Se avessi vinto la lotteria, la vita sarebbe stata molto meglio

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Quante volte hai sentito qualcuno dire questo? Forse l'hai detto tu stesso. Hai pensato a tutti i modi in cui vincere il jackpot migliorerà la tua vita per sempre: niente più stress per il denaro. Non ci sono più preoccupazioni di avere troppo poco. Riposo e relax per sempre! In questo blog, esploreremo la realtà associata alla vincita della lotteria e il modo in cui aggrapparci a tale speranza è davvero pericoloso per la vostra felicità.

Ricerca sulla felicità

Gli accademici hanno studiato approfonditamente i vincitori delle lotterie e le loro scoperte potrebbero sorprendervi. Uno studio che è stato ripetuto più volte inizia chiedendo ai vincitori della lotteria di valutare la loro felicità prima di vincere, subito dopo aver vinto, e un mese, sei mesi e diversi anni dopo.

A lungo termine, la maggior parte degli intervistati è tornata al livello di felicità che ha segnalato prima di raggiungere il jackpot.

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Se vincere la lotteria è un'estremità della scala della felicità, esploriamo la fine opposta. I ricercatori hanno anche studiato persone paralizzate. Agli uomini e alle donne che hanno perso la capacità di camminare è stato chiesto di valutare la loro felicità prima che diventassero paralizzati, dopo, e diversi mesi dopo. Indovina un po?

A lungo termine, la maggior parte degli intervistati è tornata al livello di felicità che hanno segnalato prima della paralisi.

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In entrambi i casi, ciò che i ricercatori hanno scoperto è che noi umani abbiamo un punto fermo per la felicità. Pensa a questo come un termostato interno impostato alla stessa temperatura. Abbiamo tutti un'ambientazione diversa. Alcuni di noi hanno il nostro termostato felice. Alcuni sono impostati su depresso. Nel frattempo, gli altri sono da qualche parte nel mezzo.

Quando sperimentiamo un evento importante, diciamo vincendo la lotteria o rimanendo paralizzati, il nostro termostato potrebbe oscillare temporaneamente verso l'alto o verso il basso. Ma nel tempo, ritorna al suo solito scenario. Per la maggior parte, la ricerca ha dimostrato che il nostro punto di riferimento per la felicità rimarrà lo stesso per tutta la vita. Un altro termine per descrivere il punto di partenza per la felicità è l'adattamento edonico.

La parte edonistica del termine è legata all'edonismo, che è la ricerca del piacere e dell'auto-indulgenza. Un esempio di edonismo è che se hai un debole per i dolci, mangerai caramelle tutto il giorno senza preoccuparti delle conseguenze associate al consumo eccessivo di zucchero.

Sono sicuro che puoi pensare a un momento in cui ti sei coccolato in un cibo che all'inizio aveva un sapore delizioso. Il primo morso è stato fantastico. Il secondo era abbastanza buono. Ma nel momento in cui ti sei ripreso, potresti ritrovarti disgustato da ciò che era così delizioso all'inizio.

Quindi, per quanto possiamo indulgere in qualcosa e potrebbe darci un momentaneo impulso di piacere, ritorneremo inevitabilmente al nostro punto di riferimento per la felicità. Noi ci adattiamo alle nostre circostanze.

Un esempio di adattamento edonico

Immagina che Tom abbia salvato per anni e finalmente abbia abbastanza per comprare una macchina. All'inizio è entusiasta dell'acquisto. Ma dopo un po 'si abitua. La sua macchina non lo rendeva più felice a lungo termine, perché tornò al suo punto fisso di felicità.

Tom mette quindi gli occhi su un'auto ancora migliore. Ha un nuovo lavoro che paga di più, quindi può permettersi di aggiornare la sua automobile. Ma una volta che ce l'ha, il brivido dell'acquisto si attenua e ritorna al suo set point of happiness.

Tom quindi cambia carriera e fa un salto salariale, quindi decide di acquistare un'auto sportiva esotica. È esaltato possedere qualcosa che ha ritenuto inimmaginabile solo pochi anni fa. Mentre guida giù per la strada trafficata, la gente fissa e scatta foto del suo ultimo acquisto. Ma, proprio come hanno fatto due macchine prima, ritorna al suo set point of happiness. Finché, cioè, sperimenta il brivido temporaneo del suo prossimo acquisto automobilistico.

Potresti pensare che Tom sia sciocco a cercare incessantemente il prossimo grande articolo del biglietto. Ma sono sicuro che puoi identificare un momento della tua vita quando hai immaginato di avere qualcosa nella tua vita, che si tratti di un lavoro, una relazione, una casa o l'ultimo dispositivo elettronico, e hai pensato a quanto saresti felice una volta che l'hai avuto

Quello che illustra l'esempio di Tom, e ciò che lo studio scientifico ha sostenuto, è qualsiasi cosa che acquisiamo, alla fine torniamo al nostro set point of happiness. In altre parole, sperimentiamo l'adattamento edonistico. La nostra felicità non cambia.

Goditi il ​​viaggio, non solo la destinazione

Quindi, se l'adattamento edonico significa che la nostra felicità rimarrà la stessa indipendentemente da ciò che realizziamo, significa che la realizzazione e l'impostazione degli obiettivi sono inutili?

Sono un forte sostenitore degli obiettivi. Nella mia pratica privata, aiuto regolarmente i miei clienti a stabilire e raggiungere obiettivi personali e professionali. Ma ciò che ci insegna la felicità ci insegna che ottenere quel nuovo lavoro, acquistare quella nuova casa e intraprendere quella nuova relazione potrebbe non renderci più felici. Quindi, anziché focalizzarci solo sull'obiettivo finale, dovremmo lavorare per goderci ogni passo lungo il cammino. In questo modo, anche se non lo facciamo fino a quanto inizialmente previsto, sappiamo che abbiamo apprezzato il processo.

Inoltre, comprendendo il ruolo dell'adattamento edonico nelle nostre vite, possiamo usarlo per determinare se fissare un determinato obiettivo vale il tempo e l'energia necessari. Forse compreremo un'auto meno costosa o una casa più piccola se ciò comporta un pagamento mensile inferiore. Dopotutto, lo stress associato all'essere gravato da una grossa fattura mensile potrebbe non valere la pena visto che l'esaltazione dell'acquisto sarà temporanea.

Usando il punto di riferimento della felicità come guida, ci rendiamo conto dell'importanza di godere di ogni momento del nostro viaggio verso il raggiungimento degli obiettivi, piuttosto che ritardare la gratificazione. Ci rendiamo conto che raggiungere un obiettivo molto probabilmente non ci renderà più felici e quindi rivaluteremo le nostre priorità. Infine, utilizziamo l'adattamento edonico come guida per determinare in che modo vogliamo spendere tempo, denaro ed energia.

Se la tua felicità è qualcosa che cerchi regolarmente, piuttosto che una volta ogni tanto, usa il set point of happiness per guidare le decisioni che influiscono sulla tua vita ogni giorno.