Quando le relazioni sono basate sulla manipolazione

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Un portatore emotivo è qualcuno che cerca i sentimenti, i bisogni e le esigenze di un manipolatore emotivo. Il custode rimanda alle esigenze del manipolatore, rinunciando alle proprie esigenze e persino alle proprie esigenze di salute e benessere. Si arrendono per "mantenere la pace" e per compiacere l'altra persona, il tutto senza alcun miglioramento nella relazione.

I custodi emotivi sono persone premurose, preoccupate, generose e affidabili. Sinceramente vogliono piacere agli altri e generalmente sono brave persone. Tuttavia, possono essere facilmente manipolati dagli altri perché tendono ad essere passivi e eccessivamente conformi e ad avere alti livelli di colpa e obbligo, o paura di rabbia negli altri. Un portatore emotivo preferirebbe sentirsi ferito, arrabbiato o depresso piuttosto che avere la persona a cui interessa provare uno di questi sentimenti. Ciò li rende molto vulnerabili a essere sfruttati e maltrattati nei rapporti con persone altamente egoiste ed egoiste.

Molti custodi non si rendono nemmeno conto che stanno rinunciando così tanto a se stessi. Quando se ne accorgono, possono diventare risentiti e arrabbiati, ma potrebbero continuare a farlo comunque. Questi clienti mi chiedono spesso: "Perché ho scelto di entrare in una relazione con qualcuno che è così egoista?" Ma una personalità di portineria si sta magnetizzando a un manipolatore emotivo. All'inizio la relazione sembra meravigliosa: una persona che ama dare e una persona che ama ricevere. Sfortunatamente, troppo spesso il ricevitore vuole sempre di più, a modo suo. Mentre il custode spera segretamente che le cose si compensino nel lungo periodo, non lo fanno mai.

(Non penso che i custodi emotivi e i co-dipendenti siano la stessa cosa: la maggior parte dei tutori sono altamente funzionali, positivi e meritevoli di lavoro e con i loro amici, mentre i co-dipendenti sono in genere passivi, auto-invalidanti, impotenti e autodistruttivo nella maggior parte delle relazioni).

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Quando i custodi sono in rapporti con persone che rispettano, apprezzano e hanno un riguardo positivo per loro, soddisfano i loro bisogni e c'è un buon equilibrio tra dare e avere. E i badanti di solito hanno relazioni positive nelle loro vite. Ma in un rapporto intimo con un manipolatore, i valori e le convinzioni di un portatore emotivo sul dare e la cura – e la paura della rabbia, l'ostilità e il rifiuto da parte del manipolatore li tiene praticamente in ostaggio. Quando il custode non è d'accordo o desidera qualcosa di diverso dal manipolatore, spesso non lo fa o non può sostenere la propria posizione, stabilire i limiti o risolvere le differenze perché quel livello di "combattimento" è fuori dalla loro gamma di abilità e valori. Sono alla mercé di un partner il cui obiettivo è quello di ottenere quello che vogliono, non importa chi fa male.

Qual è il costo di essere un custode emotivo in una relazione manipolativa? Perdita di autostima; aumento dell'ansia e della depressione; un crescente senso di disperazione e impotenza; esaurimento; un senso di vuoto e dolore crescente; paura; e frustrazione. I tutori si sentono spesso intrappolati nelle relazioni a causa del loro senso di lealtà e riluttanza a ferire l'altra persona, indipendentemente da ciò che ha fatto quella persona.

Invece delle reazioni di combattimento o fuga, molti guardiani rispondono al pericolo, alla rabbia e all'ostilità chiudendo. Il loro respiro diventa superficiale, si congelano e aspettano che il pericolo passi. Questo processo di spegnimento rende il pensiero confuso, mentre i muscoli si irrigidiscono e anche i battiti cardiaci e la digestione rallentano. Questa reazione può causare problemi fisici come l'emicrania; indigestione e altri problemi intestinali; insonnia; dolori al collo, alle spalle e alla schiena; e un senso generale di sconfitta.

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Come si smette di essere un custode emotivo? La cosa più importante da fare è valutare se stessi e concedersi il massimo rispetto degli altri. Valorizza i tuoi desideri, i tuoi bisogni e le tue preferenze. Imposta i limiti che non consentono ad altri di invalidarti, metterti giù o ignorare ciò che è importante per te. Impara a combattere e fuggire efficacemente quando sei in pericolo.

Prenditi cura prima di te stesso e poi offri la tua attenzione agli altri. Può cambiare la tua vita.