Rigenerazione della salute e dell'ambiente

La rigenerazione della tua salute aiuta l'ambiente? Scommetti.

Al vertice mondiale sul clima, i diplomatici cinesi e americani si sono seduti e hanno effettivamente accettato. Entrambe le nazioni devono collaborare per prevenire ulteriori cambiamenti climatici. I dimostranti in oltre 2000 siti in 166 paesi hanno espresso il loro sostegno. Aziende e città, chiese e comunisti sono d'accordo. Molti ora sostengono che la lotta ai cambiamenti climatici globali può aumentare la crescita economica.

Quindi, perché non iniziare con il tuo stesso corpo?

Rigenerazione Salute e Ambiente

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La maggior parte del corpo umano viene ricostruita in quattro settimane, utilizzando quattro componenti principali. Iniziamo con:

1. Salute fisica. Il principio è semplice: usa il tuo corpo nel modo in cui è costruito.

Per vivere bene dobbiamo muoverci. Gli umani sono macchine ambulanti. Sedersi è tristemente, malsano. Siediti più a lungo, muori prima.

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Ecco quindi il potenziale per un doppio successo: migliorare la vostra salute e quella dell'ambiente attraverso l'auto-trasporto. Ogni volta che puoi, vai sotto il tuo potere.

Come a piedi o in bicicletta per lavorare. O al negozio di alimentari. La tua casa è troppo lontana dal supermercato? Pensa di guidare verso un punto da cui poi puoi camminare.

Camminare può ridurre il rischio di infarti, ictus, raffreddori. Può migliorare il tuo umore. E tu incontri altri. L'autotrasporto ti permette di vedere il mondo da vicino, non attraverso il vetro. E riconnettersi con la natura fa quasi sentire tutti meglio.

Se noti che il trasporto è diventato il costo maggiore della tua famiglia, pensa a sostenere il trasporto di massa. Permette città più dense e economicamente più produttive. Il trasporto di massa di solito significa che le persone si muovono di più, migliorando la salute pubblica.

I newyorkesi non vivono più di 2,4 anni rispetto ad altri americani a causa della loro vita di città senza stress. Per arrivare quasi ovunque a New York devi muoverti sotto il tuo potere. Ciò include raggiungere una metropolitana o un autobus.

Anche la dieta conta. Mangiare cibi integrali è meglio per te. È anche meglio per l'ambiente, almeno al di là dell'agricoltura monocultura sovvenzionata dal governo. Per le epidemie come Ebola non colpiscono solo le persone. Distruggono le piante. La biodiversità fa bene alla nostra salute individuale e alla nostra sopravvivenza collettiva.

2. Salute mentale. Il principio principale: pensare in termini di soluzioni, non solo di problemi . Alleni il cervello per sistemare le cose: CBT per il quotidiano.

I problemi sono una miriade. Loro sono ovunque. A volte appaiono infiniti.

Ecco perché la vita biologica è strutturata per risolvere i problemi. Tutti questi sistemi di informazione rigeneranti si aggiornano costantemente. Superiamo gli ostacoli. Noi impariamo o moriamo. Se il nostro sistema immunitario non impara ed evolve costantemente, virus e batteri ci spazzerebbero via rapidamente.

Puoi adottare un approccio simile per te.

Quindi, quando le persone ti dicono che un problema come il cambiamento climatico globale è impossibile da risolvere, chiedi loro come potrebbe essere risolto. Lascia che inizino da soli la loro risposta, guardando come vivono. Ciò che li rende più sani spesso aiuterà anche il resto di noi.

3. Salute sociale. Più connessioni sociali hanno la popolazione più lunga, più libera da malattie.

Più connessioni significano meno infarti, ictus – ancora meno tumori. Gli umani sono animali sociali. Lavoriamo e ci sentiamo meglio insieme. La connessione sociale migliora la salute. Quando collaboriamo e collaboriamo, possiamo ottenere grandi risultati.

Il miglioramento della salute sociale ci dà la possibilità di unire gli sforzi in molte aree. Ciò include il miglioramento delle nostre comunità, dei nostri ambienti e delle nostre politiche.

I nostri cervelli sembrano costruiti per collaborare. Questo va bene per la salute individuale. È necessario per la salute della comunità.

Molti problemi richiedono la cooperazione tra persone che non sono d'accordo su tutto – o anche molto. Mentre affrontiamo le epidemie, sappiamo che dobbiamo collaborare per sopravvivere.

Funziona in questo modo anche con i cambiamenti climatici.

4. Salute spirituale. Le persone fanno molto meglio quando hanno un senso di scopo, una connessione a qualcosa più grande di noi stessi. Vivono più a lungo. Hanno stati d'animo migliori. Si sentono meglio a lavorare per una causa. Preservare la tua casa e il futuro dei tuoi amici, figli e nipoti è una buona causa.

Circa il novanta percento degli esseri umani vive vicino alle coste. Come sarebbe il mondo senza Tokyo o San Pietroburgo? Rio o Sydney o Bangkok? Se le persone mettono in discussione i costi legati alla correzione dei cambiamenti climatici, chiedi loro quanto costa spostare New York City in un ambiente sicuro e di terra. Salvare le nostre grandi città, i siti dei nostri più grandi successi di civiltà, è una causa degna.

La salute fisica, mentale, sociale e spirituale si aiutano a vicenda. Migliorane uno e rendi migliori gli altri.

Lo stesso approccio aiuta a far fronte a questioni "travolgenti" come il cambiamento climatico. Se usiamo un approccio che guarda prima alle soluzioni, appaiono molte nuove opzioni.

E non abbiamo alternative.

I floridiani sono spesso ossessionati dal settore immobiliare. Saltano online per cercare i valori mutevoli delle loro case. Le persone dovrebbero smettere di preoccuparsi. Le case e le comunità sott'acqua hanno lo stesso valore: niente.

La negazione non è un fiume in Africa. Il problema del clima non andrà via. Le stesse azioni che ci rendono più sani – che aiutano a rigenerare ognuno di noi – possono rigenerare il mondo di cui abbiamo bisogno per vivere.

Inizi con te stesso.