Per favore, smetti di dire alla gente di "lasciar andare" la loro perdita

Fonte: Kristin A. Meekhof

Come un clinico e / o un amico premuroso, vogliamo offrire parole di saggezza e sostegno a coloro che sono in lutto. Tuttavia, sto suggerendo come autore, oratore, scrittore e assistente sociale a livello di master, di smettere di dire alle persone di "lasciar andare" il loro passato, la loro perdita e il loro dolore.

Nel novembre del 2007, il mio defunto marito è morto a causa del tumore surrenale. Allora avevo 33 anni e passai gli anni seguenti a leggere tutto ciò che potevo sul dolore. Non doveva essere un diario accademico o un memoriale scritto da una vedova, ero curioso di sapere come le persone affrontassero la perdita. E più e più volte, ho visto queste due parole "lasciarsi andare" come parole di consiglio ai familiari delle vittime. Ho cercato di seguire questo consiglio, ma mi è sembrato innaturale, come cercare di scrivere con la mano sinistra quando si preferisce la mano destra.

Imparare a vivere in una sana relazione con la perdita richiede tempo, ritocchi, auto-compassione e profonda scoperta di sé, ma è possibile. Nel momento in cui mi sono detto che non c'era bisogno di " lasciar andare ", ho iniziato a guarire rapidamente. E questo è anche il momento in cui la mia vita è iniziata su un sentiero di meraviglia, tenerezza e persino gioia. Nulla di meno che cose incredibili iniziarono ad apparire nella mia vita. La più importante è stata la stesura del mio libro, "Una vedova alla guida alla guarigione" e la pubblicità che ne seguì.

Ora non fraintendermi, migliaia di ore sono finite nel mio libro. Le parole e le interviste a vedove e altri esperti non sono apparse solo magicamente. Tuttavia, so anche che sono stato in grado di completarlo, raccogliere un'intervista con Katie Couric e ottenere blurb da Maria Shriver e dal mio caro amico Dr. Deepak Chopra perché sono in grado di accettare la vita nei termini della vita. Questo è quello che sono e questa è la mia storia. Una parte di me è ciò che ho perso. Avrei vissuto una vita non autentica se avessi sorvolato o cancellato i capitoli della mia vita che contenevano il dolore.

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E se la situazione si fosse invertita, se il mio matrimonio fosse finito perché ero morto di cancro avanzato e non mio marito rabbrividivo nel pensare che mi avrebbe lasciato indietro sia nelle parole che nel cuore. Non mi aspetterei mai che lui "mi lasci andare ", ma non vorrei che anche lui cadesse in una profonda tristezza.

Spero che sia in grado di fare ciò che ho fatto in quanto porto con me la sua presenza, sia letteralmente che figurativamente. E a volte, sento che il mio defunto marito è ancora molto con me. L'ho sentito nel mio viaggio in Kenya quando ho saputo dalle vedove come sono sopravvissuti con meno di un dollaro al giorno. E poi quando ero alle Nazioni Unite, condividendo come la sua malattia divenne l'impeto per il mio libro, sapevo che stavo lì perché non lo avevo lasciato andare. Più di recente, sono stato di fronte a molti dottori della conferenza di scrittura della Harvard Medical School che condividevano la mia storia, e anche io ero grato di non averlo lasciato andare.

Se avessi seguito il consiglio popolare e lasciato andare, so che la mia vita sarebbe stata più debole. La mia vita è più luminosa perché lo porto con me in modo sano.

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E sì, a volte, è buio. Come forse saprai, la morte fa danni collaterali. Il dolore causato dalla mia perdita a volte rende il mio corpo sciame di tristezza e stress. Questo è quando ho bisogno di tempo per essere solo. Ho imparato come integrare il passato e le mie perdite (mio padre è morto nel 1979) nella mia vita attuale senza danno.

Tuttavia, rimango grato di rimanere in contatto con il passato perché aiuta a radicarmi. L'altro giorno ero dolorante quando una donna a cui fu diagnosticato un cancro terminale venne da me e disse: "Voglio comprare il tuo libro ma non voglio che mio marito pensi che ho rinunciato a lui".

Ho dato al mio defunto marito un funerale, ma non ho mai abbandonato la perdita. Mi spinge a fare quello che faccio oggi: scrivere, parlare, insegnare e sì, ricordo ancora e portare il dolore.

Kristin A. Meekhof è un'assistente sociale con licenza di master e ha conseguito il MSW presso l'Università del Michigan. È stata una recente relatrice alla conferenza di scrittura della Harvard Medical School. Kristin offrirà una serie personalizzata di 4 settimane "Mindful Coaching After Loss" per chiunque si senta bloccato nel proprio viaggio nel dolore e desideroso di trovare uno scopo dopo l'altro. La registrazione è ora aperta per un tempo limitato. È la co-autrice del libro "A Widow's Guide to Healing" con cover blurb di Maria Shriver e Deepak Chorpa, MD.

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