Ascolta Susan e Coach Meg qui:
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Nei blog precedenti, ho introdotto Susan. Susan non è una sopravvissuta; Susan è un brivido. E lei ringrazia Dio per questo ogni giorno. Susan è fiorente con il cancro allo stadio 4 ed è in viaggio per vivere il suo scopo.
Il potere delle relazioni
Susan contribuisce a farla prosperare, in gran parte, alla forza delle relazioni con i suoi amici. Li descrive come relazioni molto connesse, profonde e reciproche che la fanno andare avanti. Questo ha certamente senso in termini di ciò che sappiamo su ciò che porta le persone a prosperare.
Teoria dell'autodeterminazione
I ricercatori interessati a questo hanno sviluppato un concetto chiamato "teoria dell'autodeterminazione" che, in breve, dice che mentre le persone cercano di dare un senso a chi sono e vogliono essere nel mondo, le relazioni di supporto sono fondamentali. La qualità delle proprie relazioni sociali può predire la qualità dello sviluppo di una persona – motivazione, conoscenza di sé e senso del valore. È interessante notare che siamo in grado di diventare più autonomi e autosufficienti se abbiamo relazioni di qualità con gli altri.
Auto-determinazione e positività
Credo anche che il principale principio attivo alla base di tutto ciò sia in realtà la positività. (Se non hai letto il libro di Barbara Fredickson sull'argomento, aggiungilo alla tua lista oggi!) Fredrickson è più famoso per la "teoria dell'ampliamento e della costruzione", che suggerisce che quando sperimentiamo emozioni positive, siamo più creativi flessibile, aperto, e vediamo il quadro generale. "Le emozioni positive espandono le proprie idee sulle possibili azioni, aprendo la nostra consapevolezza a una gamma più ampia di pensieri e azioni di quanto non sia tipico", afferma Fredrickson. E le emozioni positive "ci permettono di scoprire e costruire nuove abilità, nuovi legami, nuove conoscenze e nuovi modi di essere".
La spirale ascendente
È una spirale ascendente. Quando ci sentiamo positivi, è più probabile che ci estendiamo e ci connettiamo agli altri. Quando abbiamo relazioni forti, incorporiamo il meglio di loro in noi stessi. Quando ci siamo migliorati, anche la nostra opportunità di grandezza è aumentata. Ci espande e le nostre capacità.
La prossima settimana proporrò alcune idee per coltivare le relazioni da un'altra scienziata della felicità, Sonja Lyubomirsky …
