Il tuo telefono cellulare sta rovinando il tuo rapporto?

I telefoni cellulari interrompono le interazioni e le percezioni accurate del tuo partner.

Fonte: HBRH / Shutterstock

Il raggiungimento immediato e immediato del tuo partner tramite il tuo telefono cellulare è meraviglioso. Puoi chiamare o inviare un messaggio in qualsiasi momento. Ma i telefoni cellulari possono anche disturbare la comunicazione. In che modo questo influisce sulla tua capacità di mantenere e rafforzare la tua relazione romantica?

Nelle interazioni dal vivo, faccia a faccia, comunichiamo usando una varietà di metodi. Oltre le parole, utilizziamo il tono della voce, le espressioni facciali, i gesti e il linguaggio del corpo. Inoltre, sincronizziamo attentamente le nostre interazioni: muovendosi insieme, condividendo espressioni facciali, annuendo nel tempo, rispondendo con riempitivi verbali. Queste interazioni sincronizzate sono la bellissima coreografia della conversazione: la danza del movimento e della risposta. Se fatte bene, queste piccole interazioni comunicano la nostra affiliazione, cioè l’affermazione della connessione e dell’amore per il nostro partner.

• Cosa c’è di nuovo per gli adulti autistici?
• Quale terapia mi aiuterà davvero?
• Cinque semplici modi per iniziare a comunicare di più
• Essere toccati va bene per alcuni cani, ma non per gli altri
• Dopo una lotta: 11 frasi per la riparazione di una relazione

Di tanto in tanto, tutti noi facciamo affidamento sulla comunicazione a lunga distanza. Scriviamo, parliamo o Skype quando i nostri cari sono assenti. Alcuni di noi mantengono anche relazioni a lunga distanza in cui la maggior parte della comunicazione avviene tramite i telefoni cellulari. Ma queste interazioni non sono generalmente soddisfacenti come quelle di qualcuno.

Forse i telefoni cellulari non sono altrettanto soddisfacenti, perché disturbano la comunicazione, sia che tu invii messaggi o chiami. Perdi le espressioni facciali e i gesti. I telefoni limitano il raggio della comunicazione vocale. In una conversazione su Skype, buona fortuna a qualsiasi contatto visivo. E i tempi sono interrotti. L’accurata coreografia dell’interazione è difficile da mantenere. Ovviamente, nel texting, ci sono ritardi e lacune a sua volta prendendo. Ma anche nelle conversazioni sul cellulare, il segnale viene frequentemente ritardato, causando interruzioni temporali strane. Queste interruzioni della comunicazione influiscono sulla salute delle relazioni?

In uno studio recente, Sadikaj e Moskowitz (2018) hanno studiato le differenze tra le interazioni telefoniche e di persona. Hanno reclutato dozzine di coppie coinvolte in relazioni romantiche a lungo termine. Gli intervistati hanno monitorato i comportamenti affiliati in seguito alle interazioni telefoniche e di persona. Hanno monitorato le interazioni nel corso di poche settimane. Dopo le interazioni telefoniche e di persona, le persone hanno valutato quanto pensavano che il loro partner mostrasse comportamenti affiliati. Hanno anche registrato quanti di questi comportamenti di supporto hanno fatto durante ogni interazione. Cosa contava come comportamenti affiliativi? I comportamenti positivi e affiliati includevano cose come sorridere e ridere, esprimere affetto, complimenti e lodi. Gli esempi non affiliati erano sarcastici, ignoravano i commenti e non rispondevano alle domande.

• Che cosa hanno veramente bisogno i cani salvati dai laboratori di ricerca?
• Importanti lezioni per genitori dal Brady Bunch
• Come conquistare emozioni difficili e stimolare la tua pace interiore
• Riguardo a Spencer
• 6 consigli per dire no agli obblighi indesiderati

Nel complesso, Sadikaj e Moskowitz non hanno riscontrato differenze nella quantità di comportamenti affiliati per le interazioni telefoniche e di persona. Le coppie avevano la stessa probabilità di essere di supporto per telefono come se fossero faccia a faccia. Questa è una buona notizia. Continuiamo a mostrare il nostro amore sul cellulare. Nondimeno, c’erano differenze importanti nel modo in cui le persone percepivano i loro partner.

Sadikaj e Moskowitz hanno esaminato due aspetti di come le persone percepivano i loro partner. Innanzitutto, hanno considerato l’accuratezza. L’accuratezza è giusta per te – ritieni che il tuo partner sia più affiliato in seguito alle conversazioni in cui hanno segnalato la visualizzazione di comportamenti più affiliati? E consideri il tuo partner meno favorevole quando in realtà è meno favorevole? Le persone erano meno accurate in seguito alle conversazioni telefoniche rispetto alle interazioni di persona. I loro partner potrebbero essere stati altrettanto affiliati, ma le persone hanno avuto più difficoltà nel riconoscere correttamente quanto il loro partner fosse di supporto.

In secondo luogo, Sadikaj e Moskowitz hanno misurato la somiglianza dei partner. In questo caso, le persone hanno giudicato il livello di affiliazione dei loro partner come corrispondente al livello di affiliazione che affermavano di aver manifestato? Le persone erano meno simili durante le conversazioni telefoniche rispetto a quelle di persona.

In entrambi i casi, i telefoni cellulari hanno interrotto l’interazione. Le persone hanno provato. Erano altrettanto affiliati. Ma i telefoni cellulari hanno comunque interrotto l’interazione. Le persone erano meno accurate nel giudicare quanto fosse affiliato il loro partner. Anche le persone hanno riscontrato più difficoltà nel trovare corrispondenza nelle conversazioni telefoniche. I telefoni cellulari rendono più difficile essere di supporto e più difficile ottenere la coreografia romantica della manutenzione delle relazioni.

Quindi cosa sta succedendo? E come puoi usare il telefono, ma anche salvare la tua relazione? Sadikaj e Moskowitz hanno suggerito che la perdita di informazioni rende più difficoltosa l’affiliazione nelle conversazioni telefoniche. Senza la gamma vocale completa e i comportamenti non verbali, percepire e comprendere il proprio partner è sostanzialmente più difficile. La tua precisione diminuisce quando hai meno informazioni. Sospetto che anche le interruzioni temporali siano critiche. Gran parte delle conversazioni di relazioni di supporto dipende da una corrispondenza di momento per momento delle risposte di affiliazione. Ma i telefoni cellulari interrompono quel tempo ritardando di frequente l’invio di segnali. Questo rende difficile abbinare i comportamenti del tuo partner romantico.

Ho scritto prima che i telefoni cellulari disturbino il tuo tempo con il tuo partner romantico (in un appuntamento con te e i nostri telefoni cellulari). Ma penso che questa nuova linea di ricerca renda una cosa completamente chiara: il mantenimento di una relazione sana dipende dal trascorrere del tempo insieme. Il telefono può aiutare quando siamo separati. Presumibilmente l’assenza rende il cuore più affettuoso. Ma abbiamo bisogno di tempo insieme. Abbiamo bisogno del romanticismo della coreografia conversazionale.

Riferimenti

Sadikaj, G., & Moskowitz, DS (2018). Sento ma non ti vedo: interagire con il telefono riduce la precisione di percepire l’affiliazione nell’altro. Computer nel comportamento umano, 89 , 140-147.