L’eiaculazione precoce può essere un problema terribile. La quantità di sofferenza e il colpo alla fiducia di un uomo sono enormi. Lo so perché lavoro come sex terapeuta e relatore esperto in un ambulatorio privato a Denver, in Colorado. Ho clienti che mi contattano da tutto il mondo in cerca di una cura per l’eiaculazione precoce. Questo è il consiglio che do a questi uomini.
1. Devi imparare come durare più a lungo praticando. Lo impari il più veloce attraverso la masturbazione.
2. Quando ti masturbi, fai attenzione a come ti senti prima di eiaculare. Questa sensazione è chiamata il tuo “Punto di non ritorno”.
3. L’obiettivo è imparare a controllare quel riflesso “Punto di non ritorno” attraverso la masturbazione e poi fermarsi proprio prima di eiaculare. Imparare a tirarsi indietro, a respirare e a calmarsi ti aiuterà a imparare come generare controllo su quando eiaculi.
4. Imparando a fare marcia indietro quando senti che stai per eiaculare, crei controllo e senti più padrone dell’esperienza sessuale.
5. Pratica masturbando questa “tecnica Start-Stop” almeno 2-3 volte ogni volta che ti masturbi. In altre parole, masturbati fino a quando non sei in procinto di eiaculare, poi fermati, lascia che la tua erezione si spenga un po ‘, fai qualche respiro, poi ricomincia a masturbarti. Ripeti questo ciclo 3 volte prima di permetterti di eiaculare definitivamente.
6. Per aiutare a curare l’eiaculazione precoce, dovresti masturbarti ogni giorno se non due volte al giorno. Aiuta a desensibilizzare il tuo riflesso per eiaculare.
7. Il controllo sessuale è un meccanismo appreso, potrebbe richiedere mesi di pratica quotidiana per imparare come durare più a lungo.
8. Sii paziente con te stesso. Non c’è una soluzione veloce.
9. Quando sei con un partner sessuale, assicurati di aver eiaculato già lo stesso giorno. Se non hai eiaculato recentemente, è molto probabile che tu riesca a eiaculare più velocemente di quanto desideri.
10. Se ti capita di eiaculare con un partner prima di volerlo, fai qualcosa per assicurarti che il tuo partner abbia un orgasmo. Quando il tuo compagno viene lasciato sospeso, non è buono come un’esperienza sessuale per loro. Assicurarsi che siano soddisfatti è ciò che ti rende un buon amante.
11. Se la tua ansia è tutta una questione di avere rapporti sessuali, avere rapporti sessuali senza penetrazione.
12. Se hai una relazione, dì al tuo partner che stai lavorando durando più a lungo. Può aiutare ad alleviare il nervosismo associato alle relazioni.
Nel complesso, assicurati di darti credito quando fai progressi. A volte anche durare qualche secondo in più è un motivo per festeggiare.
Una delle cose che uccide davvero l’umore è la critica. Se tu o il tuo partner state criticando il vostro skillset sessuale, ricordate loro che ci state lavorando. Se sei critico verso te stesso, non rendilo un punto focale dell’esperienza sessuale. Nulla uccide l’umore più velocemente dei commenti sulla tua performance.
L’ultimo consiglio è quello di divertirsi e rilassarsi. Vogliamo solo che il sesso o un’esperienza sessuale riducano la tensione e ci rilassino. Concentrati sul rimanere eccitato e rilassato. Lascia che il sesso sia una tensione che riduce e un’attività piacevole.
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