Come donna – il tuo ciclo mestruale è in tanti modi una bussola interna. Eppure, invece di insegnare alle donne come sintonizzare i nostri barometri interni, abbiamo inviato messaggi che il nostro ciclo interno non è importante e può essere ignorato. Non ci sono messaggi che le donne dovrebbero, ad esempio, riposare durante i loro periodi e lasciare il tempo per l'introspezione. Non c'è spazio nella nostra società per quello. Ma forse dovremmo considerare di guardare a come le donne che sono venute prima di noi si sono curate durante i loro cicli per alcuni utili suggerimenti.
Dopotutto, stiamo facendo molto di questo nelle nostre vite industrializzate. Tornando indietro – e riconnettendoci con il modo in cui una volta facevamo le cose – rendendoci conto in così tanti modi – abbiamo buttato fuori il bambino con l'acqua del bagno. Penso che più insegniamo alla donna sul nostro ciclo mestruale – non solo saranno meglio in grado di capire i loro corpi – ma che avranno un miglior rapporto con la loro sessualità e la loro fertilità.
Nel mondo di oggi è facile dimenticare che il nostro ciclo mestruale riguarda esclusivamente la riproduzione. Per lo più – alle giovani donne vengono fornite informazioni su come ripulire i cicli da tamponi a deodoranti. A molti viene somministrata una pillola anticoncezionale che in alcuni casi interrompe del tutto il sanguinamento mensile. Non conosco molte donne che insegnano alle loro figlie i ritmi dei loro cicli – e infondono un senso di vera cura di sé e onorare in contrasto con la paura della gravidanza, l'inconveniente e la pulizia. Mi piacerebbe che riconsiderassimo la nostra relazione con i nostri cicli e prendessimo il tempo per capire non solo i nostri corpi, ma connetterci con la nostra bussola interiore.
Il ciclo mensile di una donna ha un paesaggio emotivo e sessuale, se stiamo cercando di concepire in quel mese o meno. Invece di camminare su questi modelli naturali, proviamo a capirli.
Nella prima settimana del nostro ciclo – iniziamo a contare il primo giorno delle mestruazioni – che chiameremo "Primo giorno". Se stavi cercando di concepirlo è un momento di liberare la speranza di una nuova vita. Anche se non stavi cercando di concepire – questo può essere un momento oscuro emotivamente. La Dott.ssa Christiane Northrup parla di questo tempo di lasciar andare e rilasciare ciò che non ci serve. È un momento in cui lasciamo andare la morte e accogliamo una nuova vita. Ancora una volta – anche se non stiamo letteralmente pensando di creare un bambino – è molto utile emotivamente sintonizzarci su queste emozioni primarie e biologiche e vedere come possono essere utilizzate per migliorare le tue esperienze nella tua vita quotidiana.
Alcune donne usano questo tempo per voltarsi verso l'interno e soffrire per le perdite della loro vita – puoi piangere facilmente quando lasci andare i pensieri che non ti servono più. In molte culture tradizionali questa volta è stata onorata nel ciclo di una donna e le è stato dato il tempo di fare il suo lavoro spirituale, privato interno. In alcune società – donne sanguinanti si sono radunate in un posto speciale e hanno svolto un lavoro rituale di guarigione. In molte culture le donne sanguinanti si sono riunite in questo periodo – non perché erano sporche – si sono riunite perché erano viste come potenti durante questo periodo del mese, e avevano un lavoro spirituale da fare.
Sono stati esonerati dai loro compiti quotidiani in modo che potessero svolgere il lavoro che potrebbe accadere solo durante questo periodo di sanguinamento. Al contrario – nella cultura di oggi – è disapprovato prendere "Time off" per prendersi cura di noi stessi durante questo periodo. Non si tratta di onorare questo tempo – invece è visto come un inconveniente.
Vorrei incoraggiarti a rivisitare quello nella tua vita: vedi cosa succede se riesci a creare uno spazio attorno al tuo periodo delle mestruazioni. Cerca di prendersi un po 'di tempo per prendersi cura degli altri e ridurre i tempi di lavoro. Cosa potresti essere in grado di lasciar andare che non ti serve più?
Nella seconda settimana dei nostri cicli – stiamo iniziando a sentirci meglio. Potremmo avere una nuova molla per il nostro passo e iniziare a sentirci di nuovo sessuali. Questa è la parte del ciclo in cui ci avviciniamo all'ovulazione – e se tu voglia o meno avere un bambino o meno – il tuo corpo si sta costruendo verso la creazione di una nuova vita. La nostra danza interna ci incoraggia ad essere più socievoli, più estroversi e flirtanti con il mondo. Le donne inviano segnali, consapevoli o meno, della nostra capacità di riprodursi (ancora una volta – questo accade indipendentemente dal fatto che stiamo cercando di concepire o di passare attraverso l'infertilità). Questa è la nostra parte più spudorata del mese! I nostri corpi sono fiduciosi e vogliono attirare gli uomini. Ci sono stati numerosi studi scientifici su questo – e questo è il momento del mese in cui le donne si vestono più sexy, è più probabile che vengano avvicinate dagli uomini mentre ci dirigiamo verso quella che potrebbe essere la nostra massima fertilità del mese. La nostra libido può anche essere al punto più alto dei nostri cicli mensili mentre ci avviciniamo all'ovulazione. Siamo più propensi a desiderare sesso durante questa settimana! L'evoluzione è così intelligente.
La terza settimana del nostro ciclo è quando abbiamo voglia di rallentare. Il tempo dell'ovulazione è passato – e l'energia che stavamo mandando nel mondo per attirare le api verso il nostro fiore ha iniziato a diminuire – e inizia a scorrere verso il basso e verso l'interno. Mentre ci avviciniamo alle mestruazioni, il nostro umore si oscura e la nostra energia continua a diminuire. Molte donne iniziano a guardare dentro le loro vite e controllano se stesse su ciò che non funziona nella loro vita. Mio marito chiama questo "Bitchiness" e scherzosamente chiamerà in anticipo e chiedere se è sicuro di tornare a casa dal lavoro!
Ma è normale che le donne siano più depresse, tristi, stanche e generalmente disinteressate alle cose sociali. Se ci accordassimo di più sul nostro calendario mensile, potremmo onorare questo posto nelle nostre vite e fare spazio invece di respingere i nostri sentimenti come un umore passeggero.
Questo è un momento per la cura di sé – e lavorando per creare meno stress nella tua vita. Se hai una relazione, sarebbe l'ideale se il tuo partner sapesse che questo è il momento in cui hai bisogno di più tenerezza e amore.
La quarta settimana è quando andiamo ancora più a fondo in quel tempo oscuro – potrebbe non essere il momento migliore per cercare di risolvere i problemi che potrebbero sorgere per te – anche se potresti essere molto consapevole di loro. Questo non è il momento migliore per caricare il castello, anche se ne hai voglia. La buona notizia è che presto sentirai il sollievo e il rilascio delle tue mestruazioni – e il ciclo ricomincia.
Questa è una danza speciale che solo le donne fanno. È primordiale e non è servito a essere "ripulito" e ignorato. Quando ci sintonizziamo sul nostro ritmo interno e lo onoriamo, possiamo solo migliorare la nostra relazione con la nostra sessualità, la nostra fertilità e il nostro bellissimo paesaggio emotivo.