Ottenere intuizione per i nostri desideri

Prendi una possibilità. Fare un cambiamento. Sii un lavoro in corso.

Acquisire intuizione per i nostri desideri – e il loro allineamento con le vite che stiamo considerando – richiede valutazioni frequenti e la capacità di superare l’ansia di apportare un cambiamento.

Fonte: Copyright: Ying Feng Johansson

È giugno, il periodo dell’anno in cui le persone si diplomano al liceo e all’università con piani per affrontare il mondo e diventare adulti. C’è un’aspettativa, che si sia autoimposta o imposta da altri, di decidere su cosa vogliamo fare per il resto delle nostre vite. Come possiamo decidere questo? Come possiamo davvero decidere cosa vorremmo in sei mesi? Un anno? Cinque anni? 10 anni?

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Non possiamo. Sono i pochi fortunati che hanno persino un’idea, e anche allora non è stato testato.

Quello che possiamo decidere è di prendere una possibilità. Per fare un passo in una direzione e ad ogni passo, confidare che acquisiamo conoscenza sulle carriere e sui futuri, vogliamo perseguire. Ogni bit di conoscenza acquisita aiuta a prendere decisioni su ciò che verrà dopo.

Con ogni passo lungo un percorso, diventiamo più impegnati verso un obiettivo specifico. Alla fine arriviamo ad un bivio, dove il prossimo passo che faremo avrà un risultato significativo, ad esempio lasciando un lavoro. Per alcuni questa decisione è scoraggiante, persino impossibile. Come faccio a sapere che è quello che voglio? Acquisire intuizione per i nostri desideri – e il loro allineamento con le vite che stiamo considerando – richiede valutazioni frequenti e la capacità di superare l’ansia di apportare un cambiamento.

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Negli ultimi anni ho lavorato con un uomo sui trent’anni che mi è stato indirizzato dal suo medico di base a causa delle sue frequenti lamentele di affaticamento, problemi di stomaco e mancanza di respiro. Ogni visita medica si rivelò negativa e il suo medico suggerì che si incontrasse con me per essere valutato per la depressione e l’ansia.

Con riluttanza, è venuto a trovarmi per una valutazione. Ha comunicato che è sempre teso, si sente stanco e si ammala spesso. Descrive il suo sonno come non eccezionale e riporta “Mi sento spesso inutile e non abbastanza bravo.” Ogni giorno, lotta con il disagio allo stomaco. “Sono stanco di sottopormi a tutti questi test e trattamenti e mi sento ancora schifo, ecco perché ho seguito il consiglio del mio medico per vederti. Mia madre è una dottoressa e anche lei sente tutto questo nella mia testa “.

Sua madre è un medico di base in una pratica di gruppo. “Le piace il suo lavoro ma lavora sempre e i miei genitori si lamentano sempre di non avere abbastanza soldi. Mio padre è un artista ed è stato un papà a casa “.

Ammirava quanto i suoi genitori godessero della loro carriera. “Altre coppie litigerebbero per voler che l’altro genitore faccia più soldi in modo che possano lasciare il loro lavoro e fare ciò che vogliono fare. I miei genitori non l’hanno mai fatto. I miei genitori si sono divertiti a fare quello che stavano facendo. L’unica volta in cui avrebbero litigato sarebbe stato quando mio padre si è arrabbiato con mia madre per aver lavorato così tante ore senza essere pagato per questo. ”

Crescere il mio paziente ha sempre pensato che avrebbe avuto una carriera nel settore sanitario. Ha iniziato a studiare all’università e ha conseguito una laurea in economia. Dopo il college ha continuato a ottenere un MBA con un focus nel settore sanitario. “Sapevo che mi piaceva l’assistenza sanitaria ma volevo guadagnare più soldi di mia madre. Non volevo andare a scuola per tutti quegli anni, lavorare duramente, finire per non essere in grado di comprare o fare qualsiasi cosa volessi. ”

Ha lavorato come amministratore dell’ospedale e pochi mesi fa era in cerca di una promozione, ma il lavoro è stato assegnato a un altro candidato:

“Non mi dovrebbe importare”, ha detto, “non mi piace molto il mio lavoro. Non so come sono finito qui, facendo questo come la mia carriera. Mia madre ha sempre sottolineato che dovrei fare ciò che mi rende felice. Ho sempre pensato che se ho intenzione di lavorare tanto quanto lei, sarò pagato abbastanza per questo. Ho sempre voluto anche fare qualcosa in cui ho significato e successo nella mia carriera “.

Abbiamo iniziato un farmaco e gli ho consigliato di iniziare la psicoterapia:

“Non ho tempo per quello. Proverò solo il farmaco. ”

Quando è entrato per il follow up, era evidente che stava migliorando. Abbiamo sondato un po ‘di più:

“Non mi sento male come ho fatto ma non mi sento bene. Pensavo che questi farmaci mi avrebbero fatto sentire meglio. ”

“Bene,” dissi, “Quanto è grave? Nella tua vita è successo qualcosa di cui non sei stato capace di divertirti o di sentirti bene. ”

“Pensavo che il farmaco avrebbe fatto questo”, ha replicato. “Non penso che stiano funzionando!”

“Hai fatto dei cambiamenti al lavoro? Ti stai prendendo cura di te? “Dissi gentilmente.

“Sto mangiando meglio e dormo meglio ma odio ancora il mio lavoro.”

“Quanto tempo passi al lavoro ogni giorno?”

“Circa 10 ore, perché?”

“Trovo molto difficile essere felice quando spendo 10 ore al giorno a fare qualcosa che odio, probabilmente un’altra ora o più, pendolarismo da e verso questo lavoro che odio, e poi cercare di dormire 7-8 ore a notte, così posso eseguire bene in questo lavoro che odio. Penso che il farmaco stia aiutando, ma manca una buona parte del tuo trattamento. Non pensi che dovresti domandarti perché passi così tanto tempo a fare qualcosa che odi? La psicoterapia ti aiuterà a farlo. ”

“Ci penserò.”

La prossima volta che l’ho incontrato sembrava meno stressato e più felice:

“Mi hanno lasciato andare dal lavoro, l’ospedale si è fuso con un altro centro medico e la mia posizione è stata eliminata.”

“Umm, è una buona cosa?”

“Bene, ho un pacchetto di risarcimento e ho dei risparmi, quindi non sono troppo preoccupato. Sono felice di essere fuori da quel lavoro ma sono preoccupato di non aver nulla da fare. Penso che il farmaco sia finalmente arrivato. ”

“Penso che il farmaco abbia già funzionato per alcuni mesi. Penso che tu ti senta meglio perché non stai andando in un lavoro che odi ogni giorno. Penso che questo sia un buon momento per iniziare la terapia e capire cosa vuoi fare prima di rimetterti in una posizione in cui passi ogni giorno a fare qualcosa che odi. ”

Ha iniziato la terapia e nei mesi successivi ha deciso che voleva diventare un veterinario. Aveva tutti i suoi prerequisiti e si era iscritto per il suo esame GRE. Ha anche iniziato un lavoro lavorando con il veterinario che ha curato i suoi animali quando era cresciuto, quindi è stato in grado di ottenere l’esperienza necessaria per applicare alla Veterinary School. Ha scoperto un interesse e ha fatto passi verso un nuovo futuro. Questo ha agito, nel suo caso, farmaci e terapia.

Senza accorgercene, sviluppiamo le persone che diventiamo a causa dell’interazione tra la nostra predisposizione genetica, le esperienze che abbiamo e l’ambiente che ci circonda. In un mondo perfetto saremmo tutti cresciuti in un ambiente che sfrutta al massimo i nostri doni naturali. Ci sentiremmo tutti bene e avremo la spinta per creare un futuro soddisfacente per noi stessi.

Lo stress di andare costantemente contro ciò che si sente bene porta sul tuo corpo, portando a depressione, ansia e persino un sistema immunitario indebolito. Può anche portare ad altri problemi medici che influenzano la capacità del corpo di funzionare in modo ottimale. Una volta che questa depressione e questa ansia sono iniziate, di solito è necessario un trattamento con farmaci per alleviare i sintomi, ma a quel punto è importante esplorare, in psicoterapia, in che modo la vita è stata allineata con i tuoi doni e interessi naturali, o qualcosa di innato in il tuo corredo genetico.

Questo non significa che devi cambiare la tua vita, potrebbe essere che tu abbia bisogno di capirlo ed esaminare quali parti della tua vita ti stanno dando la gratificazione di cui hai bisogno. Nel caso del mio paziente, ha colto l’occasione, ha fatto il lavoro di scoprire quale carriera potrebbe allinearsi meglio con le sue passioni. Continuerà le sue cure, continuerà a vedere il suo terapeuta e, più in particolare, rimarrà sintonizzato su ciò che nella vita trova soddisfacente, interessante, gli dà un colpo migliore alla felicità. È normale.