Risolvendo i litigi degli amanti arrabbiati: perdono o trucco sessuale?

Il trucco sessuale è una soluzione a breve termine, ma il perdono e la gratitudine durano a lungo.

Kiss and Make-up?

Fonte: Wikimedia Commons

Mentre io sono un credente nell’amore, nel matrimonio e nel giorno di San Valentino, per troppe persone che lavorano troppo la vita oggi non si tratta di cuori e fiori. Viviamo in una società di lavoro attiva 24 ore su 24, 7 giorni su 7, che può lasciare la gente stressata, arrabbiata e irascibile. L’American Psychological Association ci dice che “la rabbia può danneggiare significativamente i rapporti con familiari, amici e colleghi”.

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In una relazione, la rabbia che porta a un argomento può effettivamente essere salutare se chiarisce l’aria e se le coppie discutono in modo costruttivo. Come le coppie risolvono una lite potrebbe dirti se diventerai una statistica dopo il divorzio di San Valentino o di agosto.

Secondo i ricercatori dell’Università di Washington, i periodi migliori per concludere una relazione sono durante marzo e agosto. Attraverso l’analisi dei risultati del divorzio, la professoressa di sociologia associata Julie Brines e il dottorando Brian Serafini hanno presentato le loro ricerche all’American Sociological Association a Seattle, agosto 2017. I ricercatori hanno suggerito che il divorzio ha raggiunto il culmine questi mesi a causa delle “famiglie rituali” che seguono le vacanze e vacanze estive. Divorzio stagionale?

Come e come non combattere

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Il modo in cui gli argomenti tra le coppie escalation differisce a seconda della situazione. Tuttavia, l’American Psychological Association ci dice come e come non combattere in Happy Couples, come mantenere sano il tuo rapporto. I disaccordi fanno parte di qualsiasi partnership, ma alcuni stili di combattimento sono particolarmente dannosi.

Le coppie che usano comportamenti distruttivi durante le discussioni – come urlare, ricorrere a critiche personali o ritirarsi dalla discussione – hanno maggiori probabilità di rompere rispetto alle coppie che combattono in modo costruttivo.

Esempi di strategie costruttive per risolvere i disaccordi includono il tentativo di scoprire esattamente cosa sta provando il tuo partner, ascoltando il suo punto di vista e cercando di farlo ridere. “3 [a]

Perdono e gratitudine

Trovarti bloccato nella rabbia è pericoloso sia emotivamente che fisicamente. Secondo Karen Swartz, MD, praticante psichiatra e direttore dei programmi clinici del Johns Hopkins Mood Disorders Center:

Se qualcuno è bloccato in uno stato di rabbia, ciò che stanno essenzialmente facendo è essere in uno stato di adrenalina. E alcune delle conseguenze negative sulla salute di non perdonare o di rimanere bloccati sono l’ipertensione, l’ansia, la depressione, non avere una buona risposta immunitaria. Stai costantemente mettendo la tua energia da qualche altra parte.

Come spezzare il ciclo della rabbia, spesso c’è il perdono. Spiega il concetto di allenamento del perdono in quattro semplici passaggi, “una combinazione di terapia comportamentale cognitiva e tecniche di rilassamento”. E questi includono:

• Identifica quali sono i problemi.
• Lavorare sulle tecniche di rilassamento.
• Sfida le tue risposte.
• Cambia i tuoi pensieri da negativo a positivo.

Tieni presente che, “perdonando qualcuno sarà facilitato da loro dicendo: ‘Sono molto dispiaciuto che ciò sia accaduto’. E a volte ciò che le persone devono capire è che non devono assumersi la responsabilità dell’intero conflitto. Possono assumersi la responsabilità per la loro parte in esso. Come, “Mi dispiace, non sapevo che sarebbe stato così sconvolgente per te.” “Il potere curativo del perdono.

A volte basta semplicemente dichiarare ciò che senti e che speri che la situazione non si ripresenti. Se questo è uno schema, segnalalo e poi lascia stare. E poi prova a raccogliere un’emozione d’amore in modo da poter guardare il tuo partner e dire: “Sono grato che siamo insieme, finiamo ora questa discussione, o riprendiamo da dove avevamo lasciato domani. Ma prima baciamo e inventiamo prima del secondo round. ”

L’alternativa di sesso make-up

Alcuni ricercatori suggeriscono che quando una coppia combatte, può essere vista come il loro investimento nella relazione – il desiderio di saltare oltre gli ostacoli per trovare la felicità. Tuttavia, anche gli schemi distruttivi trovano un modo per entrare in una relazione che è caratterizzata dalla rabbia, come trattenere le parole d’amore attraverso il trattamento silenzioso o trattenere il sesso come punizione. Questi sono giochi che sono dannosi per le relazioni. Ma il rovescio della medaglia è il sesso.

Per alcune coppie, risolvere un conflitto avviene attraverso il trucco sessuale. Perché il trucco sessuale sembra così affascinante?

Secondo Samantha Joel, scrivendo in Psychology Today, The Truth About Make-Up Sex: Ricerca sulla connessione tra conflitto e desiderio:

“Quando litigare ti fa sentire distante dal tuo partner, il sesso può restituire sentimenti di intimità e vicinanza. Apparentemente, molte persone hanno adottato questo utile vantaggio del sesso: negli studi, dopo essere stati innescati da sentimenti di minaccia emotiva – come chiedere di immaginare il proprio partner innamorarsi di qualcun altro – la gente tendeva a diventare più interessata al sesso con il proprio partner . “3 [b]

Tuttavia, mentre il makeup sex ha una dimensione appassionata, può diventare uno schema che non è positivo. Risoluzioni durature provengono dalla gratitudine e dal perdono.

Scelte – Divorzio, trucco sessuale, o gratitudine e perdono:

Il divorzio aleggia ancora tra il 40 e il 50 percento a seconda dell’interpretazione delle statistiche. Bella DePaulo, Ph.D. risponde alla domanda: “È vero che la metà di tutti i matrimoni finisce con il divorzio?” in Psicologia Oggi, qual è il tasso di divorzio in realtà?

Ma ti risparmi il dolore del divorzio aderendo al consiglio dell’APA sul combattimento equo. Aggiungete a ciò il consiglio del dott. Swartz sulla guarigione. Come tale, dopo una discussione, puoi provare il sesso del trucco, oppure puoi provare a far sì che la rabbia si dissolva in gratitudine baciando e inventando. Non importa chi ha ragione e chi ha torto. Ciò che conta nelle relazioni è che coltivate un’atmosfera d’amore. Se vai a letto arrabbiato, stai entrambi perdendo il sonno, la pace della mente e forse anche il tuo matrimonio.

Copyright 2018 Rita Watson

Riferimenti

3a. Birditt, KS, Brown, E., Orbuch, TL e McIlvane, JM (2010). “Comportamenti di conflitto coniugale e implicazioni per il divorzio in 16 anni.” Journal of Marriage and Family, 72 (5): 1188-1204.

3b. Birnbaum, GE, Scltelman, N., Bar-Shalom, A., e Porat, O. (2008). La linea sottile tra realtà e immaginazione: l’orientamento dell’attaccamento e gli effetti delle minacce relazionali sulle fantasie sessuali. Bollettino di personalità e psicologia sociale, 34, 1185-1199.