Ecco come sentirsi soddisfatti delle tue decisioni sulla vita

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Recentemente un lettore mi ha inviato un'email, "Mi sento come se fossi stato espulso da un aereo con un paracadute con una dozzina di cavi di trazione diversi. Non so chi mi salverà, o chi mi ucciderà, ma so che devo fare qualcosa prima di colpire il terreno. "

Tale è la dolorosa paralisi nel prendere decisioni di vita nell'età moderna. Sono finiti i giorni in cui hai appena assunto l'attività di tuo padre; Se lo facessi ora, staresti "sistemando". È finita l'era di credere che, come ha detto un tradizionalista nel romanzo Cloud Atlas di David Mitchell, "qualunque cosa tu faccia, non sarà mai più di una singola goccia in un oceano senza limiti "; i genitori di oggi ci dicono che il mondo è la nostra ostrica.

In questi giorni, soddisfare il nostro più grande potenziale – non trovare un partner adatto – è la cosa più importante.

Accogliamo con favore questa nuova opportunità, ma ne soffriamo anche noi. Abbiamo paura di prendere le decisioni sbagliate così tanto che, ironia della sorte, spesso compromettiamo il nostro potenziale nel processo. Travolti dalle opzioni, tendiamo a rimpiangere le nostre decisioni, a ossessionare le alternative o semplicemente a non scegliere affatto.

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Gli articoli senza fine ci dicono come sfruttare al meglio la nostra vita. Ma se non impariamo a essere soddisfatti delle nostre decisioni, potremmo condurre una vita piena, ma saranno pieni di rimpianti.

Fortunatamente, la psicologia offre tre modi per fare pace con le tue decisioni:

1. Dare la colpa al tuo intestino.

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A volte ci sentiamo in colpa per aver fatto affidamento su decisioni istintive. Un responsabile delle assunzioni ha ammesso: "Detesto dire questo, ma molto è sentimento". Ma la fiducia nel tuo istinto ha vantaggi, anche se forse non quelli che pensi.

Hai mai provato quell'esercizio in cui ti siedi, chiudi gli occhi e pensi a una decisione importante e imminente? Tu chiedi, "Dovrei farlo?" E, presumibilmente, se ti appoggi all'indietro o ti senti costretto all'indietro, la risposta è no, ma se ti protendi in avanti, la risposta è sì.

Recentemente ho provato questo quando ho discusso se accettare un impegno di lingua non retribuito a New York City. Mi sono appoggiato all'indietro, così ho deciso di rifiutare l'invito. È imbarazzante ammetterlo, ma non ho rimpianti.

È impossibile sapere se appoggiarsi all'indietro è in realtà il tuo intuito a parlare, ma ecco cosa importa: pensando che la tua intuizione stia parlando.

In uno studio, i consumatori consideravano i loro acquisti più positivamente quando "le decisioni erano state prese in assenza di una deliberazione attenta". Gli autori hanno concluso, "Contrariamente alla saggezza convenzionale, non è sempre vantaggioso impegnarsi in una completa deliberazione cosciente prima di scegliere." altre parole, ci piacciono di più le nostre decisioni quando non le abbiamo consapevolmente, faticosamente scelte. Preferiamo le decisioni che si sentono subliminali.

In breve, la soddisfazione della decisione dipende non tanto dall'ascoltare il tuo istinto, quanto piuttosto dal dare la colpa.

2. Non cambiare idea.

Una volta che hai esplorato le tue opzioni e quello che vuoi – un passo fondamentale per decisioni sane e soddisfatte – prendi la decisione come se fosse definitiva.

In uno studio, i partecipanti sono stati invitati a scegliere un pezzo d'arte da portare a casa. Gli individui hanno detto che in seguito avrebbero potuto scambiare il pezzo con un altro esperto meno apprezzato per le opere d'arte scelte rispetto alle persone a cui non era stata data tale opzione. È interessante notare che i partecipanti non hanno previsto questo effetto, assumendo invece che una scelta più ampia sarebbe meglio.

In breve, anche se fai il backtrack, non dire a te stesso che puoi "sempre cambiare idea" quando prendi una decisione. Questo potrebbe rendere la decisione meno soddisfacente.

Inoltre, alcune ricerche suggeriscono che cambiare la tua mente può essere rischioso. Continuiamo a valutare le scelte anche dopo aver attraversato il nostro campo visivo o consapevolezza cosciente. Quando cambiamo idea sulla base di prove elaborate dopo aver preso una decisione, spesso facciamo scelte peggiori.

3. Giustifica la tua decisione.

C'è un terzo cofondatore poco noto di Apple, Ronald Wayne. Due settimane dopo l'incorporazione di Apple nel 1976, Wayne lasciò e vendette la sua quota del 10 percento nella società per $ 800. Ora 84, Wayne vive del suo controllo di sicurezza sociale fuori da Las Vegas. Le sue azioni avrebbero avuto un valore di $ 63 miliardi.

La spiegazione di Wayne per la sua decisione di vendere le sue azioni Apple potrebbe averlo salvato una vita di angoscia: "Se fossi rimasto ad Apple, sarei probabilmente diventato l'uomo più ricco del cimitero", ha detto alla CNN. Questa razionalizzazione potrebbe sembrare desiderabile, o addirittura disonesta. Forse lo è. Ma è anche un meccanismo adattativo per far fronte al rimpianto per preservare il benessere e le prestazioni future.

Nietzsche chiamava questo "amor fati" – amare il proprio destino. "Uno non vuole che nulla sia diverso, non avanti, non indietro, non in tutta l'eternità", ha scritto nel suo ultimo libro.

The Takeaway: essere soddisfatti delle tue decisioni ha meno a che fare con le tue decisioni effettive e più a che fare con il modo in cui le vedi e le razionalizzi. Quando incolpiamo la nostra intuizione, impegniamo le nostre scelte e razionalizziamo le nostre decisioni, massimizziamo non solo il nostro potenziale, ma anche il nostro adempimento.

^{Una versione di questo articolo è stata originariamente pubblicata su Forbes. Iscriviti alla mia newsletter per ricevere i miei articoli direttamente nella tua casella di posta.}