Il caffè è una droga, non una bevanda, bevi! Solo non troppo

Fonte: • 2005 di Fernando Rebelo Questo file è concesso in licenza in base alla Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0

Introduzione al caffè

Il caffè è una droga, non una bevanda. Quindi, dovrebbe essere usato come una droga, con parsimonia e solo per scopi specifici di alterare la coscienza, consciamente. In questa recensione, esplorerò i benefici per la salute (e le sfide) del caffè orale e i benefici del caffè quando usato come clisteri.

Il caffè come bevanda

Come molti altri farmaci, gli effetti benefici del caffè possono svanire e l'uso prolungato può causare ansia, insonnia e sfinimento. Tuttavia, il caffè può anche migliorare l'umore nelle persone depresse, stimolare l'attenzione e aumentare le prestazioni mentali e la concentrazione dovuta all'aumento della dopamina che si verifica. Il caffè contiene centinaia di sostanze chimiche, inclusa la potente e ben nota caffeina, una sostanza chimica che crea dipendenza che è nota per causare effetti negativi sulla salute in persone con malattie cardiache, insonnia e ansia. Inoltre è ricco di polifenoli che agiscono come antiossidanti che riducono i processi infiammatori nel corpo.

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Fonte: Chicchi di caffè tostato Mark Sweep 2005 Questo file è sotto licenza Creative Commons

Il caffè dovrebbe essere usato con moderazione e dovrebbe essere sempre biologico. Il caffè non biologico contiene pesticidi ed erbicidi che danneggiano il corpo e la mente, nonché l'ambiente e le comunità in cui viene coltivato. Caffè che non viene decaffeinato tramite un processo a freddo, contiene cloruro di metilene che viene utilizzato nel processo di decaffeinazione. Anche se ci sono alcuni benefici per la salute comprovati per bere caffè biologico, dovrebbe essere consumato con moderazione a causa delle sue qualità di dipendenza e potenziale per effetti negativi sulla salute mentale. Se usato al mattino, una tazza può aiutare a regolare il ritmo circadiano, ma dovrebbe essere evitato nel pomeriggio e alla sera, a meno che uno abbia coscientemente bisogno di uno stimolante. Le persone possono usare la caffeina per combattere la stanchezza, ma basarsi sul caffè da solo per affrontare la stanchezza aumenta i livelli di adrenalina del corpo e può portare ad esaurimento surrenale.

Le ghiandole surrenali regolano la risposta allo stress, ma quando sono esauste potrebbe essere difficile rispondere allo stress perché la loro capacità di produrre gli ormoni necessari è ostacolata. Immagina di guidare un'auto con il piede sull'acceleratore mentre l'auto è in folle. Alla fine ciò causerà la masterizzazione del motore. Le tue ghiandole surrenali sono come il motore del tuo corpo, pronto a pompare ormoni in risposta a fattori di stress nel tuo ambiente. Quando le ghiandole surrenali vengono ripetutamente stimolate, che si verificano con il consumo regolare di caffè, possono esaurirsi. Questo può portare ad un aumento dei livelli di stress e problemi di salute, tra cui ansia, insonnia, ipertensione, mal di testa, depressione, ipoglicemia, artrite, ulcere, asma e malattie cardiache.

Le persone che sono ansiose o che non riescono a dormire spesso non sono consapevoli di quanta caffeina ingeriscano quotidianamente. Quando lavoravo nelle montagne del Messico, molte persone hanno riferito di ansia e insonnia e quando ho chiesto informazioni sull'uso di caffeina hanno negato, fino a quando ho fatto domande specifiche sui prodotti contenenti caffeina. Molte persone bevevano diverse bottiglie di Coca Cola al giorno ma non ne facevano il collegamento come fonte di caffeina. Conduco un sondaggio sull'assunzione di caffeina con ogni cliente per aiutarli a misurare la quantità di caffeina che ingeriscono da tutte le fonti ogni giorno.

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Come eliminare una dipendenza da caffeina / caffè

Il processo di disintossicazione dalla dipendenza da caffè può essere realizzato fisicamente in quattro settimane. A partire dalla prima settimana, sostituisci il 50 percento del tuo caffè con il caffè decaffeinato biologico; alla seconda settimana, sostituire il 75% e aggiungere una tazza di tè nero o verde del necessario. Alla terza settimana, usa solo 1/2 tazza di caffè e, una tazza di tè nero o verde; e alla settimana 4, bere solo 2 tazze di tè verde. Poiché il tè verde ha ancora un po 'di caffeina, sentirai i benefici della caffeina, ma poiché è ricco di teanina, un ansiolitico naturale che contrasta gli effetti della caffeina, modula gli effetti nervosi della caffeina. Potresti anche trarre beneficio dall'aggiungere l'aminoacido Tirosina (100-150 mg) a stomaco vuoto al mattino per contrastare l'affaticamento o usare il tè Rhodiola che supportano entrambi la dopamina nel cervello.

Incoraggio inoltre i clienti a osservare e ad accettare la vera fatica che provano ea prendere coscienza del loro uso del caffè per curare la fatica e l'umore basso. In effetti, il caffè è meglio usato come droga e non come bevanda. Alcune persone saranno in grado di utilizzare il caffè come droga, se necessario, in occasioni speciali e sapendo che questo potrebbe aiutarle a passare dal suo uso come bevanda quotidiana. In questi casi, valutare e migliorare la qualità del sonno, fornendo adrenal e adattogeni fitoterapici e aumentando l'assunzione di proteine ​​di qualità può anche aumentare l'energia. Esplora in profondità queste strategie nutrizionali nei miei Essentials nutrizionali per la salute mentale.

Sii gentile con il tuo fegato! Prova un clistere al caffè

Le opzioni per i benefici dell'aumento del caffè se assorbite attraverso il percorso anale rispetto a quelle orali. I popoli indigeni hanno a lungo usato clisteri per scopi sanitari o religiosi, usando spesso pelli di animali, vesciche o corna per contenere il liquido o le sostanze vegetali liquefatte. Le sostanze inserite nel retto viaggiano nell'intestino crasso dove vengono assorbite attraverso la parete intestinale nel flusso sanguigno. Enemas sono una via diretta per l'assorbimento di diverse sostanze. Drs. Marshall e Thompson hanno discusso l'uso dell'irrigazione del colon per "condizioni mentali" nel New England Journal of Medicine (1932). Ci sono molti tipi di clisteri che le persone possono usare, tuttavia, uno dei cloni più efficaci è il clistere del caffè. Il clistere del caffè viene utilizzato principalmente per la disintossicazione del fegato / cistifellea, anche se il percorso avviene attraverso l'intestino. I clisteri di caffè sono un potente metodo di disintossicazione e forniscono "dialisi del sangue attraverso la parete dell'intestino" (Walker, 2001, 49). Clisteri di caffè supportano la funzionalità epatica; diluiscono la bile, dilatano i vasi sanguigni, riducono l'infiammazione dell'intestino e migliorano la transferasi del glutatione S, facilitando così la fase 2 della disintossicazione del fegato. Mentre a volte ridicolizzato dai disinformati, i clisteri di caffè erano fino agli anni '70 inclusi nella bibbia della medicina, il manuale di Merck ed erano stati eliminati solo a causa dello spazio. (Gonzalez & Issacs, 1999). I clamidi promuovono un senso di rilassamento, riducono significativamente il dolore e promuovono il benessere stimolando la risposta parasimpatica in contrasto con la somministrazione orale

Nella mia pratica clinica, alcune persone che sono state abusate sessualmente, o che avevano abusato di pratiche di addestramento per il bagno da bambini, o che sono state condizionate a credere di toccare l'ano dovrebbero essere evitate, (ritenzione anale) o che hanno associazioni negative con eliminazione fecale, possono sii resistente a questa forma di disintossicazione e non devi essere sottoposto a pressioni, ma puoi essere rassicurato. In questi casi, deve rimanere una decisione personale sull'opportunità di procedere con questo metodo di disintossicazione. Non tutti sceglieranno di farlo e ci sono altre opzioni per la salute. Madre Natura è ridondante e offre molte opzioni. Esplora le strategie e le tecniche di disintossicazione estensivamente nel mio libro Ritmi di recupero: Trauma, Natura e il corpo

Ricorda!

Un promemoria: intraprendere strategie di disintossicazione con la guida di un team clinico esperto. I principi che esploro sopra sono proprio questo; principi – il successo dipenderà dall'adattamento dei bisogni dell'individuo alla dieta, alla disintossicazione, all'integrazione e ai supporti comportamentali.