Il lato positivo della personalità dei procrastinatori

Fonte: licenza cc Flickr / Julien Haler

Fai oggi quello che potrebbe essere messo di 'fino a domani? Oppure controlli Buzzfeed e bevi caffè e giochi solo un altro gioco di Candy Crush fino al punto di non ritorno a cui non puoi assolutamente procrastinare senza conseguenze terribili del mondo reale?

Il giornale Psychological Bulletin chiama la procrastinazione "una forma prevalente e perniciosa di fallimento autoregolamentare". Darn, sembra abbastanza duro! Quanto è grave la procrastinazione, davvero? Innanzitutto, è abbastanza brutto che quando si tenta di studiarlo, si trovano cose come questa: "I punteggi più alti nella scala di procrastinazione erano più propensi a restituire in ritardo l'inventario completato", da un articolo sul Journal of Research in Personality . Chi sono questi fannulloni la cui incapacità di restituire un questionario in tempo utile li rende quasi impossibili da studiare?

Lo studio del JRP mostra che le personalità delle persone che procrastinano sono in gran parte ciò che ci si aspetterebbe: persone disorganizzate, impulsive e distrattive che probabilmente valutano il loro godimento di progetti più alti quando il tempo necessario per completare i progetti è inferiore. Almeno questo è il caso in cui il progetto viene assegnato da qualche forza al di fuori di se stessi. Vedi, che ci crediate o no, c'è un lato positivo nella personalità dei procrastinatori: i procrastinatori credono anche nella loro autoefficacia e sono motivati ​​da fattori diversi dalla realizzazione.

Sempre più, la ricerca mostra che la procrastinazione non è un difetto di abilità o personalità, ma piuttosto una disconnessione tra le esigenze di un compito e ciò che motiva il procrastinatore. I procrastinatori sono intrinsecamente e non estrinsecamente motivati, il che significa che né tentarli con premi né avvertirli che il cielo cadrà probabilmente aumenterà la loro motivazione alla soglia dell'azione. Invece, il procrastinator deve voler fare qualcosa. Forse adesso potresti puntare su Craigslist per rintracciare un compagno di conversazione in francese, ma nessuna paura delle conseguenze o l'anticipazione delle ricompense ti porterà a memorizzare quella lista di verbi irregolari (invece … forse dovresti vedere rapidamente cosa è di tendenza su Twitter?) .

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Il novantacinque per cento dei procrastinatori pretende di voler ridurre la loro procrastinazione. Ecco il segreto: piuttosto che concentrarsi sulle ricompense e sulle punizioni di un compito (o creare il proprio sistema di ricompense e punizioni), cerca di trovare gli aspetti di un progetto che ti può interessare. Memorizzare quella lista di verbi francesi irregolari ti aiuterà a navigare la più bella vacanza di sempre?

Se sei un procrastinatore, le ragioni di un altro ti faranno andare al lavoro. Ma non è perché sei un fannullone o sfocato o in qualche modo difettoso. È solo che balli al ritmo del tuo tamburo di motivazione: non appena trovi il modo di desiderare di fare qualcosa, sarai concentrato o più concentrato di quelle persone che si puniscono per paura di fallire o di desiderare per rinforzo esterno. Devi solo trovare quell'aspetto di un progetto che suona fedele al tuo schema di suggestione. Deve esserci qualcosa. E la tua personalità creativa e auto-motivata è progettata per trovarla.

Secondo gli autori dell'articolo del Bollettino psicologico, una cosa è certa: "Le ulteriori ricerche sulla procrastinazione non dovrebbero essere ritardate".

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@garthsundem

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