La depressione prende un pesante tributo sul tuo cuore, trova scoperte

Gli antichi greci hanno capito la connessione mente-corpo molto prima che i progressi della medicina moderna fossero in grado di dimostrare scientificamente il circuito di feedback bidirezionale sintetizzato nella saggezza senza tempo della frase mens sana in corpore Sano (una mente sana in un corpo sano).

I risultati di uno studio di 10 anni che ha confrontato l'associazione tra depressione e malattia cardiovascolare, recentemente pubblicato sulla rivista Atherosclerosis, riaffermano (ancora una volta) l'interdipendenza di avere una mente sana in un corpo sano.

Questo studio ha confrontato vari fattori di rischio di malattia cardiaca causati dalla depressione in relazione a quattro altri principali fattori di rischio che includevano: fumare sigarette, alti livelli di colesterolo, obesità e ipertensione (pressione sanguigna alta) .

Di questi quattro fattori di rischio, i ricercatori concludono che l'ipertensione e il fumo di sigaretta aumentano di più il rischio di malattie cardiache. Mentre l'obesità e il colesterolo alto aumentano il rischio di malattie cardiovascolari all'incirca nella stessa misura della depressione. In una dichiarazione, l'autore principale Karl-Heinz Ladwig ha detto,

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"Abbiamo investito molto tempo in questo lavoro, solo per il lungo periodo di osservazione. I nostri dati mostrano che la depressione ha una dimensione di effetto medio all'interno della gamma di principali fattori di rischio non congeniti per le malattie cardiovascolari.

La nostra indagine mostra che il rischio di una malattia cardiovascolare mortale dovuta alla depressione è quasi pari a quello dovuto a livelli elevati di colesterolo o obesità.

I risultati mostrano che solo la pressione alta e il fumo sono associati a un rischio maggiore. Visto in tutta la popolazione, la depressione rappresenta circa il 15% delle morti cardiovascolari ".

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Per questo studio, un team di ricercatori guidato da Ladwig dal Helmholtz Zentrum München, ha collaborato con i colleghi dell'Università tecnica di Monaco (TUM) e il Centro tedesco per le malattie cardiovascolari (DZHK). La loro ricerca si basa su un prospetto di dati prospettico basato sulla popolazione chiamato studio "MONICA / KORA" che è stato istituito nel 1984 ed è uno dei pochi grandi studi in Europa che facilita questo tipo di analisi della salute pubblica.

Come accennato nella mia introduzione, è importante notare che l'influenza della depressione sull'aumentato rischio di malattie cardiovascolari non è una strada a senso unico. Il circuito di feedback tra problemi di salute mentale e problemi di salute fisica è una strada a doppio senso che è bidirezionale e riassunta nella frase mens sana in corpore sano

In effetti, ricerche precedenti di Ladwig e del suo team pubblicate su The Lancet hanno scoperto che soffrire di malattie cardiovascolari o di infarto porta spesso alla depressione. Questo può creare un circolo vizioso che le palle di neve fuori controllo esacerbano la depressione e il rischio di malattie cardiache in tandem e crea una spirale discendente.

La malattia e la depressione cardiovascolari sono entrambe le crisi globali di sanità pubblica

Le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte negli Stati Uniti e in molti paesi del mondo. La depressione è la principale causa di disabilità e un importante contributo al carico globale complessivo di tutti i tipi di malattia. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) stima che 350 milioni di persone in tutto il mondo siano colpite dalla depressione. Se non vengono curati, i principali disturbi depressivi spesso portano al suicidio.

I risultati delle ultime ricerche di Ladwig e colleghi sono un invito all'azione per fornitori di servizi sanitari ed esperti medici per mantenere i problemi di salute mentale sul bruciatore anteriore quando offrono consigli prescrittivi per i pazienti a rischio di depressione e / o malattie cardiovascolari. L'epidemia di malattie cardiache e depressione sembrano andare di pari passo e creare un doppio smacco.

Se soffri di depressione, contatta amici, familiari o chiunque ti fidi per un aiuto personale. Ma è anche molto importante cercare un aiuto professionale. Sono stato lì anch'io. Durante la mia vita, ho vissuto due episodi depressivi maggiori (MDE) che sono stati totalmente debilitanti e mi hanno portato sull'orlo del suicidio. Senza l'aiuto di professionisti della salute mentale, probabilmente non sarei vivo oggi.

Ogni volta che cerco un raggio di speranza all'interno della "oscurità nell'oscurità" della depressione, mi dà il coraggio di cantare insieme ai testi di "One Day" di The Verve, mentre visualizzo il dipinto di Rembrandt, "The Storm on the Sea" della Galilea ", secondo me.

Fonte: Rembrandt / Pubblico dominio

So per esperienza diretta che quando qualcuno è nel "buio nel buio" della depressione clinica, sembra che non ci saranno mai più raggi di sole nella tua anima. Ma la luce nella tua mente lampeggerà di nuovo – se ti appoggi dentro e raggiungi altre persone chiedendo aiuto.

Il mio consiglio in tre fasi per chiunque soffra di depressione o crisi suicida è: 1. Non isolare. 2. Raggiungere. 3. Chiedi aiuto. Fai tutto ciò che devi fare per rimanere vitale fino a quando non ti rimetti in sesto. Mentre The Verve canta in "One Day", uno dei miei brani preferiti per sopravvivere alla depressione clinica, " Legati all'albero amico mio e la tempesta finirà ". La linea di fondo: cavalca la tempesta, ma non fare solo

Se tu, o qualcuno che conosci, è in una crisi suicida, fai clic qui per un collegamento al National Suicide Prevention Lifeline . Attraverso questo link, troverai vari modi per connetterti immediatamente con un consulente esperto in un centro di crisi locale nella tua zona. In qualunque momento 24 ore su 24 Puoi anche chiamare la loro hotline al numero 1-800-273-TALK (8255). Questi servizi sono completamente gratuiti e assolutamente confidenziali.

Per informazioni meno urgenti sulla crisi suicida, puoi anche dare un'occhiata al post sul mio blog di Psychology Today , "I tre principi fondamentali al centro della prevenzione dei suicidi".

Infine, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha compilato una scheda informativa utile con risorse per lettori e professionisti in generale sui vari modi di trattare la depressione. Clicca qui per saperne di più su alcuni trattamenti per la depressione raccomandati dall'OMS che potrebbero aiutare a ridurre contemporaneamente il rischio di malattie cardiache e depressione.