Perché chiamiamo la Grande Depressione il “Passeggero Oscuro”

Continuare la lotta per vincere la battaglia della depressione e forse la guerra.

Fonte: Shawn Burn

Con grande interesse ho letto il pezzo del NY Timesopinion “Il grande dio della depressione: come la malattia mentale ha smesso di essere un terribile segreto oscuro” di Pagan Kennedy. Anche se sono d’accordo con la sua premessa di base che le persone con depressione non sono più paria e stereotipate come patetiche e pericolose, non sono d’accordo con il suo suggerimento che oggi, una confessione di depressione non è un grosso problema. In effetti, gli studi hanno scoperto che le persone sane sottovalutano gli oneri sociali dell’esperienza depressiva.

La depressione è ciò che gli psicologi sociali chiamano uno “stigma occultabile”. Ciò significa che molte persone nascondono la propria depressione ad altre persone perché hanno l’impressione che rivelando la propria depressione porterà gli altri a guardarle dall’alto in basso, evitarle o discriminarle. Questa impressione a volte deriva da stigmatizzare i messaggi che li portano a sentirsi etichettati, giudicati, ascoltati e rifiutati se rivelano la loro depressione.

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Per esempio, nella mia esperienza come persona con disturbo depressivo maggiore, mi è stato detto che ho bisogno di “pensare in modo più positivo”, “essere grato“, assumere farmaci e cercare maggiore spiritualità. Ho sentito minimizzare commenti come: “Tutti si sentono giù nelle discariche a volte”. Ascoltare queste cose mi fa sentire vergognoso e incolpato e mi chiude proprio! Aumenta la mia segretezza quando ho bisogno di amore e cura e in pericolo di offirmi. La verità è che a volte mi sento depresso nonostante sappia di essere benedetto in tanti modi. I farmaci non sono un’opzione praticabile per me. Lavoro attivamente per contrastare i miei pensieri depressivi con il pensiero positivo e le tecniche cognitive comportamentali. Mi esercito e mangio bene. Ho dedicato la mia vita a fare buone opere e essere al servizio. Ho un certo successo nella mia vita professionale e per la maggior parte dei casi ho relazioni sane. So che l’evidenza oggettiva è che io sono una “brava persona” che è “giusta con Dio”. Ho avuto una terapia per affrontare i problemi emotivi del mio passato. Ha tutto aiutato. Ma mentre sono in gran parte riuscito a tenere a bada la mia depressione, mi cagna ancora.

La parte del pezzo di opinione di Kennedy che ho apprezzato di più è stata la storia del famoso romanziere / celebrità William Styron. Negli anni ’80 e ’90 Styron “è uscito” come una persona con depressione maggiore e, così facendo, è diventato un guru della depressione che ha ridotto lo stigma della depressione. Ma ciò che risuonava particolarmente in me di quello che Styron aveva lunghi periodi di buona salute mentale dove si sentiva purgato dal suo “branco di demoni”. Nonostante questo, gestire la sua depressione e il suicidio era una lotta ricorrente per tutta la vita, che è per molti di noi . Styron si auto-rivela per aiutare e dare speranza agli altri, qualcosa che faccio quando condivido le mie sfide di salute mentale con i miei studenti.

Quando la mia depressione colpisce, cerco di ricordare a me stesso che probabilmente passerà se rimango lì, ma come Styron, non posso garantire che alla fine non mi prenderà. Ho empatia per quelli, come Anthony Bourdain e Kate Spade, che perdono la loro guerra interiore (non solo è estenuante per intraprendere la guerra, ma il richiamo alla morte della sirena è forte in quelli con depressione maggiore). Styron non è morto di sua mano, ma sapeva che avrebbe potuto farlo. Una nota che ha lasciato per essere aperta in caso di suicidio è simile a quello che dico ai miei studenti con grave depressione. Styron disse: “Tutti devono continuare a lottare, perché è sempre probabile che vincerai la battaglia e quasi una certezza vincerai la guerra. A tutti voi, sofferenti e non, allo stesso modo, invio il mio amore duraturo “.

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Hotline per la prevenzione dei suicidi negli Stati Uniti: 1-800-273-8255

Linea diretta di depressione NDMDA: 1-800-826-3632

Riferimenti

Barney, LJ, Griffiths, KM, Jorm, AF, e Christensen, H. (2006). Stigma sulla depressione e il suo impatto sulle intenzioni di ricerca di aiuto. Australian & New Zealand Journal of Psychiatry, 40 (1), 51-54.

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Garcia, JA, & Crocker, J. (2008). Ragioni per la divulgazione della questione della depressione: le conseguenze dell’habitos e degli obiettivi dell’ecosistema. Scienze sociali e medicina, 67 (3), 453-462.

Kennedy, P. (2018, 3 agosto). Il grande dio della depressione: come la malattia mentale ha smesso di essere un terribile segreto oscuro. New York Times.

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Y-Garcia, EF, Duberstein, P., Paterniti, DA, Cipri, CS, Kravitz, RL, e Epstein, RM (2012). Sentendosi etichettato, giudicato, discusso e rifiutato dalla famiglia e dagli amici per la depressione: risultati prudenti per i medici di assistenza primaria da uno studio multicentrico e qualitativo. Pratica della famiglia BMC, 13 (1), 64.