All'inizio della mia carriera ho sviluppato un quadro per comprendere le molte conseguenze a lungo termine della crescita in una famiglia affetta da dipendenza. Questo sarebbe fondamentale nel fondamento del movimento del bambino adulto (ACA). Il corpo di conoscenza che è stato creato ha offerto una comprensione dei fenomeni di stress ritardato – quando vivi con stress continuo, prendi la vulnerabilità di chi sei da bambino, il dolore, le perdite, e poi le difese e le credenze errate in la tua vita adulta.
Col tempo, questa informazione si è fusa in un'era in cui abbiamo affrontato questi problemi come codipendenza. Il movimento di codipendenza ha ampliato questo corpus di conoscenze per includerne altre da tutti i tipi di famiglie con disabilità. Ma il punto di condivisione è ciò che è stato appreso da così tante persone che hanno identificato come figli adulti e codipendenti – che le loro esperienze della prima infanzia sono state traumatiche e molte delle conseguenze erano in realtà risposte traumatiche.
Quando la gente pensa al trauma, pensa più spesso a disastri naturali: incendi, uragani e tornado, o sparatorie pubbliche, e certamente atti di terrorismo. Può venire con l'esperienza della guerra, di uno stupro, di un incidente d'auto o di una casa di famiglia. Sono situazioni molto orribili che spesso portano a risposte traumatiche. Tuttavia, la maggior parte delle persone che subiscono un trauma sperimenterà una forma di trauma più sottile e più cronica che si verifica più spesso all'interno del proprio sistema familiare. Nelle famiglie colpite dalla dipendenza, i traumi possono essere palesemente abusi fisici o sessuali. Sono spesso il risultato di forme emotive di abbandono. Vivere con la paura su base cronica al momento della tua vita quando stai sviluppando il tuo valore è traumatico per ogni bambino.
Nei momenti di trauma, la risposta naturale è di correre. Con i traumi situazionali, immaginiamo le persone che corrono verso casa o famiglia. La domanda qui è: "Dove vai quando il trauma è nella tua casa?"
Il trauma è definito come "stress che causa un danno fisico o emotivo da cui non è possibile rimuovere te stesso".
Quando non è sicuro essere psicologicamente o fisicamente chi sei, per possedere la tua verità, ciò che vedi e come ti senti, allora ti muovi in varie risposte traumatiche – combatti, fuggi o ti blocchi.
Sono le risposte di lotta, fuga e congelamento che le persone portano con sé nelle loro vite adulte, scatenando il caos per se stessi e le loro relazioni.
L'esposizione a situazioni estremamente stressanti nel momento vulnerabile dell'infanzia compromette la capacità di essere resilienti agli altri fattori di stress nella vita. Sostanze come alcol, altre droghe e cibo, così come i comportamenti, sono spesso una parte di un tentativo di ridurre lo stress, ridurre l'ansia o migliorare l'umore nel tentativo di farvi fronte.
Le dipendenze da ingestione, come l'alcol, altre droghe e cibo, e le dipendenze da processo come il gioco d'azzardo, il sesso e l'amore, e il lavoro riguardano la cancellazione del dolore; è la lotta o il volo.
Tutti, cresciuti in famiglie o in case con dipendenza o altre circostanze dolorose, promettono a se stessi oa qualcun altro che non ripeteranno mai la loro esperienza infantile; non stanno andando a ripetere la storia. Credono sinceramente che saranno in grado di farlo in modo diverso. Vogliono farlo in modo diverso. Ma l'eredità continua mentre i membri della famiglia mettono in atto una bancarotta spirituale ed emotiva, spesso correndo e cercando di medicare, senza nemmeno rendersi conto di essere sul sentiero ben battuto facendo ciò che viene loro più naturale.
Se l'eredità non continua con la dipendenza attiva, si perpetua con relazioni ripetitive con un tossicodipendente. Tratti codipendenti di basse aspettative e alta tolleranza per comportamenti inappropriati, associati a una bassa autostima, sono spesso una parte della risposta al congelamento che alimenta la ripetizione del trauma.
Più trauma qualcuno ha avuto nella sua vita, più è probabile che lui o lei sperimenterà depressione o ansia, e spesso una combinazione di entrambi. L'attivazione delle risposte di volo, combattimento e congelamento è una risposta biologica protettiva quando lo stress è a breve termine. Ma se si rimane nei livelli stressati per lunghi periodi, l'ormone dello stress chiamato cortisolo aumenta l'ansia e deprime l'umore. Poiché il sistema di risposta allo stress del cervello è anche vulnerabile alla rottura da stress tossico durante lo sviluppo del bambino, questo significa che l'esposizione a stress tossici nella prima infanzia può cambiare il modo in cui il cervello interpreta e risponde allo stress, rendendo un individuo più sensibile allo stress in generale e, ancora una volta, incline a disturbi dell'umore. Depressione e ansia sono anche conseguenze di una visione abituale pessimista e disordinata del mondo. Dove è meglio imparare questo modo di pensare che in una famiglia dipendente, violenta, che abbandona emotivamente?
Per quanto schiacciante possa sembrare, la possibilità di recupero è prontamente disponibile. I programmi informati sul trauma creano una base di sicurezza in cui il cliente può nominare ciò che è stato traumatico e riconoscere l'impatto che ha sulla sua vita.
Gli obiettivi realistici e importanti nel recupero precoce per quelli con storie di trauma sono:
Per molti anni abbiamo riconosciuto quanto la dipendenza sia devastante per l'individuo e per i membri della famiglia, ma troppe persone non sono state in grado di raccogliere o mantenere la guarigione perché i problemi del trauma sono stati ignorati. Guardando questa componente vitale renderà le possibilità di recupero molto più possibili e riuscite.
