Leggero. Man mano che diminuisce, ci pensiamo di più.
Ultimamente e implacabilmente, la luce del giorno dei nostri giorni viene progressivamente troncata e diventiamo un po 'più stupidi quando suona la sveglia ogni mattina. Sentiamo i giornalisti del meteo che ci dicono che l'ora legale termina il prossimo fine settimana e forse, pensiamo, c'è speranza per quelli come noi. E poi ci rendiamo conto che è tutto un gioco di shell; la stessa luce attenuante è lì, appena mescolata un po '. Aggiungi sensazioni folli a qualsiasi altra cosa ci affligge in questo periodo dell'anno, compreso il dolore cronico, poiché la ricerca dimostra che il dolore è vissuto più intensamente in autunno e in inverno
Tuttavia, ci danno credito. Cerchiamo di compensare la mancanza di luce con i costumi di Halloween, le feste del Ringraziamento e le feste di Natale. Non è chiaro quanto questi siano realmente efficaci. Dopotutto, i suicidi non aumentano il picco durante le vacanze?
Forse tutto ciò di cui abbiamo bisogno è ciò di cui abbiamo bisogno, la luce: la stessa luce che viene prescritta dai mesi calanti dell'anno prescritti dal medico locale.
Come molti sanno, la terapia della luce è stata usata per curare la depressione, per aumentare la stimolazione circadiana diurna e per migliorare la qualità del sonno. Inoltre, è stato dimostrato che la luce intensa migliora l'umore degli adolescenti che assumono antidepressivi rispetto a quelli senza tale terapia leggera.
Un altro studio ha scoperto che l'esposizione dei pazienti a una luce intensa di oltre 6000 lux ha migliorato significativamente il disturbo affettivo stagionale.
La terapia della luce può avere effetti psicologici derivanti da cambiamenti fisiologici come la capacità della luce di stimolare il rilascio dei propri oppioidi naturali, che influenzano la risposta al dolore o la sua percezione.
Il dolore ha dimensioni sensoriali, cognitive e affettive. È stato dimostrato dagli studiosi, oltre che da coloro che soffrono di dolore cronico, che lo stato emotivo dei pazienti influenza in modo significativo il dolore. La domanda che chiede di essere esaudita in questa età di abuso di oppiacei da prescrizione: come possono essere trattati i pazienti in modo sicuro per migliorare il dolore che provano? Le persone possono essere indolori e senza pillola?
Recentemente, i ricercatori hanno riferito degli effetti dei diodi ad emissione di luce (LED), nello spettro visibile, sulle soglie sensoriali acute nei ratti naive e nel dolore neuropatico sperimentale. I ratti che ricevono luce LED verde (lunghezza d'onda 525 nm, 8 ore / giorno) hanno mostrato un aumento significativo della latenza di asportazione della zampa in uno stimolo termico nocivo. Questo effetto riduttore del dolore persisteva per quattro giorni dopo l'ultima dose di luce a LED senza lo sviluppo della tolleranza. Non sono stati rilevati effetti collaterali apparenti. Nonostante l'esposizione a LED, le lenti a contatto opache hanno prevenuto questo effetto di riduzione del dolore della luce LED. Ratti dotati di lenti a contatto verdi esposti alla luce della stanza hanno mostrato una riduzione del comportamento del dolore, sostenendo un ruolo del sistema visivo. I ricercatori hanno concluso che la riduzione del dolore è probabilmente dovuta ad una maggiore espressione di tipo oppioide nel midollo spinale. Il naloxone (un farmaco che inverte gli effetti degli oppioidi) ha invertito l'effetto di riduzione del dolore della luce LED, suggerendo il coinvolgimento dei circuiti oppioidi del sistema nervoso centrale.
Certamente, l'esperimento discusso sopra usava i ratti come soggetti. Sarà interessante vedere se gli esseri umani sono similmente sollevati dal dolore con la luce a LED. Di conseguenza, la modulazione della durata e dell'intensità della luce può rivelarsi utile in ambito clinico per ridurre l'uso di oppioidi nella gestione del dolore. I risultati preliminari indicano che la luce può essere di beneficio ai pazienti con dolore cronico.
Nel frattempo, apri le ombre, metti la testa a destra in quella mattina di sole e attendi che gli oppioidi del tuo corpo entrino in funzione.
