Parenting nell'era di Addictive Electronics

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Condivido il tuo dolore. Da mamma a un paio di bambini al college e tre interpolazioni, ho scoperto che videogiochi, social media e smartphone hanno reso i genitori più difficili che mai. Con i miei tre figli più piccoli, devo fare nuove regole e navigare in un paesaggio che non è una minaccia per i miei bambini più grandi.

Le prove stanno aumentando il tempo dello schermo e l'elettronica funziona come droghe pesanti per i nostri bambini. Secondo la dottoressa Victoria L. Dunckley, "il tempo di schermare – in particolare il tipo interattivo – agisce come uno stimolante, non diversamente da caffeina, anfetamine o cocaina." La dopamina rilasciata dalla stimolazione dell'elettronica colpisce i bambini in modo particolarmente virulento perché la loro corteccia cerebrale semplicemente non sono abbastanza sviluppati perché possano sentirsi soddisfatti con piccole dosi o autoregolarsi. "Non è realistico aspettarsi che il cervello si adatti alla stimolazione intensa e artificiale che non avrebbe mai dovuto gestire", aggiunge Dunckley. "Non è neanche realistico aspettarsi che un bambino con lobo frontale ancora in sviluppo controlli il proprio tempo sullo schermo, sia che questo significhi gestire quanto a lungo giocano, come usano o abusano i social media, o come si comportano in seguito".

Sebbene i dati stiano ancora emergendo, è ovvio che la dipendenza dei nostri figli è correlata a più alti tassi di obesità, meno tempo dedicato alla lettura, meno giochi immaginativi autodiretti e meno interazione sociale faccia a faccia. Non ha senso scavare nei dettagli sordidi dei pericoli dei social media e del potenziale del cyberbullismo; chiaramente, i nostri bambini affrontano un mondo nuovo e coraggioso quando si tratta della loro realtà quotidiana. Ho visto le mie interpolazioni amorevoli e intellettualmente coinvolte diventare zombie stupidi quando mi arrendo alla loro dipendenza. È doloroso per me riconoscere che i miei figli più grandi hanno letto di più, hanno suonato di più e non si sono concentrati miope sulla loro prossima correzione.

So di non essere solo quando dico che schermi, telefoni ed elettronica hanno reso la genitorialità un compito molto più oneroso di quanto non fosse 10 anni fa. Molti genitori stanno sperimentando una varietà di tecniche per gestire l'uso dell'elettronica da parte dei loro figli, come il controllo parentale per bloccare contenuti inappropriati, con un successo variabile. Ma la lotta è reale, e dobbiamo aiutarci a vicenda a navigare nel negozio di caramelle elettroniche che minaccia il benessere dei nostri figli.

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Gli adulti hanno difficoltà a resistere alla gratificazione immediata e all'eccitazione di telefoni, social media e giochi. Come possiamo quindi aspettarci che i nostri figli gestiscano l'elettronica con razionalità e ragione? Bottom line: non possiamo. Come genitori, dobbiamo stabilire dei limiti e sorvegliare i nostri bambini. Questa è una componente estenuante, scoraggiante e assolutamente essenziale dell'essere un genitore in questo momento. Non è divertente per noi, lo so! Mi piacerebbe condividere alcuni degli approcci che hanno funzionato per me, ma sono altrettanto desideroso di ottenere feedback e raccogliere storie di successo dalla prima linea di questa crisi contemporanea.

12 passi per domare e vivere con la dipendenza:

1. Determina quanto tempo di schermo permetterete. Nella mia casa, concediamo mezz'ora al mattino e di nuovo alla sera. Fine settimana, questo si estende a 45 minuti due volte al giorno. I miei figli sono impegnati con i compiti e le attività, quindi non sempre hanno tempo, ma chiedono sempre!
2. Sii chiaro e coerente. Non lasciare che i bambini lamentosi ti logorino. Siate chiari riguardo alle vostre aspettative e attenetevi alle vostre armi. I bambini che si leccano più tempo ricevono il messaggio che più lamenti equivalgono a più del farmaco. Le lacrime, le urla e il broncio sono normali – ricordati che sono tossicodipendenti – ma se non ti pieghi, alla fine avranno l'idea che quei comportamenti negativi abbiano un impatto minimo. Assicurati che tutti gli adulti in casa si trovino sulla stessa pagina.
3. Non lasciarli mai su elettronica se non hanno finito i compiti o le faccende domestiche, o se si sono comportati male. Lo schermo è un privilegio, non un diritto. La loro elettronica alta dovrebbe essere correlata con l'essere un membro positivo della famiglia – una ricompensa per un lavoro ben fatto.
4. Blocca i computer e controlla i telefoni alla porta. Sono stato ingannato più volte di quanto mi importi ammettere. Quando non sono super-vigile sulla raccolta di elettronica, troverò i miei bambini sotto le coperte, negli armadi, e soprattutto nel bagno, alimentando la loro dipendenza. Sono anche master codebreaker, quindi cambia frequentemente le tue password. Abbiamo letteralmente una cassaforte in salotto per iPhone, iPad e Kindle. Sembra estremo, ma perché rendere accessibile il loro farmaco? Se sanno che non possono ottenere questi oggetti, smettono di provarci.
5. Stai attento. Aspettatevi che i bambini trovino il modo di spingere per più tempo nell'elettronica. Aspettatevi che facciano errori sui social media. Aspettatevi che i giocatori finiscano in situazioni sgradevoli. I bambini sono bambini e spingono i confini. Sfortunatamente, i confini sono più rischiosi oggi. Sii consapevole di come trascorrono il loro tempo sullo schermo. Controlla chi seguono e chi li segue. Chiedi di seguire i tuoi figli e, se non ti lasceranno, porti via i loro telefoni.
6. Spiega i pericoli. Mostra loro i documentari Screeners e chiarisci che non stai cercando di rovinarti il ​​loro divertimento. Piuttosto, miri a proteggerli, come dovrebbe fare qualsiasi buon genitore.
7. Permetti la noia. I bambini piangeranno che sono annoiati o non hanno niente da fare. Questo è il codice per "Voglio la mia droga!" La noia è la fonte della creatività. Certo, tutto sembrerà noioso dopo un'alta elettronica. Una buona genitorialità significa che i bambini a volte non hanno niente da fare, e va bene!
8. Guidali verso attività alternative. Questo diventa più facile e più facile una volta che riconoscono che nessuna quantità di piagnistei o suppliche otterrà loro il loro farmaco. I miei bambini hanno iniziato a giocare di nuovo a carte e giochi da tavolo. E sono molto più gentili di se fossero stati in un videogioco o sui social media.
9. Aspettatevi le ricadute. Le vacanze, il programma di lavoro e le crisi domestiche possono spingere i tuoi bambini sulla strada sbagliata. Non abbatterti per affidarti all'elettronica durante le emergenze, ma tieni traccia di quanto spesso ti affidi ai gadget per fare da babysitter, all'eliminazione dei conflitti e ad altri schemi che riducono il controllo sull'uso dell'elettronica.
10. Apportare le modifiche se necessario. Se il tuo piano non funziona bene, questo non significa che si tratta di un fallimento completo e dovresti smettere di provare. Se necessario, modifica la quantità di tempo che i tuoi figli possono spendere per i loro schermi e quali app possono utilizzare. Se protestano, ricorda loro che sei al comando.
11. Istituto sabbatico di elettronica. I campi estivi di molti bambini non consentono l'elettronica. Se il campo non è fattibile per la tua famiglia, punta invece al sabbatico della tua elettronica domestica. Dare loro una ricompensa per un mese di pausa, come una festa di pigiama party o un giorno in un parco di divertimenti. Per favore, non rendere il premio un nuovo videogioco!
12. Sii un modello. Potremmo tutti beneficiare delle regole che abbiamo fissato per i nostri figli. Quando sei con i tuoi figli, evita di essere acceso o di controllare il tuo telefono. I bambini piangeranno giustamente ipocriti! Inoltre, dare loro tutta la tua attenzione sarà la più grande ricompensa di tutti.

In bocca al lupo! E per favore condividi eventuali suggerimenti o osservazioni che potresti avere.

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