Quattro passi per l'amore incondizionato attraverso risate e perdono

Il mondo dell'amore è spesso una delle condizioni. Se mi amassi lo faresti. . . . In realtà, l'amore ideale – l'amore che è incondizionato – è quello in cui ami qualcuno dal cuore, nonostante il comportamento, le azioni o anche le qualità. Ma nel nostro mondo di stress e tentazioni, l'amore incondizionato in sé e per sé è troppo difficile a meno che non aggiungiate risate, gratitudine e perdono nel mix.

La British Psychological Society afferma che le persone che riescono a ridere di se stesse "tendevano ad avere disposizioni più allegre e meno serie". Infatti, scegliere l'amore e le risate ci aiuta ad attrarre gli altri che sono felici e prepara il terreno per l'amore.

Nel riferire su un esperimento sulla risata hanno notato che agli studenti è stato chiesto di guardare le foto e le loro reazioni facciali sono state registrate. Con loro sorpresa, gli studenti hanno scoperto che i ricercatori hanno inserito alcune foto dei soggetti in espressioni distorte e poco lusinghiere.

Coloro che sono stati in grado di ridere sinceramente rispetto a quelli con il sorriso di plastica sono andati meglio nel giorno del test che ha esaminato un'indagine su come ridere di te stesso.

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Come si ride la risata in perdono?

Coloro che possono ridere di se stessi sono in grado di spazzare via il dolore con un senso di compassione o un sentimento che dice loro: "Questa persona vale veramente la mia rabbia?" Ricordate che quelli che sono consumati con rabbia spesso si fanno male.

Katherine Piderman, Ph.D., cappellano del personale della Mayo Clinic, Rochester, Minn, sottolinea che oltre alle relazioni più salutari, alcuni dei benefici del perdono includono:

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• Meno stress e ostilità
• Pressione sanguigna bassa
• Meno sintomi di depressione, ansia e dolore cronico
• Minor rischio di alcol e abuso di sostanze

Abbiamo davvero una scelta tra amore e rabbia, felicità oltre l'ostilità, sorrisi sulle lacrime? Sembra che la risposta sia sì. Perdono : lasciar andare rancore e amarezza – MayoClinic.com

Come puoi praticare l'amore incondizionato?

• Esprimi gioia spesso, i sorrisi sono contagiosi
• Guarda il lato positivo delle tue relazioni
• Sii grato per dove sei nella vita anche se ha bisogno di essere totalmente migliorato. Prendi una pagina da "365 Grazie a Yous"
  La felicità suggerisce che la Fata Madrina ha dimenticato di insegnarci.
• Quando qualcosa ti turba, dillo, vai avanti, perdona e lascia andare il rancore

Questi passaggi innescheranno sentimenti di amore e felicità.

Se non sei ancora convinto del valore della felicità, dai un'occhiata a questo studio di The European Heart Journal dello scorso anno che ha pubblicato i risultati della dottoressa Karina Davidson, del Columbia University Medical Center e del suo team. Hanno seguito 1.739 persone per 10 anni partecipando alla Nova Scotia Health Survey. Le loro scoperte: le persone più felici hanno meno probabilità di sviluppare malattie cardiache rispetto a quelle cattive. European Heart Journal

Sappiamo da Facebook che la felicità si diffonde

Facebook ha seguito la felicità e ha scoperto che si diffonde in modo più affidabile dell'infelicità. Hai il 15% di probabilità in più di essere felice se la tua connessione diretta è felice. Sembra che potremmo finalmente mettere a riposo il vecchio castagno "la miseria ama la compagnia". Dai un'occhiata intorno a te, se la tua cerchia sociale non è piena di amici che ti fanno ridere, potresti trovare che è ora di cambiare amico.

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