My Feel: I braccialetti di sensazioni emozionali aumentano il benessere?

Qual è il braccialetto Feel e come potrebbe migliorare il tuo benessere emotivo?

Fonte: fornito da Feel

La verità è che sono spesso scettico nei confronti di nuove tecnologie o app che pretendono di essere in grado di risolvere la crisi della salute mentale. Ma sono anche ottimista sul potenziale della tecnologia per essere in grado di raggiungere le persone che i tradizionali servizi di salute mentale non possono raggiungere: quelli che vivono nelle zone rurali, coloro che non possono permettersi cure adeguate o quelli i cui problemi di salute mentale li impediscono dall’essere in grado di cercare servizi adeguati. Quindi, in effetti, ci sono buone ragioni per sviluppare tecnologie che migliorano la salute mentale. Gli indossabili rappresentano un modo possibile per migliorare la fornitura di servizi di salute mentale. La domanda è: funzionano? I wearable come le emozioni che percepiscono i braccialetti in realtà aumentano il tuo benessere? Continua a leggere per decidere da solo.

Tecnologia per il benessere emotivo

Poiché lavoro all’intersezione tra tecnologia e salute mentale, mi imbatto in molte tecnologie che mirano a ridurre il trattamento della salute mentale per soddisfare le crescenti esigenze di una nazione (e di un mondo) che sta affrontando quello che alcuni chiamano una crisi di salute mentale. Credo fermamente che lo sviluppo di queste tecnologie sia una buona cosa. Ed è per questo che ho parlato di molte tecnologie focalizzate sulla salute mentale nei precedenti articoli, ad esempio giochi per la felicità, app per la felicità e tecnologie positive. Ma credo anche che sia importante chiarire i potenziali benefici – e probabili limiti – di questi prodotti in modo che tutti noi abbiamo aspettative realistiche. Questo è quello che cercherò di fare qui.

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Feel-An Emotion Sensing Wristband

Un tipo di tecnologia focalizzata sulla salute mentale di cui non ho ancora discusso riguarda i wearable sensibili all’emozione. C’è un numero crescente di dispositivi indossabili per il rilevamento delle emozioni sul mercato. Dopo aver parlato con George Eleftheriou, fondatore di Feel, ho deciso che era giunto il momento di condividere i miei pensieri sulle tecnologie indossabili per la salute mentale.

Feel è un sensore emotivo e un consulente per la salute mentale. Feel è ancora in fase di sviluppo, ma l’obiettivo, secondo il sito Web, è quello di tracciare le tue emozioni utilizzando sensori fisiologici (conduttanza della pelle, frequenza cardiaca e temperatura della pelle) in un braccialetto. Questi dati verranno quindi filtrati attraverso un algoritmo per fornirti consigli personalizzati per il supporto della salute mentale e il coaching.

Questo cinturino suona alla moda. Ma cosa significa realmente per te e come potrebbe migliorare il tuo benessere?

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Emozioni e Fisiologia: sono d’accordo?

La prima domanda che mi viene in mente è: le tue emozioni e la tua fisiologia sono d’accordo? Con questo voglio dire, se un sensore rileva un cambiamento nella tua fisiologia, vuol dire che stai vivendo un’emozione specifica (come la tristezza) o un’emozione del tutto? La ricerca suggerisce che no, le singole misure di fisiologia non tendono ad essere un buon predittore delle emozioni specifiche che si provano.

Perché potrebbe essere? Beh, è ​​probabile perché la tua fisiologia sta monitorando tutto ciò che sta accadendo nel tuo corpo: i tuoi pensieri, sentimenti, temperatura corporea, movimento e tutto il resto. Quindi quando segui la tua fisiologia, stai monitorando tutto il tuo corpo, non solo le tue emozioni.

Un altro potenziale problema con la mappatura delle emozioni alla fisiologia è che la fisiologia viene solitamente misurata in due dimensioni. Ciò che intendo è che la frequenza cardiaca può salire, può scendere, ma non può andare da una parte all’altra. Siamo in uno stato altamente attivato, uno stato di calma o in qualche modo nel mezzo.

Le emozioni, d’altra parte, non possono essere facilmente quantificate in questo modo. Certo, la tua rabbia può andare su o giù, ma cosa succede se la tua rabbia è mescolata con tristezza? Sei molto attivo o sei calmo? Ti senti più attivo quando sei nervoso o colpevole? Infastidito o fiducioso? Separare queste diverse emozioni e mapparle alla fisiologia si è rivelata davvero impegnativa.

Dai un’occhiata a questo modello di circonferenza per avere un’idea di come gli scienziati quantificano le emozioni.

Perché gli algoritmi possono essere in grado di risolvere il problema

Quindi c’è motivo di essere scettici nel mappare le emozioni direttamente alla fisiologia. Ma c’è anche motivo per essere fiduciosi sul ruolo potenziale degli algoritmi per risolvere il caos. Perché? Perché un algoritmo può rilevare schemi che noi umani sciocchi non possiamo. Per esempio, forse se il nostro battito cardiaco sale ad una particolare velocità nello stesso momento della nostra conduttanza cutanea, questo modello significa che stiamo vivendo l’ansia. Poiché noi esseri umani possiamo raramente guardare a combinazioni sufficienti per trovare questi modelli, un algoritmo è probabilmente più efficace nel mappare la fisiologia alle emozioni, in particolare se ha molti dati da molte persone con cui lavorare.

Perché la personalizzazione (e la medicina personalizzata) è il futuro della salute mentale

Un’altra parte altamente potenziale del piano per Feel e altri dispositivi indossabili è che l’algoritmo mirerà a fornire raccomandazioni personalizzate per il trattamento in base alle esigenze di ogni persona. La medicina personalizzata sta rapidamente guadagnando popolarità perché sembra essere efficace, almeno per quanto riguarda i problemi di salute fisica. Presto arriverà anche una medicina personalizzata per la salute mentale, credimi.

Ad ogni modo, se un algoritmo impara a dare il giusto consiglio per la persona giusta sulla base dei dati fisiologici (raccolti dal braccialetto), allora non importa se gli scienziati mappano la fisiologia alle emozioni. Tutto ciò che importa è che mappano correttamente la tua fisiologia all’intervento, al supporto o al coaching corretti. Con dati sufficienti e ricerca sufficiente, questo è totalmente nel regno delle possibilità. In realtà, puoi persino aiutare la scienza unendoti allo studio di ricerca di Feels per raccogliere i dati necessari a fare questa mappatura per il loro braccialetto di salute mentale.

Quindi, i braccialetti di Emotion Sensing possono aumentare il benessere?

Non sono ancora del tutto convinto dell’impatto, ma sono molto ottimista sul fatto che i wearable come i braccialetti saranno in grado di avere un impatto positivo sulla salute mentale in un futuro non troppo lontano.

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Riferimenti

Mauss, IB, Levenson, RW, McCarter, L., Wilhelm, FH, e Gross, JJ (2005). Il legame che lega? Coerenza tra esperienza emotiva, comportamento e fisiologia. Emozione, 5 (2), 175.

Russell, JA (1980). Un modello di affetto perplesso. Rivista di personalità e psicologia sociale, 39 (6), 1161.