Se senti da tua figlia, o dal suo terapeuta, che pensa al suicidio, la risposta naturale è il terrore e il senso di colpa.
Non sarai solo. Più del 22% delle ragazze americane delle scuole superiori pensa di tentare il suicidio, secondo i dati del 2013 dei Centers for Disease Control and Prevention. È un numero terribilmente grande. Ma dovrebbe aiutare – un po '- a sentire che solo la metà di loro ha fatto un tentativo e solo il 3,6% ha fatto qualcosa che li ha resi necessari cure mediche.
I numeri erano all'incirca la metà per i ragazzi: quasi il 12% considerava un suicidio, più del 5% fece un tentativo e l'1,8% fece un tentativo che provocò una lesione, un'avvelenamento o un sovradosaggio che richiese cure mediche.
Fai un inventario di tutte le basi della vita sana: tua figlia sta dormendo abbastanza, sta mangiando correttamente, sta esercitando e sta fissando degli obiettivi? Sta fumando una pentola o provando altre droghe?
Un adolescente che perde il suo appetito è molto più a rischio di farsi male in qualche modo, secondo un ampio studio in Giappone. L'insonnia è un altro brutto segno.
Anche se sei sicuro che tuo figlio non sia serio sul suicidio, è meglio assicurarsi che lei prenda attenzione e agisca rapidamente: la ricerca conclude che il trattamento entro i primi 6-12 mesi dopo l'inizio dei pensieri suicidi è più efficace. Le scuole gestiscono programmi di prevenzione del suicidio che aiutano gli adolescenti a riconoscere i segni l'uno nell'altro, ma altri studi indicano che questi programmi non fermano i pensieri oi tentativi suicidi.
Ci sono molte opzioni di trattamento e provare più di una è una buona idea. Anche gli interventi basati sul computer possono essere utili, alcuni studi mostrano. Un approccio particolarmente valido è quello di iscrivere tua figlia a un programma di gruppo guidato da uno specialista in cui parlerà con altri adolescenti depressi, ansiosi o arrabbiati.
Le attività creative basate sulla comunità – programmi teatrali o artistici locali, ad esempio – possono migliorare la fiducia in se stessi negli adolescenti. L'esercizio migliora l'autostima e attenua la depressione.
Se stai prendendo in considerazione la terapia individuale, la migliore prova supporta un tipo di terapia focalizzata sulla consapevolezza dei tuoi modelli di pensiero, chiamata "terapia comportamentale cognitiva". Non è chiaro se la terapia o gli antidepressivi o una combinazione siano più efficaci. La tua mossa migliore è parlare con tua figlia, vedere cosa preferisce e continuare a provare nuovi approcci quando uno non funziona.
Una versione di questa storia appare su Your Care Everywhere.