Suicidio negli Stati Uniti

Capire i segnali di pericolo e i passaggi per intervenire può salvare una vita.

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Anthony Bourdain. Kate Spade. Robin Williams. Chester Bennington. Chris Cornell. Nell’ultimo anno, una serie di morti molto pubbliche hanno portato il tema del suicidio in prima linea nella sanità pubblica.

E giustamente, perché la ricerca suggerisce che i tassi di suicidio sono in aumento . Un rapporto pubblicato dal Center for Disease Control (CDC) nel giugno 2018 suggerisce che, nel 2016, quasi 45.000 persone sono morte a causa del suicidio negli Stati Uniti da sole. Inoltre, i tassi di suicidio sono aumentati di oltre il 30% dal 1999 al 2016 in più della metà degli Stati americani. Nei giovani e negli adolescenti, i tassi di suicidio sono quasi triplicati dagli anni ’40.

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Sebbene la maggior parte di noi associ il suicidio a depressione e disturbi dell’umore, i dati emergenti suggeriscono che solo circa la metà delle persone che muoiono per suicidio ha una diagnosi di salute mentale nota. Pertanto, gli sforzi per la prevenzione del suicidio si concentrano sull’identificazione dei fattori di rischio per le persone che muoiono per suicidio.

La verità è che una serie di fattori contribuiscono al comportamento suicidario. Secondo i dati del 2015 del Sistema nazionale di segnalazione di morte violenta del CDC, il fattore più comune che ha contribuito al suicidio tra quelli con o senza malattia mentale è stato problemi di relazione (42%), seguiti da una situazione di crisi nel passato o imminente di due settimane (29 %) e uso problematico di sostanze (28%).

Inoltre, il CDC evidenzia 12 segni chiave di un comportamento suicidario . Loro sono:

• Relazioni tossiche e loro relazione con i disturbi dell’alimentazione
• Malattia mentale: la malattia non-casseruola
• Suicidio, stigma della salute mentale, vergogna e social media
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1) sentirsi come un peso,

2) essere isolato,

3) aumento dell’ansia,

4) sentirsi intrappolati o in un dolore insopportabile,

5) aumento dell’uso di sostanze,

6) cercare un modo per accedere a mezzi letali per ferire se stessi o gli altri,

7) aumento di rabbia o rabbia,

8) sbalzi d’umore estremi,

9) esprimere la disperazione,

10) dormendo troppo poco o due,

11) parlare o postare sui social media il desiderio di morire,

12) fare piani per comportamento suicidario.

Quindi, cosa possiamo fare se crediamo che qualcuno è la nostra vita potrebbe essere a rischio di tentare il suicidio? # BeThe1To delinea cinque semplici passaggi di azione che possiamo usare per parlare ai cari del suicidio.

1) CHIEDI la persona direttamente come sono e se pensano al suicidio in un modo non giudicante e di supporto. Questo può aprire la porta alla discussione se la persona è aperta a parlare. Anche se non rispondono immediatamente, potrebbero essere più a tuo agio nel parlarti in futuro. Quindi ASCOLTA.
2) MANTENUTO SICURO. Se ritieni che il comportamento suicidario sia un problema, vuoi capire come puoi contribuire a proteggerli. Cerca di scoprire se hanno già provato a uccidersi prima; se hanno un piano; e la loro cronologia. Se ritieni che siano a rischio immediato, potresti dover chiamare il 911. Se ritieni che ci stiano pensando ma non abbiano un piano chiaro, devi incoraggiarli a sbarazzarsi di qualsiasi mezzo letale (ad es. , armi da fuoco, farmaci) e ottenere aiuto per affrontare la loro idea suicida (ad esempio, un buon terapeuta).
3) ESSERE LÌ . Si tratta semplicemente di essere disponibili e connessi alla persona. Chiamare o inviare SMS ogni giorno. Ascoltando la lotta delle persone. Non impegnarti in qualcosa che non sei disposto a fare, ma la ricerca suggerisce che il sentimento connesso a un gruppo sociale agisce da cuscinetto contro il dolore psicologico e la disperazione.
4) AIUTARLI CONNETTI . Non puoi essere l’unica fonte di supporto nella vita delle persone. Ma il supporto sociale è la chiave per la prevenzione del suicidio. Di conseguenza, aiutare la persona a connettersi con altri che possono sostenere il loro processo è fondamentale. Lifeline (1-800-273-8255) è una risorsa eccellente che può aiutare nella creazione di un piano di sicurezza e nello sviluppo di abilità per affrontare i momenti più difficili (ad esempio, la tolleranza al disagio).
5) FOLLOW UP. Continua a controllare la persona. Offrire supporto e assistenza continui può ridurre il rischio di tentare il suicidio.

La verità nuda è questa:   Il suicidio è una causa di morte sempre più comune negli Stati Uniti oggi. Essere a conoscenza dei 12 segni chiave di un comportamento suicidario può salvare la vita di qualcuno che conosci. Se sei preoccupato, chiedi loro direttamente del suicidio, cerca di tenerli al sicuro, sii lì, aiutali a connettersi e segui nel tempo. Sii quello da chiedere e prova a fare la differenza.

Copyright Cortney S. Warren, Ph.D.