Consapevolezza e forza del carattere nelle scuole

Fonte: VIA Institute / DepositPhotos

Autore ospite speciale : Trina Cummins – Direttrice del benessere e educazione positiva, Wilderness School, Adelaide Australia

Applicando approcci scientifici al benessere attraverso la Wilderness School, mi concentro sull'insegnare agli studenti le competenze necessarie per prosperare e vivere una vita di promessa, scopo e realizzazione.

Come parte del nostro curriculum di educazione positiva, gli studenti imparano come combinare la consapevolezza e le tecniche di forza del personaggio. L'integrazione di mindfulness e forza del personaggio offre una serie di vantaggi distinti per il benessere degli studenti. Ryan Niemiec (2014) ipotizza che l'integrazione di queste due aree sia una ricetta per prosperare – per un maggiore coinvolgimento nel lavoro, una migliore gestione dei problemi, un più alto senso del significato e dello scopo, un maggiore benessere e migliori relazioni.

Questo approccio è strettamente allineato a quello che facciamo alla Wilderness School di Adelaide, nell'Australia meridionale, che è una scuola nondenominazionale per ragazze (750 studenti) dal Early Learning al 12. Il team di leadership scolastico ha adottato un approccio strategico benessere. Il benessere di ogni studente è fondamentale per la missione della scuola: "Consentire a ogni ragazza di essere la migliore che possa essere durante tutta la sua vita." I valori della Scuola sono mostrati di seguito e sono la base del nostro approccio al benessere.

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• Le nuove tendenze mostrano "Real Progress" per il Concussion Care
• Dolore cronico contro il cervello: e il perdente è …
• Ritorno al futuro

Questo modello, che costruisce una cultura in cui si insegna un comportamento positivo e un vero sé, è incorporato in tutta la scuola perché le scuole sono ora viste come istituzioni in cui il loro ruolo si estende oltre la competenza accademica per preparare ulteriormente il "bambino intero" (Huitt, 2010) ).

Per consentire ai nostri studenti di crescere, Mindfulness-Based Strengths Practice (MBSP) è stato implementato come programma pilota per insegnare queste abilità uniche di benessere agli studenti del 10 ° anno. L'obiettivo era che ogni ragazza sviluppasse, integrasse e applicasse queste strategie di consapevolezza e forza del carattere quando si trattava di pressioni scolastiche / vitali.

Negli anni 7-9, gli studenti studiano e sviluppano i loro punti di forza del personaggio e praticano la consapevolezza come parte del curriculum di educazione positiva in una classe settimanale di Carattere e benessere (CWB). L'anno 10 è stato scelto per insegnare il programma MBSP, consentendo alle ragazze di sviluppare continuamente le loro abilità di benessere nella Scuola Senior attraverso questo intervento mirato del programma di gruppo. A causa dell'aumento del lavoro accademico e delle pressioni associate, il decimo anno è sembrato un livello di anno vantaggioso per colmare l'insegnamento di queste competenze tra la scuola media e quella senior. Inoltre, basandosi sulle conoscenze acquisite dagli studenti per apprendere i concetti di benessere nelle classi CWB della scuola media, è stato utile estendere la loro comprensione e applicazione di questi concetti.

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Questo curriculum di educazione positiva è stato scritto sulla base di concetti tratti dalla Mindfulness-Based Strengths Practice (MBSP), un programma manuale delineato nel libro di Niemiec Mindfulness & Character Strengths (2014). Le lezioni sono state insegnate durante l'orario di casa, compresa la verifica preliminare dell'autovalutazione degli studenti sulla scala della speranza (Schonert-Reichl, Oberle, Lawlor, Abbott, & Thomson, 2015).

Panoramica / struttura per il programma MBSP adattato

• Definisci e identifica la consapevolezza / valuta il pilota automatico
• Punti di forza / video / valutazione individuale
• Gli ostacoli sono opportunità
• Rafforzare la consapevolezza
• Consapevolezza e mezzo d'oro
• Autenticità e migliore auto possibile
• Coinvolgimento e successo accademico

risultati

Ottantaquattro studenti hanno partecipato a questo programma con ragazze che hanno completato il VIA Youth Survey e hanno ricevuto il loro profilo di forza del personaggio libero durante il corso. Le ragazze hanno riferito di sentirsi più rilassate e concentrate quando hanno svolto il loro lavoro scolastico dopo aver appreso e praticato le tecniche MBSP. Un altro vantaggio riguardava il modo in cui stavano usando questa pratica in altre aree al di fuori della classe. Ad esempio, gli studenti sono diventati consapevoli di come hanno usato i loro punti di forza del personaggio quando giocano in una squadra sportiva e nelle loro relazioni con i compagni. Hanno imparato ad esprimere i loro punti di forza in modo equilibrato, secondo "la media aurea delle forze del personaggio", che si riferisce all'espressione della giusta combinazione di forze del carattere, nella giusta misura, nella giusta situazione (Niemiec, 2014).

Alle ragazze è stato anche chiesto quale forza del personaggio avrebbero usato per descrivere il loro gruppo di stanza in casa con le discussioni su come hanno abusato e sottoutilizzato i loro punti di forza come gruppo. Discussioni interessanti si sono svolte su come le ragazze potrebbero usare i loro punti di forza per supportarsi a vicenda di più nelle loro amicizie. Uno dei benefici noti dell'insegnamento del corso è stato vedere gli studenti diventare più consapevoli di quando sfruttano e sfruttano i loro punti di forza del personaggio, specialmente applicando questa comprensione nel loro lavoro scolastico e qual è il nucleo di ogni forza in Trovare la zona di forza. Diversi studenti hanno commentato che l'amore per l'apprendimento è uno dei loro punti di forza del personaggio e di come ora hanno una più profonda comprensione e consapevolezza di sé quando lo stanno esagerando (comportandosi come un saputello) e sottoutilizzandolo (essendo compiacenti sull'apprendimento ). Gli studenti sono anche cresciuti nella loro comprensione di come gli altri li percepiscono quando sfruttano e sfruttano una forza.

Applicazioni di esempio

• Quando inizi a sentirti sopraffatto dal lavoro scolastico, prendi te stesso e dì: "Basta! Consapevole! Vai ai punti di forza della tua firma! ".
• Sii consapevole del modo in cui esageri e utilizzi i tuoi punti di forza quando affronti il ​​lavoro scolastico.
• Sii consapevole di avere una mentalità di crescita che significa vedere sfide e difficoltà come opportunità per usare i punti di forza del tuo personaggio.
• Pratica la consapevolezza ogni giorno per aumentare l'attenzione e i livelli di energia.
• Trova i modi per incorporare i punti di forza della tua firma nelle interazioni della classe.
• Fai una nuova attività una volta alla settimana per sfruttare i punti di forza della tua firma.

Osservazioni degli studenti

"Nel corso MBSP abbiamo avuto il tempo di valutare le cose nella vita che non penserei di solito
circa come i miei punti di forza e le aree in cui crescere. È stato prezioso perché mi ha aiutato a farlo
applicare i miei punti di forza nel lavoro scolastico. Ad esempio, essere consapevole del mio personaggio
punti di forza e come li ho usati in classe per concentrarmi e impegnarmi maggiormente nella mia
lavoro. "(Laura Montague, studente dell'11 ° anno).

"Imparare a conoscere il significato dell'oro e come non esagerare o sottovalutare i miei punti di forza in
un modo consapevole mi ha aiutato quando lavoravo in una squadra, specialmente negli sport. Nella pallavolo
quando gioco, sono più attento quando esagero la mia forza di umorismo e quando lo faccio
devo essere il mio miglior sé possibile per essere completamente fidanzato. "(Emily Yull, studentessa dell'11 ° anno).

Conclusione

Visto il successo dell'insegnamento del programma MBSP, stiamo cercando di implementarlo nuovamente con la possibilità di formare il personale in modo che possano insegnare, rafforzare e integrare questi concetti nelle lezioni accademiche.

Riferimenti

Huitt, W. (2010). Una visione olistica dell'istruzione e dell'istruzione: guidare gli studenti a sviluppare capacità, acquisire virtù e fornire un servizio. Documento presentato alla 12a Conferenza Internazionale Annuale sponsorizzata dall'Istituto di Atene per l'Istruzione e
Ricerca (ATINER), 24-27 maggio, Atene, Grecia.

Niemiec, RM (2014). Consapevolezza e forza del personaggio: una guida pratica alla crescita . Boston, MA: Hogrefe.

Schonert-Reichl, KA, Oberle, E., Lawlor, MS, Abbott, D., e Thomson, K.
(2015). Migliorare lo sviluppo cognitivo e socio-emotivo attraverso un programma scolastico basato sulla consapevolezza semplice da amministrare per i bambini delle scuole elementari: A
prova di controllo randomizzato. Psicologia dello sviluppo, 51 (1), 52-66.

Trina Cummins è la direttrice di Wellbeing & Positive Education presso la Wilderness School di Adelaide, dove è membro del Senior Leadership team e supervisiona l'educazione positiva in tutta la scuola (ELC – Year 12). Ha una vasta esperienza nella gestione della pianificazione quotidiana e delle operazioni di programmi in diverse scuole
settori (governativi e indipendenti) in America e in Australia. Per saperne di più sui programmi di educazione e benessere positivi che vengono implementati, compreso il modo in cui le ragazze vengono insegnate a coltivare competenze, visitare il sito Web della Wilderness School.