Prendendo i problemi di salute dal viaggio aereo

Ecco come trovare un modo di viaggiare più sano.

Per arrivarci inizia da qui

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Fino a un quinto dei passeggeri delle compagnie aeree si ammala di raffreddori o influenze. Ci sono modi per ridurre queste infezioni?

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Sì. Un nuovo studio finlandese sottolinea i problemi e i pericoli della sicurezza aeroportuale in un modo particolarmente microbiologico.

Lo studio

I ricercatori dell’Istituto nazionale finlandese per la salute e il benessere e l’Università di Nottingham hanno deciso di guardare all’ambiente “microbiome” della sicurezza aeroportuale. Hanno controllato e controllato le diverse superfici che ogni passeggero di linea aerea potrebbe toccare mentre si dirigevano verso il cancello. Hanno scoperto che i vassoi per i bagagli dell’aeroporto, usati per trasportare i pezzi più privati ​​di trasporto personale, avevano il rhinovirus su circa la metà di essi. Il Rhinovirus è forse la causa più comune di raffreddore.

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Hanno trovato molto meno rhinovirus su ogni altra superficie. In linea con molti altri studi, non ne trovarono praticamente nessuno nei bagni. I bagni sono spesso la parte microbiologicamente più pulita di un edificio o residenza commerciale.

Immunità e infezione

Per essere infetto, hai bisogno di un agente infettivo. Molte persone passano innumerevoli ore a pulire superfici per liberare tutto ciò che toccano da batteri e virus.

È quasi impossibile eliminare a lungo l’ambiente di virus e batteri. Batteri e virus sono onnipresenti perché vivono sopra, dentro e sopra di te, per non parlare di volare nell’aria. Quest’ultimo è una causa di molte infezioni aeree, come gli interni degli aeroplani, un clima desertico secco di 6.000 piedi, rappresenta il Superbowl dei virus, con il ricircolo costante di tutti i tuoi compagni di intimità nel tuo spazio privato. Non solo hai popolazioni marcatamente variabili di virus su pelle, capelli e occhi, ma trilioni di loro all’interno del tuo corpo, per non parlare dei 40 trilioni di batteri nel tuo intestino.

Il trucco per stare bene è mantenere un sistema immunitario attivo e intelligente. Il tuo sistema immunitario deve costantemente imparare per tenerti bene. Ecco perché ottenere un riposo sufficiente, esercitarsi periodicamente, fare tutte le cose sane che dovremmo fare e spesso non hanno il tempo o la voglia di fare, ha un impatto maggiore sulla prevenzione del raffreddore e di altre infezioni.

È anche uno dei motivi principali per cui gli aeroporti sono ambienti malsani, poiché gran parte ha a che fare con lo stress dei viaggi aerei.

Arrivarci

Per raggiungere un aeroporto americano, è spesso impossibile utilizzare i mezzi pubblici. Gran parte del tempo non ce n’è. Ciò è in contrasto con molti aeroporti europei, in cui esistono prevedibili linee di trasporto attraverso treni e autobus. L’esperienza di raggiungere l’aeroporto e fare mvoing attraverso la sicurezza spesso rappresenta un fattore di stress di alto livello che rende molti di noi più inclini alle infezioni. Combattere attraverso il traffico, cercare un posto di parcheggio, controllare le valigie, trovare la strada per le linee di sicurezza, sperando di farlo in un breve periodo di tempo nonostante l’imprevedibilità dei ritardi di trasporto e sicurezza, è un modo molto comune per iniziare qualsiasi viaggio La considerazione della carica virale dei vassoi dei bagagli di sicurezza potrebbe quindi apparire molto bassa nell’elenco delle preoccupazioni. Diventa comprensibile perché così tanti mezzi finanziari più alti tentano di saltare del tutto il processo, aumentando la loro facilità di viaggio e riducendo allo stesso tempo lo strato di ozono e fornendo ai cambiamenti climatici un altro piccolo aumento.

Cosa puoi fare

Per viaggiare bene e in buona salute, dovrebbe venire in primo piano un interesse personale per la propria intelligenza biologica. Prova ad avere una buona notte di sonno prima di qualsiasi viaggio. Le persone che dormono poco spesso sono molto più soggette a raffreddori.

Quindi, abituati ad aspettare. Quando si tratta di viaggi aerei, la pazienza è una necessità molto più che una virtù. Prova a concederti abbastanza tempo per preparare i bagagli, raggiungere l’aeroporto, superare i controlli di sicurezza e doganali in un modo che si aspetta ritardi apparentemente inutili. Porta con te le tue forme di intrattenimento privato e, se possibile, includi un buon libro. Se Wi-Fi o Internet non sono disponibili, la parola stampata potrebbe essere più che sufficiente.

Una volta in aeroporto, usa il bagno liberamente. Ciò include la pulizia delle mani quando è possibile, compreso un viaggio veloce dopo aver attraversato la sicurezza.

Una volta a bordo, dopo aver combattuto per raggiungere rapidamente il sedile per ottenere uno spazio aereo raro, sentiti libero di usare il bagno regolarmente, una volta che il pilota ti ha permesso. Non solo puoi lavarti le mani ma ridurrai il rischio di coaguli venosi che causano molti più eventi cardiovascolari, allora le persone lo sanno. Anche se uscire dal posto di guida potrebbe rivelarsi inopportuno per i tuoi compagni di viaggio, usalo come un’opportunità per un impegno educato. Ho trattato più di alcune persone che hanno incontrato il loro futuro coniuge seduto accanto a loro su un volo.

Finalmente, quando possibile, riposa sull’aereo. Molte persone, guerriere stradali deprivate del sonno delle imprese americane in viaggio, trovano che gran parte del loro sonno si verifica durante il volo, spesso a causa delle richieste di tempo di trasporto e sicurezza prima del viaggio. Puoi anche riposare la mente leggendo o guardando materiale non familiare che altrimenti non considereresti mai.

Volare è sempre un’avventura; è prima di tutto un’avventura biologica. Può anche diventare un’avventura per te socialmente e intellettualmente, mentre sperimenti un ambiente di vita completamente nuovo ogni volta che sei nell’aria.

E non dimenticare di lavarti le mani.