La resilienza è un argomento popolare. Non sorprende se si considera che la "resilienza" è spesso identificata come un attributo di persone, organizzazioni e team di successo. Di conseguenza, numerose organizzazioni offrono ai loro dipendenti seminari sulla resilienza per aiutarli a diventare resilienti, e numerosi psicologi parlano dell'argomento e hanno scritto libri sull'argomento. Mentre tutti questi programmi di addestramento della resilienza offrono informazioni utili, quasi tutti ignorano ciò che ho scoperto essere l'ingrediente base della resilienza: Hope. Dopo tutto, se un individuo non ha speranza, non ci sarebbe alcun motivo per fare uno sforzo per superare le avversità o rimbalzare da una battuta d'arresto.
Da quando Pandora ha lasciato la speranza fuori dagli schemi, la speranza ha servito bene l'uomo. Gli studi dimostrano che gli adulti e i bambini che ottengono punteggi più alti nella speranza (1) ottengono un punteggio più alto nell'autostima, cioè nella vita e nella felicità, (2) affrontare meglio le ferite, le malattie e il dolore fisico, (3) eccellere negli studi accademici da elementare a scuola di Specializzazione; 4) eseguire meglio nello sport. Rifletti su questi risultati e vedrai che sono tutti descrittivi di individui resilienti.
Cosa fa sorgere la speranza eterna resilienza? Considerando che nessuno ha "inventato" la resilienza, deve essere la funzione evolutiva di Hope: prolungare la vita associando l'individuo a un risultato positivo. Il paziente colpito da cancro è elastico perché desidera vedere i propri nipoti; il manager è resiliente perché vuole avere successo.
Ammiriamo spesso l'individuo elastico come se stesse facendo qualcosa di speciale superando le avversità attraverso le condizioni più difficili, ma il fatto è che la vita è hardwired per essere resiliente. Sistemi eco-compatibili dopo che bozze e inondazioni sono rimbalzate. Il corpo, senza trattamento, ripara le proprie ferite e spesso guarisce da un raffreddore senza intervento. Lo stesso vale per il nostro paesaggio emotivo. Un cuore spezzato si calma e, dopo una battuta d'arresto devastante, gli spiriti possono essere giù ma per la maggior parte tornano su; ricorda che la depressione è una malattia.
Contrariamente alla saggezza convenzionale, non c'è nulla di speciale nell'essere resilienti – la Madre Natura ti ha fatto in quel modo per poter lavorare attraverso i momenti difficili che tutti incontriamo – in modo da poter prolungare la tua vita. Da una prospettiva evolutiva, Hope alimenta la capacità di recupero.
Eppure, per quanto riguarda gli individui che non hanno la capacità di recupero, coloro che rinunciano facilmente o lasciano che una battuta d'arresto li mandi in depressione, l'ultimo assassino della produttività, e che dire di un'azienda che getta la spugna e le spirali verso il basso a causa di un guasto o perdita del prodotto quota di mercato. Questi individui e organizzazioni non resilienti hanno un comune denominatore: hanno perso la speranza, nessuna possibilità di ottenere un risultato favorevole, e quindi non vedono alcun motivo nel fare uno sforzo. Un medico potrebbe dire: "Ha perso la volontà di vivere".
La resilienza può essere restituita, incoraggiata e instillata in qualsiasi individuo, ci dicono gli studi, se crei speranza e puoi farlo applicando i concetti principali di Hope Theory: il pensiero dell'Agenzia e del Pathway. L'agenzia, comunemente chiamata "forza di volontà", è la componente motivazionale che spinge le persone lungo i percorsi scelti per raggiungere gli obiettivi e riflette anche la loro convinzione di avere successo: "So che posso farcela!" È una credenza di alta volontà.
Il pathway thinking è la capacità di identificare i percorsi necessari per raggiungere questo obiettivo. Maggiore è il numero di percorsi o di potere, più l'individuo o l'organizzazione percepiscono gli obiettivi che possono essere raggiunti e più speranzosi diventano. Più risultati e resilienza sono in azione. Due consigli da prendere:
Crea "forza di volontà" stabilendo obiettivi significativi che forniscano uno scopo e un significato. Questi obiettivi sono fisicamente eccitanti e si traducono in energia diretta. Dopo una battuta d'arresto o in tempi di avversità, reiterate i vostri obiettivi, lo scopo e il significato significativi e inizierete a sentirvi resilienti.
Crea percorsi. Brainstorm e il problema risolvono gli ostacoli creando e innovando nuovi percorsi che possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. Rompe ogni singolo in un semplice passaggio e ognuno di essi, aumenterà la forza di volontà dell'individuo per continuare. L'individuo diventa resiliente perché è fiducioso che ce la faranno.
Come diceva Andy Dufresne, "Spero – è la migliore di tutte le cose possibili".
Per ulteriori informazioni: Esecuzione sotto pressione: la scienza di fare del tuo meglio quando è più importante (Crown, 20150)