Non c'è niente di sbagliato con un basso desiderio sessuale

Fonte: Wikimedia Commons

A volte è dato per scontato che tutti noi vogliamo fare sesso, spesso, con chiunque sia disponibile. Uno dei miei programmi televisivi preferiti Sex and the City sembra certamente darlo per scontato. Solo Samantha si comporta apertamente in questo modo, ma tutti e quattro i personaggi principali sembrano dare la priorità al sesso per molti altri modi di essere intimi con un partner.

Sex and the City è una finzione. Spero che questo non ti sorprenda. Non tutti sono interessati al sesso tutto il tempo o anche molto spesso. Alcuni non sono interessati al sesso o solo molto raramente. Le persone che non sono interessate al sesso o che non trovano nessuno sessualmente attraente a volte si identificano come asessuali. Ci sono un buon numero di relazioni asessuali, asessuato dalla scelta di entrambi i partner, non perché un partner ha una bassa libido e l'altro partner lo sopporta. Non c'è assolutamente nulla di sbagliato nell'avere una bassa libido o non essere sessualmente attratti da nessuno. Ci sono così tante altre strade interessanti da intraprendere rispetto a quella sessuale.

La maggior parte delle persone, tuttavia, hanno fluttuazioni sessuali fluttuanti. Quali sono le cause delle fluttuazioni possono variare con la novità della relazione, se hai abbastanza intimità non sessuale con il tuo partner sessuale, se trovi attraente il tuo partner sessuale, se ti senti alienato dal tuo partner sessuale, se ti fidi di lui o lei, se stai attraversando un periodo difficile e stressante della tua vita, se sei su antidepressivi, se stai attraversando la peri-menopausa o la menopausa (che può affliggere sia uomini che donne).

Un fattore chiave per l'eccitazione sessuale è la mancanza di stress, ansia e depressione. Tutti questi fattori, quando presenti, possono privarci del nostro desiderio sessuale. Sfortunatamente, gli antidepressivi più comuni degli SSRI, spesso usati per trattare queste condizioni, aumentano la nostra mancanza di interesse sessuale e di eccitazione. Ci sono modi per aggirare questo fenomeno. I farmaci aggiuntivi possono contrastare questi particolari effetti collaterali degli SSRI (ad esempio bupropione). Alcuni farmaci usati per trattare l'ansia e la depressione non hanno questi effetti collaterali (ad esempio, venlafaxina, reboxetina, nefazodone e mirtazapina).

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In generale, tuttavia, non preoccuparti di una bassa libido, a meno che non ti infastidisca davvero o minacci una relazione che apprezzi veramente. Pensa due volte a continuare la tua relazione, tuttavia, se il tuo partner non comprende la comprensione in questo dipartimento. Se il tuo partner non accetta fluttuazioni nel tuo desiderio sessuale o non sta facendo alcun tentativo per farti piacere a letto, forse il tuo rapporto non è così grande come pensi.

Ma cosa fare se il desiderio sessuale è praticamente inesistente, e sinceramente non ne sei felice? Gli uomini hanno il vantaggio del Viagra. Ha effetti collaterali, ma si prende cura del problema, se il problema è la disfunzione erettile e, in misura minore, la mancanza di desiderio sessuale. Che mi dici delle donne? Aneddoticamente, il Viagra stesso è stato prescritto off-label alle donne e ha aiutato alcuni a raggiungere una vita sessuale più soddisfacente. Ma gli studi clinici non sono riusciti a dimostrare sistematicamente la sua efficacia nelle donne. Non ci sono molte altre alternative molto promettenti sul mercato. La ricerca indica l'antidepressivo flibanserin (Addyi) come il successivo "Viagra femminile". Negli studi clinici, questo farmaco sembra contribuire in modo positivo al desiderio sessuale delle donne.

I prodotti contenenti estrogeni possono anche avere effetti positivi, indipendentemente dal fatto che l'estrogeno sia fornito in forma di pillola o come crema. È anche possibile cercare integratori e cibi naturali. Gli alimenti (e le bevande) che possono aiutare le donne (e alcuni uomini) a riacquistare il loro interesse per il sesso e la loro capacità di eccitarsi e raggiungere un orgasmo sono: quantità moderate di alcol (per esempio, due bicchieri di vino rosso), tè verde , spezie come lo zafferano e lo zenzero, semi come semi di lino e semi di sesamo, legumi come fagioli neri e ceci, vegetabes / amidi rossi come patate dolci, patate dolci e cavoli rossi, prodotti a base di soia, come tofu, latte di soia e soia fagioli e ostriche (booster testosteron, ma possono anche contribuire alla libido femminile).

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Berit "Brit" Brogaard è un co-autore di The Superhuman Mind

Fonte: Penguin, usato con permesso