Lascia che inizi la guarigione

Conosci qualcuno che soffre degli effetti dell'abuso sui minori? Comprendi che una rete maligna di dinamiche familiari alimenta la trasmissione intergenerazionale dell'abuso sui minori? La National Coalition Against Domestic Violence riferisce che l'85% delle vittime sono donne, e il costo dell'abuso di partner intimo è di oltre $ 5,8 miliardi / anno con $ 4,1 miliardi di quello speso per servizi medici diretti e di salute mentale. Il 30% -60% degli autori di violenze dei partner abusa anche dei bambini, ei ragazzi che assistono alla violenza domestica hanno il doppio delle probabilità di abusare dei propri partner e figli. In effetti, testimoniare la violenza tra i genitori o chi si prende cura di loro è il più forte fattore di rischio per trasmettere comportamenti violenti da una generazione all'altra. Questo deve finire , e la guarigione delle ferite dei sopravvissuti adulti è un mezzo importante verso quella fine.

I sopravvissuti agli abusi sui minori sono spesso così paralizzati dalla paura, dalla vergogna e persino dai sensi di colpa, tuttavia, potrebbero trovare estremamente difficile uscire dalla buca delle proprie elucubrazioni e fare quella prima telefonata per un appuntamento con un terapeuta. Il tuo coraggio può essere d'aiuto, perché, come ha scritto l'autore popolare Anne Lamott con saggezza e umorismo, "non puoi curare la tua mente malata con la tua mente malata".

Una difficoltà centrale per ogni superstite di abuso è quella della fiducia. Essendo stato profondamente ferito nelle relazioni di un bambino, e forse anche da adulto, il sopravvissuto può provare una tremenda quantità di ansia al pensiero di entrare in un altro (la relazione terapeuta-cliente), ma un terapeuta competente può dare un senso di santuario nel suo ufficio e nella relazione. Nel corso del tempo, man mano che si sviluppa un'alleanza terapeutica, il sopravvissuto impara a credere che sarà rispettata e ascoltata con precisione e con empatia, mentre lei e il suo terapista disfano e lavorano attraverso le sue ferite psichiche. Quanto tempo ci vorrà? Questo processo ha il suo tempismo. Per citare una frase tratta dalla canzone di Stephen Sondheim, Into the Woods, dall'omonimo spettacolo di Broadway, "What is, is; ciò che non è non è. L'unico modo per attraversarlo è attraversarlo, e ci vuole tutto il tempo necessario. "

Ora c'è un sacco di ricerche su quali tipi di terapia funzionano per quali problemi e, in definitiva, la persona del terapeuta si è rivelata un importante fattore predittivo di successo. In un articolo intitolato The Rise and Fall of Pax Medica, (Psychotherapy Networker, Gen / Feb, 2010) John Arden e Lloyd Linford   Fai notare che sappiamo dalla ricerca sulle neuroscienze e sull'attaccamento che le relazioni interpersonali influiscono profondamente sulle strutture e sui processi fisici del cervello. La terapia agisce principalmente come regolatore del sistema nervoso-sistema nervoso (come madre-figlio, compagno / compagno, amico / amico) che aiuta i clienti a diminuire i livelli di eccitazione del cervello e la reattività, oltre ad attivare la loro capacità neurale di regolazione le proprie emozioni. La psicoterapia rafforza anche l'attività della corteccia prefrontale in modo che non possa essere invasa così facilmente dai ricordi traumatici e consente una maggiore capacità di intimità emotiva. La recente scienza del cervello ci informa che il cervello umano, di concerto con altri cervelli umani, è costantemente in fase di auto-rinnovamento e autoregolazione.

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Una volta che una persona ha deciso di cercare la terapia, come si trova un terapeuta competente? Sheri Oz e Sarah-Jane Ogiers hanno scritto un libro meraviglioso intitolato Il superamento del trauma sessuale infantile: una guida per sfondare il muro della paura per praticanti e superstiti , e in esso c'è una sezione sulla scelta di un terapeuta, dalle prospettive di entrambi i sopravvissuti e il terapeuta, che penso sia applicabile a tutti, non solo sopravvissuti agli abusi sessuali. La mia opinione è che il modo migliore per trovare un terapeuta è attraverso la raccomandazione di qualcuno di cui ti fidi – un amico, un collega, il tuo medico o forse il clero. Psychology Today ha una directory di terapisti sul nostro sito web, http://therapists.psychologytoday.com/rms/ ei terapeuti possono anche essere trovati attraverso le varie organizzazioni professionali di salute mentale, come ad esempio quello con cui sono affiliato: l'americano Associazione per terapia matrimoniale e familiare, www.therapistlocator.net.

La mia sensazione è che una persona possa dire nelle prime diverse sessioni se ha trovato o meno il terapeuta giusto per lei. Se è così, avrà inizio un potente viaggio di guarigione, attraverso il quale nel tempo e con il lavoro onesto, lei può spezzare la catena di trasmissione intergenerazionale dell'abuso nella sua famiglia e diffondere invece gentilezza, rispetto, saggezza e amore.

* Nota: il mio intento nell'uso dei pronomi femminili è stato solo per la facilità di flusso nella scrittura e nella lettura di questo blog e non intende in alcun modo escludere i maschi. Per favore, cambia in maschio nella tua lettura dove quell'applicazione è importante per te.

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