Come organizzare una vita: la prospettiva delle tre pentole

L’approccio dei tre vasi offre una strada per la sanità mentale quando la vita diventa folle.

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Così spesso possiamo essere sopraffatti dalle richieste di semplicemente vivere una vita. L’equilibrio può essere precario, poiché ondeggiamo alle esigenze del momento, declassando la priorità delle nostre promesse e disarmando i nostri sogni. Le inaspettate sfide della vita quotidiana interrompono le nostre intenzioni.

Improvvisamente, la stampante annuncia “cartuccia incompatibile”, anche se l’autentico HP61XL ha funzionato per settimane senza intoppi. Il programma programmato per un’ora dura più di due e i piani per il resto della giornata devono essere riorganizzati. Il supermercato non ha castagne e le tue opzioni sono di rivedere il menu al volo o cercarlo nelle città adiacenti. Un’improvvisa tempesta di neve rende impossibile parcheggiare per strada nello studio di yoga e affronti a camminare per quattro isolati senza scarponi o per tornare a casa con la cyclette. Sulla strada, una buca soffia un pneumatico. L’assegno che hai mandato a pagare l’idraulico è stato rubato dalla cassetta della posta, l’auto di fronte ti interrompe ancora, e quel punto dall’aspetto innocuo sul tuo viso richiede che tu pianifichi l’intervento di Mohs.

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La vita viene reindirizzata in modi piccoli e grandi. Un’opportunità per guardare una palla da gioco del nipote è annullata a causa della pioggia; il film che speravi di vedere è esaurito; la maglietta che hai pianificato di indossare non è nell’armadio perché sono passate due settimane da quando hai finito di stirare.

Quando l’equilibrio si fa veramente male, la malattia colpisce, rallentando tutto e tutti giù per accogliere, per fornire il tempo e l’attenzione necessari richiesti dal malato e coloro che lo riempiono o si occupano di loro.

Come fare la vita? Un modo è pensare a tre vasi e tenerli d’occhio mentre si cuociono sul fornello.

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Il primo piatto è pieno di faccende di manutenzione. Senza una cura continua, alla fine tutto si rompe, l’unica vera prevedibilità è l’impermanenza. I piatti devono essere lavati, le auto hanno bisogno di cambi di olio e controlli dei pneumatici, e il bottone che è caduto deve essere ricucito prima di poter indossare la maglia. Il tuo corpo ha bisogno di unghie tagliate, lavato i capelli, abbastanza sonno ed esercizio fisico, e una sana alimentazione. Le condizioni mediche richiedono monitoraggio, partecipazione a visite mediche, viaggi in farmacia.

Anche le relazioni richiedono attenzione e, se trascurate, cadono in un ciclo negativo di conflitto crescente mentre ci sforziamo di mantenere un contatto energetico l’uno con l’altro. Quanti capricci sono testimonianze di sentimenti di abbandono piuttosto che il risultato di qualche presunta causa? Questo vale sia per gli adulti che per i bambini di due anni.

Il tuo sistema di riscaldamento, l’elettronica di invecchiamento, persino le prescrizioni di occhiali da vista necessitano di riparazioni o revisioni di volta in volta e potrebbero richiedere un coordinamento con altri che sono più esperti di te in un determinato campo. La manutenzione può durare tutto il giorno se la si lascia fare. Quanto è abbastanza? Quanto è buono? Quanta frustrazione e affari incompiuti riesci a tollerare mentre cerchi di occuparti della vita quotidiana?

Il secondo piatto mantiene i nostri impegni. Che cosa hai accettato di fare e quale tra questi accordi può essere modificato quando sei sopraffatto? C’è una gerarchia. L’unico modo per rimanere sani di mente è rendersi conto che gli impegni hanno un ordine – sia perché un compito deve precedere un altro o perché alcuni sono più critici per il tuo senso dell’onore o dell’importanza.

L’accordo per fare una passeggiata dopo cena è più facilmente aggiustato che rinunciare ad una serata che hai programmato che coinvolge altre persone, biglietti e trasporti. Fare il take-away per la nuova ricetta che avevi intenzione di provare ma che non avevo ancora iniziato a preparare è ancora da mangiare alla tua famiglia. Ma presentando il tuo progetto di lavoro entro la scadenza, presentandoti per una data importante o una riunione, arrivando alla conferenza annuale genitori-insegnanti, arrivando al tuo controllo annuale, quegli impegni potrebbero pesare più pesantemente.

Sono affari incompiuti, sempre presenti fino a quando un impegno è stato rispettato o il tempo è passato ed è ormai troppo tardi e il compito è irrilevante. Senso di colpa e ansia accompagnano affari incompiuti. Quando troppi impegni cadono nel dimenticatoio, perdiamo le nostre ancore. Quando troppi si accumulano, la nostra presa sui nostri momenti erode mentre rimbalziamo tra la Scilla della disconnessione e la Cariddi del soffocamento e perdiamo completamente il nostro presente.

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Il terzo vaso è il dolce che contiene i tesori che nutrono l’anima. Tempo, attenzione, energia diretta verso la creatività, la bellezza, la spontaneità, per sintonizzarsi su una realtà più grande del sé. Essere immersi in ciò che è, piuttosto che ciò che si voleva che fosse; ciò che viene dall’interno, piuttosto che da ciò che viene richiesto dagli altri o dal mondo stesso. Lascia che questa terza pentola si secchi a tuo rischio e pericolo.