"Non c'è illuminazione al di fuori della vita quotidiana." Thich Nhat Hanh
Ok, quindi è il Giorno del Ringraziamento e non sei grato. Ovunque tu debba essere oggi, non vuoi essere lì. È una giornata pessima per andare via dal lavoro, dato che tutto è chiuso – palestra, ristoranti (a meno che non voglia uscire con un gruppo di famiglie che mangiano la cena del Ringraziamento), persino il cinema. Sai che finirai la giornata, che tu sia da solo o con una folla, sentendoti triste. Qualsiasi cosa tu faccia o non faccia oggi, sarà troppo: troppo cibo, bevande, compagnia, rumore, silenzio, solitudine.
Inoltre, non hai nulla di cui essere grato. Beh, potrebbe non essere completamente vero, naturalmente, ma quando guardi in giro in questo mondo in cui viviamo, tutto quello che puoi pensare sono i terribili problemi che dobbiamo affrontare. Lotta in Corea, fame e malattie ovunque, conflitto tra israeliani e palestinesi, crisi economica, crisi abitativa, riscaldamento globale, terrorismo …
E non hai nemmeno iniziato a contare i problemi personali con cui potresti dover lottare.
Non posso offrire una cura di un giorno per nessuno dei due precedenti; ma posso darti alcuni suggerimenti per farti passare oggi, sia che tu stia cucinando per una folla o mangiando da solo, trascorrendo la giornata con gli amici o con la tua famiglia caotica e disfunzionale, o qualsiasi altra variazione sul tema.
1. Ricorda che l'immagine della riunione di famiglia amorevole e felice per una celebrazione del Ringraziamento è un mito, non una realtà. Con ogni probabilità, ci sono più persone che cercano di superare la giornata piuttosto che apprezzarla. (Controlla il mio post precedente su un ringraziamento a basso contenuto calorico, per esempio.) Non sei solo!
2. Cerca di non forzare te stesso a provare qualcosa che non senti. Se non sei grato, così sia. Non sei una persona cattiva per sentire ciò che senti. Forse domani o il giorno dopo avrai un momento di gratitudine. Avrà lo stesso valore se non è il giorno del Ringraziamento – forse sarà ancora più significativo, perché non lo senti perché "dovresti".
3. A volte durante il giorno, cerca di raggiungere qualcuno che potrebbe avere un momento ancora peggiore di te. Potrebbe farti sentire pessimo sentire quanto sono infelici, ma potrebbe anche farti sentire meglio sapere che hai dato loro un minuto o due di conforto.
4. Ricorda: niente è puro. Una giornata meravigliosa ha i suoi momenti di dolore e tristezza; e un miserabile ha i suoi istanti di piacere, se non la vera gioia. Presta attenzione ad ogni momento. Respirare anche quelli difficili e quelli adorabili. Presto tutti spariranno. Proprio come il piacere non è permanente, né la tristezza né il dolore. Domani sarà qui presto.
