Rischio di suicidio picchi dopo le vacanze

È il capodanno, non il Natale, che porta un picco nei tassi di suicidio.

Non c’è dubbio che i tassi di suicidio stanno salendo a proporzioni astronomiche su tutta la linea. I bambini in età scolare fino agli anziani sono a rischio di considerare il suicidio come una soluzione ai problemi emotivi e psicologici. Mentre ci sono probabilmente pochi di noi che non hanno, in un momento o nell’altro, desiderato di poter “scomparire”, la decisione di uscire definitivamente dalla vita è un’altra cosa.

La depressione rappresenta un rischio di suicidio. Anche l’esposizione ad altri suicidi è un rischio; questo è l’effetto contagio. Se non hai mai sentito o visto qualcuno fare il passo finale definitivo, l’idea del suicidio può essere più repellente e impensabile che se hai perso un amico o un familiare al suicidio o se hai sentito notizie sulla morte di qualcuno per suicidio .

La disperazione può anche essere la motivazione dietro la decisione di porre fine alla propria vita. Gli individui che si sentono messi in difficoltà dalle loro circostanze e sentono di non avere un posto dove rivolgersi e in nessun posto in cui nascondersi potrebbero credere erroneamente che il suicidio sia la migliore risposta ai loro problemi. Il bullismo incessante da parte di altri, la rovina finanziaria, i rapporti falliti e il rischio di umiliazione pubblica sono anche fattori di rischio. Hai mai sentito qualcuno che assicura ad un’altra persona che ha a che fare con un forte stress o frustrazione usare le parole: “Calmati, non vale la pena ucciderti”? Oggi, con il ciclo di notizie di 24 ore, le persone sentono che alcune persone credono che alcune cose valgano la pena di “uccidersi” e questo si sta diffondendo tragicamente attraverso comunità e popolazioni.

I pensieri sul suicidio prendono una vacanza alle vacanze?

C’è stato un mito che è stato perpetuato per decenni che il rischio di suicidio sale il giorno di Natale. Si credeva che il falso allegria e la bonarietà che si intrecciavano nella narrativa delle vacanze occidentali fossero troppo per coloro che si occupano dell’ideazione del suicidio. Recenti studi diffusi, tuttavia, hanno dimostrato che l’introduzione a Natale e la settimana successiva sono in realtà un fattore protettivo che aiuta a mantenere le persone al sicuro per quel periodo (Hofstra, Elfeddali, Bakker, … van der Feltz-Cornelis, 2018).

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Ciò potrebbe essere dovuto alla frequenza delle riunioni e dell’impegno sociale durante questo periodo. Gli individui possono sentirsi meglio durante questo periodo in quanto si sentono più fortemente collegati agli altri e possono sentirsi speranzosi di poter scavare la loro via fuori dai loro sentimenti di disperazione e disperazione. Potrebbe esserci anche un senso di obbligo verso gli altri durante le vacanze che impedisce alle persone di togliersi la vita. Quando sono in grado di riconoscere il valore che la loro presenza vale per gli altri, possono essere in grado di prendere energia e motivazione da questo. La speranza è uno strumento potente ed è lo strumento che aiuta le persone a passare dalla disperazione alla convinzione di essere in grado di risolvere i problemi che sembrano così disperatamente schiaccianti.

L’effetto “Broken Promises”

Sfortunatamente, una volta che il Natale e il Boxing Day sono arrivati ​​e se ne sono andati, la socializzazione tende a diminuire e le persone stanno rivolgendo la loro attenzione verso attività più auto-coinvolte. Le risoluzioni del nuovo anno diventano un punto di riferimento e le persone possono essere esauste da tutto l’applauso e la gioia che hanno radunato durante l’introduzione alla grande festa. Sfortunatamente, le persone che stanno lottando con pensieri di suicidio possono ora credere che le promesse di pace, benevolenza, conforto e gioia, che sono intessute nello spirito della festa, sono promesse che non saranno onorate una volta passata la festa ( Deisenhammer, Stigibauer, & Kemmler, 2018). Pertanto, la celebrazione del nuovo anno presenta in realtà un aumento del suicidio che oscura la tregua natalizia. All’arrivo del nuovo anno, gli individui possono sentirsi sopraffatti dal pensiero di dover attraversare un altro giorno che è carico della loro disperazione e sentimenti di disperazione e vuoto (Hofstra, Elfeddali, Bakker, … van der Feltz-Cornelis, 2018 ).

Cosa puoi fare per aiutare chi è a rischio?

Se sai, o sospetti, qualcuno sta lottando con sentimenti di disperazione, disperazione o ideazione suicida:

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1. Rimani in contatto dopo che la vacanza è arrivata e finita. Se una persona sente di essere “fuori dai guai”, ora che i festeggiamenti e le riunioni di famiglia si sono concluse per la stagione, è più probabile che credano che “ora” sia il momento migliore per prendere una decisione cruciale che potrebbe portarli per terminare le loro vite.
2. Non aver paura di fare domande – non spingerà una persona ad agire. Fai domande come: come ti senti? Stai pensando di farti del male? Hai avuto pensieri come questo prima? Hai provato a farti del male in passato? Hai pensato a come potresti farti del male? Sei in grado di accedere alle cose di cui avresti bisogno?
3. La ricerca suggerisce che dare a una persona in questo stato l’opportunità di esprimere realmente i propri sentimenti senza essere censurato può essere terapeutico per quella persona. Non aver paura di “andare lì” nella conversazione.
4. Se ritieni che la persona sia a rischio, non lasciarli soli. Se la persona è disposta ad andare in ospedale con te e ti senti sicuro, portalo al pronto soccorso. Se questa non è un’opzione, chiama il 911 e fai sapere loro le circostanze dello stato attuale della persona e la posizione della persona.
5. Non dare per scontato che sia “il tuo lavoro” salvare qualcuno che si toglie la vita. Puoi incoraggiare la persona a ricevere aiuto, puoi raggiungere i servizi di emergenza e puoi essere presente per quella persona attraverso questo processo. Tuttavia, proprio come le tue domande su come si sente una persona non inducono una persona a togliersi la vita, non c’è nulla che tu possa fare per impedire a quella persona di prendere la decisione di togliersi la vita.

Se stai valutando l’autolesionismo, chiama il National Suicide Prevention Lifeline al numero 800-273-8255.

Riferimenti

Hofstra, E., Elfeddali, I., Bakker, M.,. . . van der Feltz-Cornelis, CM (2018). Vette primaverili e abbeveratoi natalizi: uno studio nazionale longitudinale basato sulla popolazione sull’andamento dei tempi di incidenza dei suicidi nei Paesi Bassi. Frontiere in Psichiatria, febbraio. DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyt.2018.00045

Deisenhammer, EA, Stigibauer, GK, & Kemmler, G. (2018). Aspetti temporali del suicidio: frequenza del suicidio in relazione al compleanno, giorni festivi, giorni feriali, stagione, mese di nascita. Neuropsychiatrie, 32 , 93-100.

Beauchamp, GA, Ho, ML, e Yin, S. (2014). Variazione di eventi suicidi di giorno e durante le principali festività americane. Journal of Emergency Medicine (0736-4679), 46 (6), 776-781. https://doi.org/10.1016/j.jemermed.2013.09.023