Le vitamine sono progettate per mantenere il nostro corpo sano, ma a volte non fanno il loro lavoro come dovrebbero. Quando li prendiamo per via orale in forma di compresse o capsule, il sistema digestivo deve lavorare sodo per digerirli. Spesso, lo stomaco rompe le vitamine prima che possano raggiungere il fegato per la filtrazione e quindi entrare nel flusso sanguigno.
Ma ci sono alcune nuove formulazioni di vitamine che vengono digerite in modo diverso, e forse in modo più efficiente, rispetto al tradizionale tablet o capsula. Le vitamine sublinguali, che devono essere assunte dissolvendo la linguetta sotto la lingua, stanno crescendo in popolarità (frunutta, produce una varietà di integratori multivitaminici o singoli). Funzionano con i nutrienti che vengono assorbiti sotto la lingua e entrano direttamente nel flusso sanguigno senza dover attraversare il tratto gastrointestinale.
Le vitamine sublinguali hanno molti altri benefici. Poiché vengono assorbiti attraverso la lingua, vengono rapidamente rilasciati nel corpo e le loro sostanze nutritive non vengono decomposte dall’acidità dello stomaco. Di conseguenza, le vitamine sublinguali possono essere assunte in dosaggi più piccoli, e sono più facili e più convenienti da prendere rispetto alle vitamine orali (alcune che richiedono di assumere grandi pillole o più pillole per ottenere una dose completa).
Lo sapevi che quando prendi una vitamina per via orale, meno del 10 percento del nutriente viene solitamente assorbito nel sangue? Sembra uno spreco, eh? Le ragioni per cui ciò accade è perché lo stomaco si rompe così rapidamente. Nel tentativo di risolvere questo problema, i produttori di vitamine aggiungono involucri e gommalacca più resistenti per proteggere le pillole dagli acidi dello stomaco. E mentre questi rivestimenti lucidi e cerosi permettono alle pillole di essere scomposte più lentamente, rende più difficile per il corpo scioglierlo. Inoltre, compresse con addolcitori aggiunti per renderli più appetibili, ma questo può anche bloccare l’assorbimento delle vitamine nel flusso sanguigno, rendendo difficile per il corpo assorbire i nutrienti di cui ha bisogno.
Alcune vitamine orali sono progettate per degradarsi più lentamente per il massimo assorbimento. Quando gli ftalati vengono aggiunti alle vitamine, l’etichetta può contenere affermazioni come “rivestite enteriche”, “time release”, “rivestite con film” o “rivestite di sicurezza”. Quindi, se sei desideroso di avere le vitamine più pure possibili, assicurati di guardare fuori per queste frasi sulle etichette dei prodotti.
Anche il processo di produzione di vitamine per via orale è un problema. Il magnesio stearato, una sostanza simile al gesso che è tecnicamente un sapone, viene spesso aggiunto alle vitamine per evitare che si uniscano. Ciò consente alle macchine di funzionare più agevolmente e più velocemente, il che comporta un risparmio sui costi per i produttori di vitamine. Ma come risultato, lo stiamo assorbendo nelle nostre vitamine quando li usiamo. Anche se si dice che abbia una bassa tossicità, molte persone vogliono usare le vitamine più pure che possono, senza questi tipi di additivi.
Poiché le vitamine sublinguali entrano direttamente nel flusso sanguigno, è particolarmente importante che siano prive di additivi pericolosi. Di conseguenza, troverete sublinguali per essere privi degli additivi che troverete tradizionalmente in un tablet o una pillola, e invece sono la forma più pura di vitamina che state cercando di integrare.
C’è un lato negativo? L’unico lato negativo che vedo è il gusto. Perché non hanno zuccheri aggiunti o ingredienti per farli gustare meglio e mascherare il gusto delle vitamine che contengono, si potrebbe scoprire che alcuni hanno un po ‘di gusto aspro per loro. Ma per me vale la pena sapere che stai consumando qualcosa che è abile degli additivi e dei riempitivi che i nostri corpi non hanno bisogno.
