Chi vuole essere felice? Bene, chi non lo fa? Dopo una sessione di questa mattina, mi ha colpito il fatto che quando ci concentriamo a rincorrere i nostri desideri, il nostro livello di felicità diminuisce. Più ci concentriamo su ciò che non abbiamo, più ci sentiamo deprivati. Dopotutto, insito nel significato di "volere" non è avere, e non puoi sentirti realizzato mentre ti concentri su ciò che ti manca. Questo è un principio di base dello studio spirituale, in particolare del buddismo. Quindi, ecco l'antidoto: se vuoi essere felice, sii grato per quello che hai. Concentrati su quello.
Gli studi sulla felicità e la ricchezza dimostrano ripetutamente che oltre un certo livello di reddito o prosperità materiale, i livelli di felicità non continuano ad aumentare con l'aumento dei livelli di ricchezza. Vale a dire, una volta che hai quello di cui hai effettivamente bisogno (e forse più un piccolo extra per la sicurezza / la pensione), sei impostato in termini di impatto sul tuo livello di felicità. Altri fattori diventano quindi più centrali per il tuo senso di felicità o soddisfazione.
Troppo spesso, in una società materialista, le persone possono diventare miopi preoccupate o addirittura ossessionate dal raggiungere livelli più elevati di ricchezza e / o accumulare i crismi che la ricchezza può fornire. Mentre può sentirsi bene a guadagnare un alto stipendio, e mentre non c'è nulla di moralmente sbagliato nel fare ciò, aspettarsi che una maggiore quantità nel proprio conto bancario ti soddisfi pienamente emotivamente sia miope.
La chiave per la felicità è questa: l'adempimento dei nostri bisogni, non i nostri desideri, è ciò che ci rende felici. Quindi faremmo meglio a concentrarci su quanto è sufficiente per soddisfare i nostri vari bisogni e cercare di trovare un equilibrio nelle nostre vite. La distribuzione degli sforzi tra i domini è più saggia di essere inserita in un'area per la maggior parte del tempo. Oltre a soddisfare il nostro livello di bisogno, lo sforzo extra in quella direzione tende a diventare eccessivo, distraente e persino stressante. Ad esempio, perseguire ricchezza extra quando ci manca la connessione familiare riflette uno squilibrio, ed è meno gratificante dal punto di vista emotivo che non avere meno ricchezza ma relazioni migliori.
Le persone sono esseri sfaccettati che hanno bisogni in varie sfere o domini. Ci sono aree generali in cui coloro che studiano la felicità tendono a parlare quando si parla di equilibrio della vita e soddisfazione personale. Queste aree sono mentali, emotive, fisiche, interpersonali e spirituali. Ciò che una persona sperimenta come sufficiente in qualsiasi area, e come ciò potrebbe apparire o quale forma potrebbe assumere nella vita di una persona, è ciò che ci rende individuali. Colpi diversi, e tutto Ma fondamentalmente, quando esaminiamo da soli, faremmo meglio a fare chiarezza su ciò di cui abbiamo veramente bisogno in ogni area, e separare ciò da ciò che pensiamo di volere. Quindi lavora per l'adempimento di quei bisogni, mantenendo il nostro desiderio sotto controllo.
Una tendenza naturale a qualcosa che è gratificante è desiderare sempre di più. Più è meglio, giusto? Beh, non necessariamente. Ci può essere (e di solito è) un costo per perseguire di più qui trascurando le cose laggiù. Quindi sii consapevole della tua naturale tendenza umana a desiderare di più di una cosa buona – quell'impeto può confonderci e portarci fuori rotta. Tali impulsi sono utili quando le risorse sono scarse e dobbiamo lottare per sopravvivere. Ma per fortuna c'è un limite quando si tratta di soddisfare i bisogni personali, ed è quello che dobbiamo tenere a mente quando perseguiamo la felicità nel mondo moderno.
