Quello che il suicidio di Robin Williams può insegnarci sulla depressione

Fonte: Bigstock

Nell'anno in cui Robin Williams è morto per suicidio, più di 40.000 persone hanno perso la vita e circa 1 milione di tentativi di suicidio sono stati fatti.

Nonostante la maggiore consapevolezza sulla depressione che si è verificata dopo che l'amato comico si è tolto la vita, c'è ancora uno stigma negativo sulla depressione e molta disinformazione sul suicidio.

La depressione è il disturbo di salute mentale più comune negli Stati Uniti ed è alla base della maggior parte dei tentativi di suicidio. Ma la mancanza di comprensione di questa grave malattia ha portato alla sfortunata realtà che l'80% di coloro che soffrono di depressione non ricevono alcun trattamento. E la ragione principale di questo sono i miti che circondano la depressione.

Mi piacerebbe sfatare quattro dei miti più comuni su questa malattia in modo da poter rimuovere lo stigma della depressione e smettere di perpetuare il problema delle persone che scelgono di ignorare i loro sintomi.

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Mito n.1: la depressione è un segno di debolezza e un difetto di carattere.

Questo mito è uno dei motivi principali per cui le persone scelgono di soffrire in silenzio invece di cercare un trattamento che possa aiutarli. Non è colpa di nessuno che sviluppino la depressione. La depressione è una condizione medica grave che ha un complesso mix di cause genetiche, biochimiche e ambientali.

Lungi dall'essere una debolezza, le persone che affrontano questa malattia medica mostrano un grande coraggio, saggezza e capacità di recupero. Leggi questo post per informazioni su come affrontare la depressione.

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Mito 2: trattare la depressione è senza speranza perché non funziona o gli effetti collaterali sono peggiori del problema.

La depressione è altamente curabile, anche nelle sue forme più gravi. La ricerca ha dimostrato che i trattamenti migliori riguardano sia i farmaci che la psicoterapia.

Un terapeuta può aiutarti a sviluppare strategie per affrontare i pensieri, i sentimenti e i comportamenti associati alla depressione. (Se non sei sicuro di aver bisogno di un trattamento, dai un'occhiata a questo post.)

Oltre alla terapia, è importante collaborare con il tuo medico per determinare se hai bisogno di farmaci e poi trovare il farmaco giusto per te. Ciò significa che potrebbero essere necessari alcuni tentativi per trovare un farmaco che riduce i sintomi della depressione senza causare altri problemi.

Mito n. 3: la gente penserà che sono pazzo se dico loro che sono depresso.

Un americano su 10 vive depressione a un certo punto della sua vita. Quindi è probabile che se condividi come ti senti con un amico, avranno o la depressione da soli o qualcuno vicino a loro.

Sentirsi depressi spesso fa sì che le persone si sentano disperate e isolate, ma parlare di come ci si sente può aiutare a mantenere le cose in prospettiva. È la chiave per ottenere il supporto e aiutarti ad aver bisogno e a meritare.

Mito 4: Parlare di depressione lo farà sentire peggio.

Molte persone evitano di parlare con i propri cari che sono depressi perché hanno paura che li facciano sentire peggio. E la maggior parte della gente crede al mito che parlare di pensieri suicidi possa indurre la persona a voler tentare, ma l'esatto contrario è in realtà vero!

Permettere a una persona di parlare di come si sente li aiuterà a sentirsi meno soli nella loro sofferenza. Chiedendo se una persona si sente suicida, stai offrendo l'opportunità di intervenire e prevenire un tentativo di suicidio.

Per favore ricorda che se tu o una persona cara soffri di depressione, non devi affrontarla da sola. Parlate con il vostro medico di famiglia per trovare un trattamento nella vostra zona. Se sei in crisi, puoi trovare un elenco di risorse che possono aiutarti qui.

La depressione ti deruba di energia, motivazione e speranza, e questo spesso rende impossibile fare esattamente le cose che devi fare per sentirti meglio. Superare la depressione è difficile e richiede tempo – ma lo è possibile ed è curabile Inizia in piccolo, aumenta i tuoi sforzi ogni giorno e sappi che non devi farlo da solo.

consapevolmente,

Erin

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