Hai mai colpito un muro di mattoni?

Se è così, allora fa fronte!

Quando colpisci un muro di mattoni, fai fronte!

Quattro donne straordinarie hanno condiviso le loro storie sui blocchi stradali che li hanno deragliati, seguiti descrivendo i modi in cui hanno affrontato.

Le loro storie:

Una donna ha visto i suoi affari di famiglia andare in bancarotta, quindi ha ricevuto una diagnosi di cancro al colon.
Un’altra donna ha parlato dei blocchi stradali che le si frapponevano mentre tentava di aprire una banca e di quanto fosse contraria quando corse senza successo per il Congresso.
Una terza donna ha perso tre figlie, una subito dopo la nascita, un’altra in un incidente in bicicletta e la terza da arterie chiuse al cuore. Il pubblico era inorridito. Come potrebbe qualcuno affrontare questi colpi? Come potrebbero sopravvivere?
Una quarta donna ha descritto come il suo ex-marito stava guidando da lei il 4 luglio con i loro bambini nella sua nuova auto. Andò a casa, prese una bottiglia di vino e si sdraiò sul pavimento bevendo l’intera bottiglia.

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Sorprendentemente, tutti e quattro sono sopravvissuti bene e prosperano. Il sociologo Leonard Perlin ha categorizzato le strategie di coping in tre aree principali: quelle che cercano di cambiare ciò che sta accadendo, quelle che si rifanno a ciò che sta accadendo e quelle che ti aiutano a rilassarti.

Cambia la situazione: la donna che è stata bloccata mentre cercava di aprire la banca e la donna la cui famiglia è andata in bancarotta ha cercato di combatterlo, ha assunto degli avvocati. In altre parole, hanno combattuto i loro posti di blocco.

Aggiorna la situazione: guarda una situazione che non può essere cambiata in un modo nuovo. Questo era il modo principale con cui le quattro donne affrontarono. Ognuno ha fatto proprio questo. La donna che ha sviluppato il cancro al colon alla fine ha concluso che se hai intenzione di ottenere il cancro, colon è il migliore. La donna che ha perso tre figlie ha detto, invece di dire perché, ho iniziato a dire, perché non io.

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Rilassati non importa cosa: tutte e quattro le donne hanno riferito di utilizzare alcune delle seguenti strategie: yoga, meditazione, esercizio, preghiera. La donna gestiva il suo dolore spendendo il tempo ogni giorno, allo stesso tempo, pregando, pensando, sentendosi. In qualche modo, fu in grado di sapere che c’era tempo per addolorarsi e strutturandola, non la sopraffaceva. Inoltre, si rese conto che non poteva crollare. Era necessaria ai suoi altri due figli.

La donna che giaceva sul pavimento bevendo prese una decisione consapevole quella notte per non essere una vittima. Ha iniziato a stabilire obiettivi e ha iniziato a meditare regolarmente.

In conclusione, non possiamo sempre controllare quello che succede a noi, ma possiamo controllare come affrontiamo o rispondiamo alle nostre circostanze. Ricorda solo di fronte a un posto di blocco, chiediti: “Posso cambiarlo?” “Posso cambiare il modo in cui lo guardo?” E “Posso rilassarmi?”

Fonte: nancy schlossberg