Empatizzare con le emozioni emotive di un partner

Una nuova ricerca mostra che condividere la gioia di un partner è grande per la tua relazione.

“Per meglio, per peggio; per più ricco, per più povero; in malattia e in salute. “ L’idea che dovremmo fornire supporto ai nostri partner quando i tempi sono cattivi e quelli positivi è così importante, è inclusa nei voti matrimoniali standard.

La ricerca mostra che i partner che entrano in empatia con le emozioni negative degli altri sperimentano una maggiore soddisfazione nei loro rapporti. Quando attraversiamo momenti difficili, è rassicurante sapere che il nostro compagno più vicino è con noi in ogni fase del percorso. Come dice il proverbio, “Misery ama la compagnia”.

Fonte: Branislav Nenin / Shutterstock

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Ma cosa succede quando tutto sta andando alla grande ? Che dire quando ci sentiamo felici e gioiosi? Se i nostri partner sentono indirettamente queste emozioni positive e quelle negative, in che modo ciò influenza le nostre relazioni?

In un recente studio, Michael Andreychik della Fairfield University ha deciso di scoprirlo. Ha invitato 175 uomini e donne a rispondere a domande sulle loro relazioni. I volontari hanno riferito di quanto fortemente sentissero il proprio partner collegato alle proprie emozioni. Hanno anche valutato quanto fossero soddisfatti delle loro relazioni.

I risultati dello studio hanno mostrato che le persone che percepivano una maggiore empatia per le loro emozioni negative erano più soddisfatte delle loro relazioni. Questo effetto non era trascurabile, ma non era nemmeno particolarmente potente. L’effetto dell’empatia per le emozioni positive di un partner, tuttavia, era cinque volte più forte.

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Perchè è questo? Andreychik ipotizza che potrebbe essere perché condividere emozioni positive è meno rischioso: se il tuo partner è turbato o sta attraversando un periodo stressante, fornire supporto può essere difficile. Condividere le preoccupazioni è rassicurante per alcuni partner, ma può far sentire gli altri soffocati, risentiti o deboli. In parole povere, è più facile che condividere i sentimenti di un partner rischi di farli sentire peggio.

Quindi, anche se è bello essere lì per il tuo partner quando sono tristi, ansiosi o arrabbiati, è forse ancora più importante condividere le loro emozioni positive . Esprimendo l’eccitazione per i suoi successi, condividendo il loro divertimento in una storia divertente e incoraggiandoli quando raggiungono i loro obiettivi, non solo raddoppia la tua gioia ma crei anche una relazione più soddisfacente.

Riferimenti

Andreychik, MR (in corso di stampa). Mi piace che tu senta il mio dolore, ma amo che tu provi la mia gioia: l’empatia per le emozioni negative e positive di un partner influisce indipendentemente sulla qualità della relazione. Journal of Social and Personal Relationships.