Sindrome dell'uomo anziano più anziano

Fonte: Barry Langon-Lassagne CC 3.0

Durante i 29 anni in cui sono stato un allenatore personale e di carriera, ho visto un aumento nel numero di uomini over 50 che riferiscono di sentirsi tristi sebbene non clinicamente depressi. Funzionano bene nella loro vita quotidiana, ma vanno in giro sentendosi moderatamente tristi, di cui si lamentano molto meno delle mie clienti femminili. Ecco perché lo chiamo Sindrome di uomo anziano più anziano.

Un uomo, lo chiamerò, Bill, è un regista in una grande organizzazione no-profit della Bay Area. Vede persone che considera inferiori ottenendo promozioni e altri favoritismi. Va in palestra e vede le donne irrispettose che lo guardano da vicino: Mr. Cellophane. Torna a casa per guardare la CNN e vedere infiniti encomia per donne e persone di colore e lui, un maschio bianco, viene ritratto in modo sproporzionato come malvagio o idiota. Non si sente né lui né lui e si sente triste perché il suo sesso è ritratto così spesso in quel modo. Trascorre gran parte delle sue serate a guardare tranquillamente Netflix. Nella sessione che ho avuto con lui ieri, ha detto qualcosa del tipo: "Non posso nemmeno parlarne con mia moglie. Pensa ancora che sia il mondo di un uomo e che dovrei arrendermi ed essere più presente per la famiglia. Ci provo ma a quanto pare non ci riesco abbastanza spesso. "

Alla fine di questo articolo, offrirò suggerimenti per migliorare la Sindrome di Sad Sad anziana, ma prima, può aiutare a conoscere i fattori che possono essere causali, se non altro per rendersi conto che non è tutta colpa tua, o forse nemmeno per niente colpa tua.

Possibili cause della sindrome dell'uomo anziano più anziano

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1. Gli uomini non sono più al centro dell'attenzione sociale positiva.

Come ha detto Bill, i media e l'istruzione superiore si concentrano in modo sproporzionato sulle donne e sui loro bisogni. Gli uomini sono spesso ritratti come "Haves", malvagi, rozzi, o doofus e le donne come persone degne di cui i bisogni devono avere la priorità.

Mettendo da parte la validità di tale asserzione, certamente non può sentirsi bene per un uomo sentirsi irrilevante. In effetti, questo è ciò che ha affermato la famosa scrittrice femminista Fay Weldon: "Gli uomini sono irrilevanti". Un articolo del TEMPO ampiamente letto era "Men are Obsolete". Il best seller del colonnista del New York Times Maureen Dowd era "Are Men Necessary?" Uno dei più le storie popolari di sempre in The Atlantic sono state la cover story di Father's Day: "The End of Men". Immagina come le donne si sentirebbero vedendo una dieta costante di donna come nocciola con libri di successo e prestigiosi chiamati "Are Women Necessary?" e "The End of Donne."

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2. Le donne possono organizzarsi. Gli uomini no. Ci sono innumerevoli caucus femminili nel mondo del lavoro e della politica, gruppi di sostegno, gruppi di networking, gruppi attivisti. Al contrario, in passato le organizzazioni maschili, ad esempio, i principali club di servizio, il Rotary, il Kiwanis e i Lions sono stati costretti ad ammettere donne. Eppure le principali società di servizio femminile – Soroptomist e Junior League – rimangono tutte donne. Uno dei miei clienti maschi era un membro rotariano di lunga data e quando ha sottolineato che solo i club di servizio maschili erano sotto pressione per l'integrazione, un uomo lo ha chiamato sessista e che lo ha rinchiuso definitivamente sull'argomento.

Se ci fosse una National Organization for Men o una American Association of University Men, i media non darebbero loro l'enorme pubblicità gratuita data alla National Organization for Women e all'American Association of University Women. Inoltre, sarebbero derisi in quanto sessisti e non necessari, ad esempio con licenziamenti così ampi come: "Non c'è bisogno di associazioni maschili. Ogni associazione è un'associazione maschile. "Un cliente ha detto:" Certo, gli uomini possono riunirsi in una base informale, ma la relativa mancanza di organizzazioni già pronte in cui gli uomini possono sostenere come quelle che hanno le donne, contribuisce al mio essere triste ".

3. L'occupabilità diminuisce. Il lavoro al di fuori della casa è fondamentale per l'identità di molti uomini. Dopo il 40 e certamente dopo il 50, l'occupabilità diminuisce. E poiché l'attivismo degli uomini è molto meno supportato rispetto a quello delle donne, gli uomini stanno vivendo un periodo particolarmente difficile. Certamente, i miei clienti maschi che hanno più di 40 anni stanno avendo un tempo più difficile per trovare un buon lavoro rispetto ai miei clienti di sesso femminile.

4. La salute degli uomini diminuisce prima. Uno dei motivi per cui le persone anziane hanno difficoltà a trovare o mantenere un buon lavoro è che invecchiano più male delle donne: sebbene il loro tasso di fumo, di bere e di obesità sia simile a quello delle donne, muoiono 5,2 anni prima e prima di tutte le 10 di le prime 10 cause di morte: ci sono 4,5 vedove per ogni vedovo. E la morte è semplicemente il punto finale in un continuum del declino precedente e quindi una minore duttilità.

La tristezza degli uomini riguardo al loro declino può essere esacerbata dal fatto che, anche se muoiono più giovani, soffrendo l'ultimo deficit di genere, invece che la società si concentra sulla chiusura del divario come è avvenuto, ad esempio, quando le donne sono sottorappresentate nella scienza, c'è molto maggiore attenzione al cancro al seno rispetto al cancro alla prostata. (Quanti nastri rosa hai visto rispetto a quelli blu?) Anche gli sforzi per affrontare le malattie cardiache, che colpiscono gli uomini prima e più letali, si concentrano sulle donne. Ad esempio, l'iniziativa Go Red for Women dell'American Heart Association ha incantato millioni di lattine e bottiglie di Coca col logo e sito web di Go Red for Woman.

Queste osservazioni sono, ovviamente, soggettive, quindi ho condotto una revisione di PubMed, che aggrega gli articoli in 3.000 riviste mediche. Negli ultimi 60 anni (!), Il 95% degli articoli specifici per genere riguardavano le donne! E quando le donne venivano escluse dagli studi, era tipicamente per una ragione legittima, per esempio, che il farmaco in studio era destinato all'uso da parte di persone in età fertile e i ricercatori non volevano rischiare di sottoporre i feti a una dose per adulti di farmaco sperimentale.

5. Declino sessuale. Forse in parte causato dal precedente declino della salute degli uomini, anche la loro sessualità cade, spesso letteralmente. Un uomo ha detto: "Ho amato il sesso. Sono stato bravo con il sesso. Ora non riesco nemmeno a sollevarlo. Sto deludendo mia moglie e me stesso. "Anche nella misura in cui gli uomini rimangono sessualmente interessati, essi, come le donne anziane, sono spesso percepiti come invisibili. In accordo con gli altri fattori sopra, ciò può contribuire alla Sindrome dell'uomo anziano più anziano.

Rivolgendosi alla Sindrome di Sad Sad

Ecco cosa ha funzionato meglio per i miei clienti. Forse ne troverai uno o più che vale la pena provare:

• Alcuni di questi non sono inevitabili. Ad esempio, mentre è più difficile trovare un buon lavoro nella seconda parte della tua vita, è tutt'altro che impossibile. Potrebbe richiedere uno sforzo maggiore. A tuo favore, hai acquisito capacità e prospettiva che un giovane non ha avuto il tempo di acquisire. E hai avuto più tempo per avere amici e colleghi acquisiti che ti daranno del filo da torcere. E mentre il declino della salute è inevitabile, il suo tasso è in parte sotto il nostro controllo. Sai: controllare peso, pressione sanguigna, diabete, esercizio fisico, non fumare, mantenere lo stress moderato, non usare alcol o altre sostanze che alterano la mente. Naturalmente, tutto ciò è più facile a dirsi che a farsi.
• Trovare il rivestimento d'argento. Ad esempio, se nessuno ti assumerà per un lavoro decente, questo ti darà l'opportunità di avviare un'impresa o di andare in pensione anticipata e fare cose che volevi trovare il tempo di fare ma non averlo, o il tempo di scoprire un nuova direzione.
• Stai occupato. Riempi le tue giornate e potresti trovarti troppo occupato per il malessere: fai del volontariato, prendi un hobby, un blog ogni giorno.
• Esercizio. L'esercizio quotidiano aiuta molte persone depresse. Dovrebbe essere ancora più efficace con il malessere sub-clinico.
• Terapia comportamentale cognitiva. Alcune sedute con un buon terapeuta cognitivo-comportamentale possono aiutarti a liberarti dal tuo pensiero improduttivo.

Il takeaway

Il malessere è più comune di quanto molti ammetteranno, forse soprattutto tra gli uomini più anziani. Se alcuni di questi risuonano con te, spero che, almeno, ti renderai conto che non sei anomalo. E forse rendersi conto che, insieme a provare una o più di quelle tattiche dichiaratamente standard, può essere d'aiuto.

La biografia di Marty Nemko è su Wikipedia.