Texting, Texting 123 Parte terza

Un grande ringraziamento a Donna Moss, MA, LCSW-R per questo blog per gli ospiti su teen texting e ansia dei genitori.

Per saperne di più visita: www.donnacmoss.com.

————

Questo è l'ultimo pezzo di una serie in tre parti sull'innalzamento degli adolescenti sani in un'epoca di messaggi e distrazioni senza fine. Concludiamo la serie con uno sguardo agli adolescenti dal punto di vista di un genitore.

• Uomini, TLC, amore e '57 Chevys
• Praticare l'amicizia
• Vita e morte in bianco e nero
• Gornish Helfin (Nothing Will Help)
• Late-adolescence (15-18) = Agire di più cresciuto

È una strada a doppio senso.

I miei clienti adolescenti si lamentano della microgestione dei loro genitori semplicemente perché possono farlo. Uscivo per strada dopo la scuola, andavo in bici al negozio di dolciumi, di solito rubavo un Chew Charleston e poi tornavo a casa a giocare a tennis per strada finché la mia mamma lavoratrice non chiamava "cena" o il sole tramontava.

Non avevamo telefoni cellulari, naturalmente. Eravamo al sicuro. Non abbiamo sentito parlare di molestatori di bambini, rapimenti o predatori. Non significa che non ce ne fossero; semplicemente non abbiamo visto o avuto accesso a quel tipo di notizie. Sembrava sicuramente un momento più innocente.

• Hai i ricordi più vivaci della tua vita?
• Gabrielle Roth, 1941-2012: Disciple of the Deep Dark Divine
• Ciò che ogni genitore deve sapere sui periodi critici
• Comprensione e aiuto per il sonno del bambino
• Perché alcuni cuccioli si abbattono quando li sollevate?

Dipendenza dai genitori:

Lo sapevi che molti bambini scrivono i loro genitori tutto il giorno mentre sono a scuola? Può andare da qualsiasi cosa: da genitore a figlio, dove sei? Cosa fai? Con chi sei? Hai fatto i compiti? Hai pranzato? Stai bene? A, (da bambino a genitore): puoi portare il mio pranzo, puoi portare i miei compiti, puoi portare le mie scarpe da ginnastica, Alex è stato cattivo con me a pranzo.

Nel primo caso, cosa ne pensi della capacità di un adolescente di acquisire indipendenza e imparare conseguenze e scadenze? Nel secondo caso, offre un ampio vantaggio ai bambini con mamme e papà a casa. E questo tipo di "elicottero" è davvero buono per un bambino?

Se un adolescente è alle prese con l'autostima, mandare sms a mamma o papà per tutto il giorno non aumenterà la fiducia, così come i genitori potrebbero cercare di giustificarlo (Johnny ha bisogno di quella spinta in più da me e solo da me).

Buona genitorialità = sana distanza: con tutto il dramma senza sosta, noi adulti siamo spesso attratti dalla vita dei nostri figli – a volte troppo. Se i genitori hanno confini poveri, l'invio di messaggi di testo lo rende solo peggiore. Loro letteralmente non possono impedirsi di comunicare ad-nauseum durante il giorno. Alcune scuole di cui sono a conoscenza sono state così stufe che hanno cambiato la loro politica per consentire l'elettronica a scuola purché siano utilizzate solo per il lavoro scolastico. Prova a monitorarlo.

• Sammi era una ragazza di 14 anni con le A rette ma si riferiva alla terapia per autolesionismo o "taglio". Mentre il comportamento diminuiva attraverso la terapia e la DBT, imparava ad autoregolare le sue intollerabili emozioni. Enter Mom, una mamma casalinga di 40 anni con depressione clinica e ansia, che ora ha iniziato a mandarla per tutta la giornata scolastica chiedendole se stesse tagliando. Il bambino è diventato così infuriato con sua madre che ha avuto un altro tracollo. Durante la terapia, la mamma si ruppe e disse che era lei a sentirsi fuori controllo con la sua depressione non trattata e l'ansia e accettò di ottenere aiuto. Questo ha liberato suo figlio da una normale giornata scolastica.

Identità, social media e messaggi di testo:

L'adolescenza è il momento per la formazione dell'identità. Lo sappiamo dal lavoro di Erikson sullo sviluppo. Mentre gli sms, Facebook e simili sono avvincenti, sono spesso in relazione con un'altra persona o con molte persone. Per alcune di queste interazioni, spingerli a conoscere meglio se stessi e il mondo. Ma, per la maggior parte, i messaggi di testo e i social media sono un debole sostituto per lo sviluppo di un vantaggio creativo o di un senso di meraviglia. Se l'adolescente medio è costantemente connesso, come può mettersi in contatto con il suo nucleo che è creativo, curioso, giocoso o guidato?

• L'adolescenza è un momento di formazione dell'identità.

• Devi passare un po 'di tempo con te stesso per scoprire qualcosa su di te.

• Possiamo essere estroversi tutto il tempo?

Noia, sonno e motivazione:

Il killer dell'iniziativa numero uno e l'induttore della depressione sono la noia. Se ho due bambini in terapia con lo stesso background, scuola, problemi, ecc., Indovina quale sarà la soluzione migliore.

Avete capito bene; colui che ha la passione per qualcosa – Qualsiasi cosa.

Spesso ho detto loro che non mi interessa cosa sia e intendo. Bowling, osservazione delle stelle, programmazione, poesia, go-cart-racing, lo chiami. Ma quando chiedo ad un adolescente quali sono i suoi interessi e lei fissa in modo assente, (anche più in bianco del normale) e non dice nulla, allora so che siamo nei guai.

L'altro fattore principale nella produttività degli adolescenti è il problema del sonno.

Ecco cosa ho sentito ripetutamente nelle mie valutazioni: torna a casa da scuola, fai un sonnellino; cenare, guardare la TV, testo / IM / computer, compiti a casa fino alle 1-2 del mattino. L'allarme si spegne alle 6 del mattino perché i genitori devono effettivamente andare a lavorare per supportarti. Non posso alzarmi. In ritardo per la scuola (di nuovo), ottenere un passaggio in ritardo, perdere compiti a casa. E questo è uno studente che è perfettamente capace di fare il lavoro.

Qual'è il prossimo? Si lamentano di sentirsi depresso e ansioso per la maggior parte del tempo, fuori controllo, OCD, anoressico. E come si autoalimentano in genere questo tipo di pressione?

Hai ragione di nuovo, più sms e andare a letto tardi, oltre a bevande energetiche.

Abbiamo appena descritto un circolo vizioso di stanchezza mentale autoindotta. Con alcuni bambini, iniziano ad aggiungere caffè intorno al 9 ° grado – ancora un altro fattore di maggiore ansia.

Opere di terapia:

Sonno e noia sono argomenti meravigliosi per la terapia perché sono così facilmente rimediabili! La psicopedagogia dovrebbe essere inclusa in queste sessioni perché in molti casi, gli adolescenti non sanno solo l'igiene del sonno, il cibo, la dieta, l'esercizio fisico, i farmaci, la meditazione, l'educazione sessuale e il potere di scelta.

Giusto. Non dare per scontato che lo sappiano.

Una volta ho avuto una paziente di nome Jenny che era una seducente sedicenne che dormiva in giro ma che ancora chiamava sua madre "Mamma", si succhiava il pollice e non sapeva delle malattie sessualmente trasmissibili. Questo dimostra l'enigma adolescente / adulto. Sembrano adulti ma non lo sono!

Guarda, la maggior parte dei ragazzi non vuole davvero ascoltare i genitori. Questo era comune per noi come bambini ed è comune oggi. Gli adolescenti non possono ammettere a se stessi, che dipendono dalla loro gente. Quindi, ci cancellano, ma ascolteranno un altro adolescente o, a volte, un terapeuta. Ti aiuta ancora a parlare ai tuoi figli di problemi come il sonno e la dieta, ma sii consapevole se l'inizio di alzare gli occhi. Ci vuole un villaggio.

Mostrare testi in terapia:

Spesso le persone porteranno un testo o un'email per parlare di terapia. Non trovo nulla di sbagliato in questo, tuttavia, se il paziente può riassumere le sue parole, i suoi mondi sono più utili.

Invece di, lascia che ti mostri quello che il mio folle fidanzato ha detto ieri sera, chiedo, puoi dirmelo? Ciò consente al paziente di elaborare ciò che già conosce e acquisire abilità per ascoltare da sé ciò che manca nella lingua del testo. Di solito, dopo aver letto qualcosa dal testo, chiedo all'adolescente cosa pensa che sia e diranno, pensavo significasse questo, ma ora non ne sono sicuro. Non c'è un contesto.

Tra un testo e l'altro sarebbero potute passare ore, senza alcuna spiegazione su cosa succedesse, semmai, nel frattempo. Come il ricevitore, il silenzio può essere mortale. Perso senza spunti o spiegazioni, i bambini andranno alle estreme ipotesi e potranno perdere una giornata di lavoro scolastico in questo vasto campo di preoccupazione, ruminazione e deficit di attenzione.

Come puoi insegnare la consapevolezza di "lasciar andare" se sei bloccato con una domanda senza risposta per tutto il giorno? Peggio ancora, i bambini affetti da depressione combinati con un pessimo controllo degli impulsi faranno qualcosa di irrevocabilmente stupido come scagliarsi contro genitori, insegnanti o altri bambini se gli si offre la possibilità di dimorare tutto il giorno.

• Abby è venuta in terapia con 6 pagine di testi stampati tra lei e il suo fidanzato. Mi misi gli occhiali da lettura e cominciai. Non solo non riuscivo a capirlo, era a dir poco incoerente e incerto. Le ho chiesto di spiegare. Brian aveva rotto con lei e lei era defunta. Provò e cercò di invertire la separazione con il testo, ma ciò provocò ulteriormente la sua rabbia. Quando lei lo ha visto, ha detto: "Perché mi hai rifiutato in un modo così stupido?" Ha detto: "Non ho mai rotto prima". Quindi vedi, senza l'esperienza, come possono ottenere l'esperienza? In terapia, ci siamo esercitati a esprimere i sentimenti apertamente e onestamente e Abby ha iniziato a sentirsi sollevata.

Porta a casa il messaggio:

Sta distragendo e minando per un bambino di essere in costante contatto, e i genitori dovrebbero avere altre strategie per tenere sotto controllo. Tutti ci siamo riusciti con un check-in mattutino e serale dai nostri genitori – non un check-in per tutto il giorno. Ancora una volta l'immediatezza del testo mina l'autonomia e lo "sviluppo normale" per gli adolescenti. Inoltre, l'ovvio consiglio di auto-cura può fare molto. Ritagliare i sonnellini, il caffè e la TV a tarda notte. Il tuo bambino potrebbe semplicemente sentirsi riposato.

Non è che i computer siano il nemico; difficilmente. Ma le relazioni basate esclusivamente online pagheranno un prezzo pesante, se non addirittura irrevocabile. Mentre è quasi impossibile limitare il tuo adolescente, forse un esperimento che li limita potrebbe essere in ordine.

Potresti essere sorpreso di quanto lavoro venga svolto.

E quanto sarà più felice lui o lei.

______________________________________________________________________________

Guest Blogger: Donna Moss, MA, LCSW-R è un'abile terapeuta adolescente nell'area di New York che ha scritto articoli per Internet e su molti argomenti relativi alla salute mentale.

Per saperne di più visita: www.donnacmoss.com.

______________________________________________________________________________

Per ulteriori informazioni su Il divorzio intelligente e altri consigli su relazioni, matrimonio e genitorialità:

Twitter: twitter.com/MarkBanschickMD

Sito Web: www.TheIntelligentDivorce.com

Corso di genitorialità online: www.FamilyStabilizationCourse.com

Radio Show: www.divorcesourceradio.com/category/audio-podcast/the-intelligent-divorce

Video: www.youtube.com/watch?v=HFE0-LfUKgA

Iscrizione alla newsletter: qui!