Ascolta Diane e Coach Meg qui:
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All'inizio dell'anno ho chiesto agli allenatori della comunità di Wellcoaches di presentare una lista di 10 modi in cui vogliono prosperare nel 2009. Diane sta affrontando alcuni problemi di salute e mi ha chiesto una serie di sessioni di coaching progettate per migliorarla salute e soddisfazione della vita.
In risposta alla nostra prima sessione di coaching, Diane scrisse una potente lettera chiamata "A Letter".
Ecco la tua opportunità di preparare il terreno per vivere nella tua possibilità. Affronta la sfida di scrivere la tua "lettera" oggi! Ecco come:
La tua prima lettera
In questo esercizio, scrivi una lettera a te stesso datata un anno da oggi. Descrivi con tale entusiasmo la persona che diventerai che ti innamori di te stesso. Dai un'istantanea del tuo sé trasformato in termini di attività che ti stai impegnando, i tuoi sentimenti e il tuo atteggiamento, la tua postura, la tua apparenza e il tuo spirito. Scrivi la lettera interamente nei tempi presenti e passati, spiegando la tua vita da questo momento in avanti come se l'anno fosse già accaduto. Scrivi su ogni barriera che hai superato e su come l'hai fatto e descrivi quale sostegno hai suscitato da altri in modo tale da diventare la persona felice e di successo che descrivi.
La tua seconda lettera
La fase successiva è quella di portare questo stesso principio al punto di cinque anni. Scrivi una seconda lettera datata cinque anni da oggi seguendo le stesse linee guida, incluso il modo in cui hai sostenuto il peso, la salute, l'immagine di te stesso e lo stile di vita. Divertiti a vantarti di come eroicamente superata ogni tentazione diabolica, stress e delusione che la vita ti ha lanciato. Descrivi le battute d'arresto temporanee e il modo in cui ti sei mobilitato. Scrivi su eventuali nuove strutture che hai messo in atto per darti forza, comprese eventuali modifiche apportate al tuo ambiente, eventuali nuovi rapporti che hai formato e nuovi obiettivi e incentivi che hai sviluppato.
Soprattutto, ricorda che la "A" non è un'aspettativa da vivere, ma una possibilità di essere vissuta.
