Sono entusiasta di vedere come l'accettazione, la consapevolezza e i valori stanno entrando nella nostra cultura. Niente lo dimostra più chiaramente dei media. Questo è particolarmente vero nei film e nei cartoni animati per bambini. Non riesco a pensare ad un posto migliore per iniziare!
Uno degli spettacoli preferiti di mio figlio minore è "Steven Universe". Sia lui che io condividiamo il nome del personaggio principale, che è una fonte di risate.
In un nuovo episodio chiamato "Mindful Education", Steven e Connie si uniscono per formare "Stevonnie" (i personaggi lo fanno in questo spettacolo … ah, è una lunga storia).
Una volta combinati lavorano sulle loro abilità di combattimento, ma in questo episodio Stevonnie improvvisamente e pericolosamente cade a pezzi (di nuovo in Steven e Connie) quando Connie tocca un'emozione dolorosa, e più tardi nello show, quando anche Steven lo fa.
In entrambi i casi lo spettacolo coglie l'opportunità di portare i personaggi attraverso il processo di confronto con i loro demoni, usando principi e termini tratti dalla terapia basata sulla consapevolezza e dall'ACT (terapia di accettazione e impegno)
Se non sei sicuro che sia ACT, beh, la canzone chiave lo rende degno dei testi, anche parlando di "flessibilità, amore e fiducia" nella stanza di apertura e di chiusura
Inoltre, il sito Wiki ufficiale per lo spettacolo (link sopra) è esplicito sul link ACT / MBCT: "Il metodo di meditazione della consapevolezza di Garnet, in particolare le linee" è solo un pensiero, possiamo vederle passare ", rispecchia da vicino i principi e strategie di Mindfulness Cognitive Behavior Therapy (MCBT) o Acceptance and Commitment Therapy (ACT), di accettare la presenza di sentimenti negativi senza soffermarsi su quei pensieri. "
La canzone è semplicemente fantastica, ma ancora meglio è esattamente il motivo per cui viene usata.
Steven, rendendosi conto che sono caduti a pezzi perché Connie ha colpito qualcosa di emotivamente difficile quando nella loro forma combinata, dice a Connie solo di non pensarci. Una saggia figura adulta nello spettacolo, Garnet, interrompe e reindirizza, come se dire ai bambini che "non pensarci" non è un consiglio saggio. Invece, Garnet porta i bambini in spiaggia per meditare con lei nella loro forma combinata, Stevonnie. Mentre meditano, canta la canzone "Here Comes a Thought" che dice cose come:
Ed era solo un pensiero, solo un pensiero, solo un pensiero, solo un pensiero, solo un pensiero
Va tutto bene, va tutto bene, va tutto bene, va tutto bene, va tutto bene
Possiamo guardare, possiamo guardare, possiamo guardare, possiamo vederli passare
Da qui, da qui, da qui
C'è qualcosa di così emozionante in questo. Sì, certo, sono felice di vedere il lavoro ACT usato. Ma non è questo il motivo per cui mi commuovo.
Quello su cui sono commosso fino alle lacrime sono i bambini. Ci sono milioni di bambini là fuori che vivono nella vergogna, nella tristezza e nella paura che cercano di applicare "solo non pensarci". Una volta quei bambini erano noi … e noi adulti sappiamo il costo di quella mossa e come difficile era trovare un altro modo.
Forse, solo forse, i nostri artisti di oggi possono aiutarci ad aiutare i bambini a sapere che esiste un'alternativa alla vittoria della guerra all'interno. Forse, solo forse, i nostri figli possono trovare un posto dove stare, anche dentro il loro dolore.
Se conosci qualche genitore, per favore condividi il link a questa canzone dolce e bella con loro
Questo è il link:
http://bit.ly/HereComesaThought
Pace, amore e vita
– Steve Hayes
