendo. Non posso assolutamente riferire a questo .

Poi ho detto: “Scommetto che se la mia rete di salience fosse più come la tua, penserei che sono grandiosi”.

Quindi, ho dato un’occhiata più da vicino, e pow! Ho visto le calze in un modo completamente nuovo. Aveva letteralmente un giardino in piedi. Le calze erano un’esperienza, ed eccitante per quello. Ho davvero provato un’esperienza molto gioiosa nel vedere questo giardino colorato, vivace e divertente proprio di fronte a me. Ho chiesto a mia moglie se era quello che stava vivendo, e lei ha risposto: “Sì, con tutto ciò che mi circonda”. Wow. Quanto è ricco, bello e vivo il suo mondo?

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La “rete di salienza” è una rete di strutture cerebrali; l’insula anteriore e la corteccia cingolata anteriore dorsale sono due regioni del cervello che sono spesso attive insieme come parte della rete di salienza del cervello. Funziona per dirci cosa è importante nella nostra vita interiore ed esteriore. Quando viene abbassato, il mondo sfuma in un’esperienza bidimensionale. Quando viene alzato, l’oggetto della tua attenzione entra in alto rilievo, evocando un’esperienza viva e vibrante. Le persone cercano tali esperienze usando la meditazione, o droghe che alterano la mente, o le hanno in nuovi ambienti. Ma ora devo dire che ho imparato che questa esperienza è a nostra disposizione sempre e ovunque. (Sto anche scegliendo di avere un’altra esperienza saliente in questo momento, dato che guardo i tasti sulla tastiera.Non ho mai capito che sono ricoperti da un tessuto fine strutturato per una migliore trazione e sensibilità delle dita, e che stanno indossando intorno ai bordi .)

Bastava guardare da vicino i calzini, con attenzione, per 10 secondi, con l’intento di guardarli davvero consapevolmente. Confrontando i due stati mentali, vedo chiaramente che inizialmente stavo registrando i calzini quasi bidimensionali, piatti. Ma quando li ho guardati da vicino, sono diventati vivi, pieni di energia e divertimento.

Mia moglie attraversa la vita con la sua rete di salienza che ruota attorno all’arte, allo spazio (ovvero al feng shui, all’effetto dell’ambiente costruito sugli stati psicologici) e agli studi religiosi. Il mio si presenta nelle aree della medicina, della scienza, della metafisica, della musica e dei bambini.

Ma questo piccolo episodio mi ha mostrato con quanta facilità possiamo aprire la nostra rete di salienza. Tutto ciò che dobbiamo fare è concentrarci su qualcosa da vicino per 10 secondi, e possiamo entrare in un mondo nuovo, eccitante, una vacanza veloce dalla nostra realtà normale. Alice nel paese delle meraviglie? Provalo adesso.