Decisività: la nuova chiave del successo

Soffri di prendere decisioni? Hai volato via per una decisione per settimane o mesi, incapace finalmente di atterrare in una direzione? Devi chiedere consiglio a tutti quelli che conosci e anche allora, sentirsi reticenti a fare un passo? Ti senti a volte paralizzato nel processo?

Fonte: Kamil Macniak / Shutterstock

Ho una soluzione per te. Incorporare questo nuovo approccio nella tua decisione di vita. Esercitati con piccole cose e trasferisci gradualmente questa nuova abilità a decisioni sempre più grandi. Cerca di adattare la quantità di energia emotiva che spendi prendendo una decisione sul livello di importanza che la decisione avrà nella tua vita. Non ti confondere: devi essere in grado di valutare ciò che è veramente importante con ciò che non lo è. Si tratta di sfruttare la tua energia emotiva in modo da non sprecare le stesse decisioni sulle stesse decisioni più e più volte.

Anna Wintour, la redattrice di Vogue , quando ha chiesto il suo più grande dono, ha risposto: "decisività".

Ciò che ti impedisce di essere decisivo è la paura del rimpianto. Il rammarico è una delle più amare delle emozioni perché significa che una volta era in tuo potere prendere una decisione diversa che avrebbe portato a un risultato migliore, ma quel tempo è passato. Essere in grado di tollerare il rammarico significa che puoi perdonare te stesso per una decisione sbagliata e accettare che non avresti potuto sapere cosa avrebbe portato il futuro nel momento in cui l'hai fatto.

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Metti un po 'di muscoli nel prendere la tua decisione e poi seguitela, continuando ad andare avanti. Se in seguito ti rendi conto che avresti potuto prendere una decisione migliore, non importa. Affrontate le conseguenze della vostra decisione e non sprecate rimpianti di energia emotiva. Nessuno nasce dalla nascita alla morte senza commettere errori, quindi accetta i tuoi errori ma continua ad andare avanti.

Si tratta di conservare energia emotiva. Le emozioni come l'indecisione e il rimpianto consumano un'enorme quantità di energia emotiva che potrebbe essere meglio indirizzata a guidare la tua vita in avanti. Non risolvono nulla o ti fanno bene. È come attraversare la vita con un caso costante di singhiozzi. È fastidioso e distraente e ti rallenta. Ma, a differenza dei singhiozzi, è in tuo potere eliminare quel fastidio diventando decisivo.

Il processo decisionale con decisione è un processo in quattro fasi:

• Come e perché comprometti la tua integrità
• OCD mi ha fatto paura di prendere farmaci
• Il mio terapeuta mi ha dato un MMPI e mi ha fatto piangere
• Quando la mentalità non è sufficiente
• Che pregiudizio mi piace per me

1. Descrivi il problema in una o due frasi (ad esempio, dovrei comprare la borsetta nera o il beige?).
2. Delinea le tue opzioni (il nero andrà con più cose, ma il beige è più fresco per la primavera).
3. ESSERE DECISIVO (sto diventando beige, mi fa sentire più felice).
4. Una volta che hai preso la tua decisione, vai avanti! Non rivisitarlo.

C'è una voce saggia dentro di te che devi ascoltare come guida, quella che ti porta lontano dalle decisioni impulsive verso quella produttiva. È lì dentro, devi solo calmare l'ansia abbastanza per sentirlo. Spesso il tuo primo istinto è quello giusto. Basta non confondere l'impulsività con decisione.

Le persone vengono spesso a consultarmi dicendo che sono confuse quando, in realtà, sanno esattamente quello che vogliono – a loro non piacciono le conseguenze che seguiranno se agiscono su di esse in modo da rimanere bloccate e sentirsi incapaci di muoversi inoltrare. Non sono in grado di immaginare il percorso che la loro vita prenderà se prendessero quella decisione, quindi, invece, si fermano. Devono avere una visione lunga e integrare il fatto che, nel tempo, ciò che è straordinario nella vita diventa ordinario. Basta mirare a vivere con integrità e risolutezza.

Devi sintonizzarti sul flusso della tua vita. Vuoi continuare ad avanzare, attraversando i massi della vita che potrebbero rallentarti. Adottare un atteggiamento di risolutezza renderà ciò possibile.

^{Sono psicoterapeuta, terapeuta di famiglia e autrice di Runaway Husbands: The Westin's Wife's Guide to Recovery and Renewal; The Divorce Talk: How to Tell the Kids: una guida ai genitori per rompere le notizie senza rompere il loro cuore; My Sister, My Self: The Surprising Ways che essere un vecchio, medio, giovane o gemello ha modellato la tua vita e l'editore di Planet Heartbreak: Abandoned Wives Tell Their Stories . Posso trovarmi su vikkistark.com e offrire sessioni telefoniche o Skype.}