Tirate e lacrime? È tempo di fare un salto!

Come riscrivere la sceneggiatura per un finale più felice di una collisione emotiva.

“Mia figlia mi stava combattendo per i compiti e il mio livello di stress continuava a crescere … quando finalmente si sedette per fare i compiti e ha chiesto uno spuntino, mi sono rifiutato di tagliare un mango per lei. Anche solo digitando queste parole mi rendo conto di quanto fosse ridicolo, ma ero pazzo e volevo mostrarle che non avrebbe fatto uno spuntino finché non avesse fatto quello che volevo che lei facesse. Siamo entrambi diventati frustrati e arrabbiati e lei è corsa nella sua stanza e ha chiuso a chiave la porta. Mi sono fermato nella mia cucina e ho pianto … Poi mi sono ricordato qualcosa della tua newsletter sul tentativo di fare qualcosa.

Ho dovuto bussare un paio di volte prima di farmi entrare. Mi sono seduta accanto a lei sul suo letto e le ho detto che mi dispiaceva, che odiavo quando litigavamo e che volevo ricominciare il pomeriggio. Proposi di andare in cucina e quando lei era pronta, poteva entrare dalla porta principale e fingere di essere appena tornata a casa da scuola. Ci abbracciavamo e poi lei diceva: ‘Mamma, andrò a fare i compiti ma sono così affamato. Potresti per favore tagliare un po ‘di mango per me?’ Era molto entusiasta di fingere e ha funzionato alla grande! Ci siamo salutati con grandi abbracci e poi i compiti sono stati completati con meno stress del solito ed è stata una serata migliore per tutti. “-Amy

Brillante, vero?

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Fonte: JenkoAtaman / Adobe Stock

Un ottimo modo per correggere quando vedi una collisione, o quando ti trovi seduto in una pila di relitti emotivi, è chiedere un “Do-Over”.

I bambini amano fingere. Usano istintivamente il gioco per guarire le ferite emotive. E amano l’idea che insieme puoi riscrivere il copione per creare un finale migliore. Quindi i Do-Overs possono essere il modo perfetto per riparare quando sei fuori strada. I Do-Overs riconoscono che non siamo perfetti, ma siamo una famiglia e lavoreremo sempre.

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Ecco come:

1. Fermati, lascia cadere e respira. Quando ti accorgi di essere in qualche modo sulla strada sbagliata, fermati. Abbandona la tua agenda, solo per un momento. Il tuo obiettivo è prima di calmarti e ricollegarti. Fai alcuni respiri profondi e dì: “Mi dispiace, mi stavo preoccupando. Facciamo un salto, ok? Quello che intendevo dire era … “

2. Se eri un modello di ruolo meno che stellare nel reparto di gestione della rabbia, dovrai scusarti prima di suggerire il Doverover. Non preoccuparti, tuo figlio non perderà rispetto per te. Vedrà che maturità significa non essere perfetto, ma essere disposti ad assumersi la responsabilità, a fare ammenda e riprovare. (Vedi come (e quando) chiedere scusa al tuo bambino)

3. Ricollegati con un grande abbraccio prima di suggerire il Do-Over. Ha bisogno di sapere che la ami ancora prima che sia pronta per giocare. E ricorda che molti bambini hanno bisogno di scaricare un po ‘di emozione prima di essere pronti per un Do-Over, quindi potrebbe scoppiare a piangere quando ti scuserai, o anche solo poche ore dopo. Non solo sta lasciando andare la sua rabbia ma anche la paura di perderti che è stata scatenata dal tuo conflitto.

4. Va bene non essere perfetto, ma se ti trovi a scusarti spesso con tuo figlio, questa è una bandiera rossa. Cosa c’è che non va nella tua vita che ti fa perdere tanto spesso con tuo figlio? Sei un adulto, quindi sei tu quello che deve affrontare i problemi sottostanti in modo da poter dare a tuo figlio il meglio di te. Non c’è vergogna nel chiedere aiuto. La vergogna sta nel rinnegare la tua responsabilità come genitore danneggiando il tuo bambino fisicamente o psicologicamente.

5. Accetta un segnale familiare che i tuoi figli possano usare se non noti che la tua voce si fa più forte. Mia figlia si intrometteva con “Mamma, è ora di fare il finto?” Ogni volta che cominciavo a arrabbiarmi. In poco tempo, ha iniziato a usarlo come un modo per regolare le proprie emozioni o guarire una frattura tra noi.

6. Non sorprenderti se i tuoi figli iniziano a chiedere Do-Overs quando hanno attirato la tua ira. Sii generoso e lasciali sempre ricominciare. Vuoi che praticano il loro meglio; allena il subconscio a produrre quel buon comportamento come predefinito.

Quindi la prossima volta che ti ritrovi nel mezzo di un treno emotivo con i tuoi bambini, prova a fare un salto famigliare. Scoprirai che puoi sempre riscrivere lo script per un finale più felice.