Potresti trovare pezzi di saggezza da posti inaspettati

Non sonnecchiare durante il discorso o ti perderai un momento ah-ha.

Fonte: lovleah / bigstock

In questo periodo dell’anno è probabile che ascolteremo alcune riflessioni molto interessanti e spesso saggi da parte degli opinion leader nella nostra società mentre affrontano le assemblee degli studenti laureati. Sì, alcuni di loro continuano a ronzare, ma vale la pena prestare attenzione ad alcuni di questi diffusori. Ad esempio, nel suo discorso di inizio alla Stanford University nel 2005, Steve Jobs ha condiviso alcune delle sue intuizioni sul successo nella vita con un messaggio che può essere di beneficio a tutti noi, a qualsiasi età. Ha ricordato ai diplomati e, a nostra volta, che il nostro tempo qui è limitato e non dovremmo sprecarlo vivendo la vita di qualcun altro, o la versione della vita. Che non dovremmo permettere che il [rumore] altrui soffochi la nostra stessa voce interiore, le nostre idee, i nostri sogni e le nostre aspirazioni. Che dovremmo avere il coraggio di seguire il nostro cuore e l’intuizione. Ci ha consigliato di fidarci di qualcosa, e credere che i “punti si collegheranno” più avanti lungo la strada ti darà la sicurezza di seguire il tuo cuore. Ha ragione sul bersaglio! Queste sono nozioni importanti da condividere con qualcuno che è in una fase di transizione nella vita, come lo sono i laureati, e ottimi ricordi per il resto di noi. È vero anche per noi all’inizio della nostra vita così come lo è nel corso di un cambiamento di corso di mezza età.

Cosa succede se non lo fai, se non segui il tuo batterista e invece sono corretti per tracciare un percorso ordinato da un altro? Bene, le tue idee e sogni svaniscono, così come la tua autostima e fiducia. Diventi quindi vulnerabile alla depressione, alla delusione e all’insoddisfazione della vita, e sviluppi una visione negativa del mondo e te stesso.

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Risulta, non è sempre facile seguire la tua voce interiore e resistere al controllo degli altri. Spesso, le pressioni familiari e sociali sono così forti che ci perdiamo in esse. Può essere piuttosto difficile rimanere fedeli a te stesso, a chi sei, ai tuoi pensieri, ai tuoi valori, alle tue abilità, alle tue preferenze: le cose di cui hai bisogno per ottenere soddisfazione e soddisfazione nella vita. Questo non può essere fatto seguendo il sogno di qualcun altro su chi o cosa dovresti essere.

A volte ci conosciamo abbastanza bene e siamo abbastanza sicuri di alzarci in piedi e prendere in mano la nostra vita. Alcuni di noi sono abbastanza forti per resistere alle pressioni dei genitori controllanti, dei coniugi o dei pari ed essere forti nelle nostre convinzioni. Questo richiede coraggio Alcuni di noi non ci conoscono ancora bene. Arrivarci è un processo, succede mentre cresciamo e maturiamo e ci vuole tempo. Potremmo trovarci in diversi punti lungo quel percorso rispetto ai nostri amici e come tale non dovrebbe fare confronti. Inoltre, i familiari ben intenzionati dovrebbero permetterci lo spazio e la libertà di trovare il nostro percorso e crescere come persona, ricordando che tutti inciampiamo e facciamo errori lungo il cammino.

Quando sei depresso, è facile dimenticare queste cose. È facile dimenticare il senso di fondo di chi sei come persona, cosa vuoi e dove stai andando. Tutto ciò che puoi ricordare sono i pensieri negativi e il senso negativo di te stesso. L’impulso a lasciare che questo accada è piuttosto potente quando è depresso. Ho trovato un semplice esercizio per aiutare con questo, chiamato “Definire la vostra linea di base”, che descrivo nel capitolo 3 del mio libro Gestire la depressione: cosa si può fare per sentirsi meglio (Hopkins, 2013). Ti aiuta a identificare i tuoi punti di forza e di debolezza, le preferenze personali, le credenze, i valori, le competenze, il senso dello scopo, ciò che ti nutre e ti dà energia. È un modo per aiutarti a connetterti al tuo senso interiore di te stesso, alla tua persona di riferimento. Questo è importante da attuare come aiuto nel recupero. Fai un tentativo, potresti essere sorpreso!

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Stammi bene!