Gli americani sono stressati e sta peggiorando

Il recente sondaggio annuale sullo stress in America dell’APA è una cattiva notizia, soprattutto per i giovani.

Fonte: Pormezz / Shutterstock

Gli americani sono stressati … e sta peggiorando! L’American Psychological Association conduce un’estesa indagine annuale sullo stress in America e ha recentemente pubblicato i risultati per il 2018. Vedi qui per i dettagli. Francamente, non è carino. Mentre molti riportano alti livelli di stress a casa e al lavoro, lo stress associato alla divisione politica e al futuro del nostro paese continua ad essere straordinariamente elevato, con oltre due terzi degli intervistati che hanno segnalato livelli elevati di stress in questo settore.

Notevoli nel sondaggio di quest’anno sono stati i livelli di stress tra quelli della Generazione Z (cioè, attualmente di età compresa tra 15 e 21 anni che sono tipicamente al liceo o all’università). I risultati indicano che quasi un terzo viene sottolineato su elementi di base e necessità di vita come denaro e debito, stabilità abitativa e anche fame. Oltre il 90 per cento degli intervistati ha sintomi di stress, con oltre la metà è depressa e priva sia di energia che di motivazione. I risultati suggeriscono inoltre che mentre sentono gli stessi fattori di stress degli americani più anziani, li sentono più intensamente e hanno meno risorse o strategie per far fronte. Inoltre, hanno ottenuto un punteggio elevato sullo stress associato alle loro paure di sparatorie a scuola e sull’influenza dei social media, che trovano essere un miscuglio di esperienze e risultati sia positivi sia negativi.

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Come professore universitario per oltre 25 anni insegnando a quelli della fascia d’età compresa tra i 18 ei 22 anni, ho certamente assistito in prima persona al notevole aumento dello stress tra questa popolazione. Ansia, depressione, disturbi alimentari, problemi di attenzione, impulsi e comportamenti suicidi, e così via, sembrano ovunque tra la folla del college. La loro capacità di far fronte, adattarsi e la loro resilienza complessiva sembra essere molto più fragile oggi rispetto al passato.

Certamente, molto è stato scritto e discusso su questi temi in innumerevoli punti vendita, tra cui Psychology Today. Non ci sono risposte semplici o rapide, ma ciò non significa che dobbiamo gettare la spugna e rinunciare. Forse dobbiamo tutti fare un respiro profondo, ricentrarci e focalizzare la nostra attenzione sui nostri principi e valori fondamentali, lavorare verso il bene comune e fare tutto ciò che possiamo fare con tutti i doni che abbiamo per aiutare a creare una comunità e una società che è meno stressato, più inclusivo, gentile, rispettoso, perdonatore, resiliente e compassionevole. Forse possiamo lavorare per aspettative più ragionevoli dei nostri giovani a scuola e anche altrove. Forse possiamo aiutare a insegnare loro strategie migliori e più efficaci per gestire e far fronte allo stress che inevitabilmente viene loro. Niente di tutto ciò è facile, ma forse se tutti fanno la loro parte, tenendo gli occhi sulla palla usando i loro talenti e doni unici, potremmo avere una preghiera per trasformare queste tendenze inquietanti in giro. Se non altro, esprimere preoccupazione e compassione a coloro che lottano potrebbe essere un buon punto di partenza. Dopotutto, non può ferire e può solo aiutare.

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Copyright 2018, Thomas G. Plante, PhD, ABPP

Riferimenti

American Psychological Association (2018, 30 ottobre). Stress in America: Generation Z. Washington, DC: autore.