È tempo di andare?

"Le tenebre non possono scacciare l'oscurità; solo la luce può farlo. L'odio non può scacciare l'odio; solo l'amore può farlo. "- Martin Luther King Jr.

Aloha,

Recentemente ho ricevuto molte domande grandiose e sincere su come capire se è il momento di cambiare la situazione attuale (lavoro, relazioni e altro). Ho deciso di scrivere un nuovo post sul blog che risponda a queste domande qui e di parlare di come il processo del perdono sia importante per prendere TUTTE le decisioni.

Perché il perdono è la chiave di tutto ciò che speri di avere o essere o raggiungere nella vita.

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Veramente? Dai, non vediamo dozzine di rancore arrabbiato, tenaci dita puntate, persone che ti fanno la prima volta che vedi che sembrano avere tutto nella vita?

Suppongo che dipenda dalla tua definizione di successo, ma direi che l'uomo o la donna di vero successo è uno che ha abbondanza in tutti gli ambiti della vita. Non solo nella carriera ma nelle relazioni. Non solo nel conseguimento, ma nella loro vita spirituale (comunque lo definisci). Non solo nella ricchezza monetaria che accumulano, ma nei contributi che fanno. E se condividi questa definizione, come ho detto, il perdono è la chiave.

Quindi ecco alcune risposte alle dozzine di domande che ho ricevuto sul perdono nel contesto di rimanere o lasciare la situazione attuale.

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Domanda: una donna ha chiesto se, perdonando e rimanendo con certe persone, non stiamo semplicemente permettendo loro di ripetere lo stesso comportamento cattivo o doloroso? Se perdoniamo e restiamo, come impareranno mai a fare qualcosa di diverso? "Forse dobbiamo dare alla gente più 'rinforzi negativi'".

Risposta: Sono d'accordo sul fatto che a volte un approccio troppo morbido può sfuggire di mano. Forse l'apprendimento per te in questo scenario è: "Devo dare un rinforzo negativo". Se questo è il tuo apprendimento, allora bene! Provalo! Forse è tutto ciò che servirà per cambiare l'altra persona, e forse no. Allo stesso modo, forse partire cambierà questa persona, e forse no. In ogni caso, il loro cambiamento dipende da loro , non da te.

Il mio suggerimento per te? Concentrati su te stesso Perché non perdonare questa persona e dare qualche "rinforzo negativo?". Il rinforzo negativo potrebbe essere solo un altro modo per stabilire confini sani. Con il perdono, rilasci le emozioni negative, ma non l'apprendimento e non i tuoi confini. Immagina quanto ti sentirai calmo e rilassato mentre sei fermo con quei sani confini. È solo quando perdoni completamente, libera il tuo bagaglio e stabilisci i tuoi confini che sarai in grado di decidere se stare o lasciare questo individuo. Questo ti aiuterà a prendere una decisione che è allineata con ciò che vuoi veramente.

Come dice Bernard Meltzer, "Quando perdoni, non cambierai assolutamente il passato, ma sicuramente cambierai il futuro."

Domanda: un altro lettore ha affermato di essere cresciuto ebreo ed era un buddista praticante. Sebbene fosse abituato a lasciar andare le emozioni negative, stava affrontando una situazione difficile. Un amico intimo lo aveva coinvolto in alcune attività criminali e poi "rotolava" su di lui, scambiando una frase ridotta per se stessa ottenendo prove che lo avrebbero messo in prigione.

"Come posso affrontare questa persona e scusarmi con lei. E mentre mi piacerebbe credere che ho lasciato andare abbastanza le cose per non farle del male, non posso immaginare di portare le cose al livello successivo e darle amore. "

Risposta: tradimento. È sempre grande.

Primo, non è necessario che tu faccia di nuovo questa persona per completare il processo di perdono. È ugualmente potente fare questo processo da solo usando la facoltà della tua immaginazione.

Secondo, se la tua mente inconscia decide che quello che stai facendo è un problema in corso, potresti non essere in grado di perdonare quella persona fino a quando qualcos'altro non cambierà prima.

Ad esempio, ho avuto un cliente che era in una relazione violenta con suo marito. Mentre era nella relazione, poteva solo parzialmente perdonarlo. E questa è stata una buona cosa! La sua mente inconscia stava tentando di proteggerla da una situazione dannosa. Solo dopo aver concluso la relazione ed essere al sicuro poteva lei perdonarlo completamente e mandargli amore.

Quando la tua mente inconscia sa che c'è un apprendimento più profondo, a volte non ti permetterà di perdonare finché non raggiungerai quell'apprendimento. Ti suggerisco di smettere di concentrarti su di lei per un po '. Come dico sempre, concentrati su te stesso. Cosa puoi imparare da questo evento? Quale ruolo hanno avuto i tuoi pensieri, sentimenti e azioni nei tuoi risultati?

Ti invito a visualizzare due webinar che ho ospitato di recente. ' PNL, causa ed effetto' e ' Percezione è proiezione: creare il tuo mondo come vuoi tu '. Quindi lavora con i 4 passaggi di Ho'oponopono e nota quanto è più facile perdonare sia lei che te stesso. Da lì puoi decidere se vuoi o non rivedere più questa persona!

Domanda: un altro lettore ha chiesto dei vecchi problemi che compaiono continuamente. Era preoccupata che se non dimentichiamo quando perdoniamo, possiamo finire per fare "liste" di infrazioni che crescono e crescono e infine distruggono le relazioni. "Come pensi che quella persona provi quando capiscono che non le perdonerai mai per niente perché continui a sollevare il problema per tutta l'eternità? L'altra persona potrebbe credere che tu non stia perdonando? "

Risposta: Il punto è dimenticare l'incidente ma mantenere l'apprendimento . Per rilasciare le emozioni negative ma per imparare e crescere dall'esperienza stessa. Quell'esperienza è stata un regalo prezioso (anche se in quel momento potrebbe non essere sembrato così!) – e tu non vuoi sprecarlo.

Se senti il ​​bisogno di continuare a portare avanti la vecchia infrazione, probabilmente è perché tu (o l'altra persona) non hai assorbito o riconosciuto la lezione. Prenditi un momento per fermarti e pensa: "Qual è la grande lezione di quell'incidente?" La vera lezione suonerà qualcosa come: "Devo prestare attenzione alle bandiere rosse" o "Devo impostare i limiti" o "Ho bisogno di Rimani fedele a me stesso. "La vera lezione non suona come:" Tutti gli uomini sono cretini "o" Tutti i padroni sono fuori per usarmi "o" Nessuno può fidarsi! "

E se qualcun altro è appeso a un elenco delle tue "infrazioni"? Potresti provare questo approccio: "So che quello che ho fatto è stato davvero doloroso per te. Ecco cosa ho imparato da questo. (Dì loro sinceramente quello che hai imparato.) Mi piacerebbe davvero che tu mi perdonasse e lascia perdere. Cosa posso fare per aiutarti a farlo? "

Grazie a tutti voi per le vostre domande! Le tue domande serviranno veramente gli altri mentre attraversano le diverse fasi della loro vita, quindi apprezzo la tua volontà di posarle.

Fino alla prossima volta. . .

Mahalo,

Dr. Matt